Все о климаксе вопросы и ответы

Климакс: 10 вопросов, которые волнуют каждую женщину

На сегодняшний день разработано немало средств, которые могут помочь женщинам в период климакса.

Средства при климаксе…

Компливит® Кальций Д3 ГОЛД — источник важных для женщин в период возрастной гормональной перестройки витаминов, минералов, а также природного эстрогена генистеина.

Узнать больше о комплексе…

БАД. Не является лекарственным средством.

В климактерический период не стоит отказываться от приема витаминов и биологически активных добавок, однако перед выбором необходимо проконсультироваться со специалистом.

Подробнее о климаксе…

Специализированные биологически активные комплексы для женщин после 40 лет могут содержать генистеин. Он обладает антиоксидантными свойствами и защищает клетки женского организма от старения, в том числе и клетки кожи.

Узнать больше…

К симптомам климакса относится возникновение «приливов» и ночной потливости, сухость кожи, слабость, чувство усталости. Это негативно влияет на настроение женщин «золотого» возраста.

Что делать при климаксе?

Одна таблетка Компливит® Кальций Д3 ГОЛД — это целый комплекс действий, направленных, на поддержание здоровья и отличного самочувствия женщины в период климакса.

Узнать состав и цену…

БАД. Не является лекарственным средством.

Современная женщина после 45 лет ощущает себя переживающей второе рождение. Как правило, у нее уже выстроена карьера, выросли дети — приходит время с удовольствием пожинать плоды своего труда. Перед ней открывается целый мир возможностей. Главное при этом — чувствовать себя здоровой и полной сил. Для этого требуется подстраховаться, ведь в свои права вступает физиология…

Климактерический период овеян таким количеством мифов, что женщины зачастую боятся его наступления. Между тем это естественная фаза развития, к которой можно и нужно грамотно подготовиться. Давайте вместе ответим на 10 основных вопросов о климаксе.

1. Что такое климакс?

Климакс — это длительный период в жизни женщины, связанный с постепенным прекращением выработки эстрогенов яичниками и завершением репродуктивной функции. Он делится на три стадии:

• Пременопауза. Основной признак — сбои менструального цикла, обильные менструации.
• Менопауза. Симптом — отсутствие менструаций в течение 12 месяцев подряд. На фоне задержек и пропусков менструаций в течение предыдущих нескольких лет менопауза может быть точно диагностирована уже постфактум.
• Постменопауза — жизнь женщины после менопаузы. Первые пять лет называются ранней постменопаузой. Постменопауза характеризуется наиболее яркими симптомами дефицита эстрогена: изменениями костной и мышечной тканей, сердечно-сосудистыми и урогенитальными расстройствами[1].

В течение всего климактерического периода возможны так называемые приливы — внезапное чувство жара в верхней части тела.

Кстати!

Синтез эстрогенов в организме женщины полностью не прекращается даже во время климакса, перестают работать только яичники. Небольшое количество женских гормонов продолжают вырабатывать надпочечники и жировая ткань[2]. С этим связан миф о том, что полные женщины легче переносят климакс. Однако жировая ткань вырабатывает лишь один из эстрогенов — эстрон, и он обладает свойством замедлять обмен веществ. Таким образом, излишки жира, напротив, ухудшают общее состояние женщины во время климакса[3].

2. В каком возрасте наступает климакс?

В среднем наступления климакса можно ожидать в возрасте 50 лет. Однако временные рамки нормы довольно широки: у 33% здоровых женщин возможен ранний климакс — до 45 лет, а у 20% — поздний, после 55 лет.

3. От чего зависит наступление климакса?

В каком возрасте наступит климакс, зависит от наследственности, образа жизни, перенесенных гинекологических заболеваний. Приблизить наступление климакса могут тяжелые инфекции, длительный стресс, курение[4].

4. Какие признаки указывают на начало климакса?

Первые признаки наступающего климакса — это нерегулярные менструации и сопутствующие вегетососудистые нарушения, проявляющиеся у всех по-разному. Как правило, это приливы жара, неустойчивость эмоционального состояния, нарушения сна.

5. Можно ли отсрочить климакс?

Надо сказать, что у современных женщин средний возраст наступления климакса — примерно на пять лет позже, чем 100 лет назад. Это обусловлено более активным образом жизни. Климакс — одно из проявлений старения организма, поэтому для его отсрочки необходимо держать себя в высоком тонусе. Необходимы занятия спортом, регулярная половая жизнь, правильный сбалансированный рацион. Полезны соевые продукты, богатые генистеином, и травяные чаи — например, липовый.

6. Какие симптомы сопровождают климакс?

Базовыми симптомами климакса, помимо нарушений менструального цикла и прекращения менструаций, можно назвать:

• «Приливы». Краткие приступы жара, возникающие в разное время суток. Сопровождаются потливостью, повышением температуры тела, тахикардией, покалыванием в кончиках пальцев. Приступ заканчивается резким чувством холода. «Приливы» длятся от нескольких секунд до нескольких минут.
• Головокружение. Под влиянием гормональной перестройки возможны скачки артериального давления, приводящие к головокружению.
• Нарушение сна. Бессонница в ночное время и сонливость в дневное.
• Чувство усталости, снижение работоспособности, как правило, возникают по причине плохого сна, подавленного настроения и изменения обменных процессов на фоне гормональной перестройки.

Помимо базовых симптомов, которые наблюдаются практически у всех женщин в климактерическом периоде, есть симптомы со стороны психики, нервной и мочеполовой системы. Они проявляются индивидуально:

• Астено-невротический синдром — раздражительность, плаксивость, приступы тревоги и страха, непереносимость запахов.
• Истончение и дряблость кожи, появление пигментных пятен.
• Головные боли — при повышенной влажности, на жаре, в душных помещениях.
• Депрессивные расстройства — на почве осознания старения.
• Гипервентиляционный синдром — женщина испытывает нехватку воздуха, давление в области грудины, ощущает ком в горле.
• Выпадение волос на голове и усиление их роста на лице.
• Сухость во влагалище и снижение либидо;
• Недержание мочи и зуд мочеполовых органов;
• Остеопороз, остановка обновления костной ткани, а за счет этого — повышение хрупкости костей из-за быстрого вымывания кальция из организма и повышение вероятности переломов, уменьшение роста женщины, боли в суставах, сутулость[5].
• Нарушение работы сердечно-сосудистой системы.

Из этого длинного списка симптомов какие-то могут не проявиться совсем, некоторые могут появиться на короткое время, а часть будет сопровождать женщину от начала климакса и до конца жизни.

7. Как долго длится климакс?

Яичники завершают свою работу не в один момент. Пременопауза в среднем длится 8-10 лет, менопаузой принято считать 12-месячный период. Далее наступает постменопауза, и оставшуюся часть жизни женский организм функционирует в условиях прекращения работы яичников. Негативные проявления дефицита эстрогена могут наблюдаться в течение всего климактерического периода[6]. При продолжительности жизни женщины около 80 лет и наступлении климакса в 50, можно говорить о его длительности примерно в 30 лет. Конечно, когда речь идет о десятках лет жизни, хочется максимально снизить неприятные ощущения от климакса.

8. Что делать, чтобы снизить выраженность симптомов климакса?

При тяжелых симптомах рекомендуется заместительная гормональная терапия (ЗГТ). В ней используются синтетические аналоги половых стероидных гормонов, препараты данной группы являются рецептурными и должны назначаться только врачом. В ходе ЗГТ обязательно наблюдаться у врача и проходить обследования раз в 6-12 месяцев. Абсолютными противопоказаниями к назначению заместительной терапии являются онкологические и аутоиммунные заболевания, тромбофилии, заболевания печени и желчевыводящих путей. Нежелательно назначать ЗГТ при эндометриозе, миоме матки, прогрессирующих заболеваниях сердечно-сосудистой системы[7]. При наличии противопоказаний или при относительно легком течении климакса назначают мягкую, щадящую, фитоэстрогенную терапию. Она основана на приеме препаратов, содержащих биофлавоноиды. Это вещества, близкие по структуре и свойствам к эстрогенам.

Это интересно!

Широко распространен миф о содержании женских гормонов в пиве, поскольку в напитке присутствует хмель, в состав которого входят те самые фитоэстрогены — аналоги эстрогенов. Но дело в том, что фитоэстрогены накапливаются в организме очень медленно, а распадаются стремительно. Стоит учитывать и тот факт, что гормоны — термонестабильное соединение, а сусло с хмелем обычно кипятят.

9. Какие признаки выдают наступление периода постменопаузы?

Началом постменопаузы считается момент, когда с последней менструации прошло 12 месяцев. Если говорить о симптомах, характерных для этого периода жизни женщины, они связаны со снабжением организма тем небольшим количеством эстрогенов, которые производятся вне яичников. В эстрогенах нуждается не только репродуктивная система, но и костно-мышечная, сердечно-сосудистая, выделительная. Поэтому в постменопаузе «приливы» как симптом завершения деятельности яичников отходят на задний план. Женщину начинают больше беспокоить остеопороз, разрушение зубов, проблемы с сердцем, урологические заболевания[8].

Источник

Жизнь в менопаузе: 7 откровенных вопросов о климаксе (и ответы на них)

Менопауза — самый популярный предмет обсуждений в том, что касается женского здоровья, успевший из-за этого обрасти не одним десятков заблуждений и откровенно ложных фактов. В нашем материале разбираемся, что говорит о климаксе наука.

Предубеждения, связанные с менопаузой, очень распространены среди женщин. При этом большинство тревог представительниц прекрасного пола связано с тем, что наступление менопаузы обозначает увядание и начало старения организма. Но этим страхи, связанные с климаксом, не ограничиваются. Вместе с врачом гинекологом-репродуктологом сети центров репродукции и генетики Нова Клиник Екатериной Валерьевной Утишевой обсудили самые важные моменты, связанные с менопаузой, и то, как можно поддержать здоровье с ее наступлением.

В каком возрасте наступает менопауза?

Средний возраст наступления менопаузы у российских женщин — 51 год. Прекращение менструации связано с угасанием функции яичников, но это может происходить и раньше указанного возраста, если были операции на яичниках.

Как выявить раннюю менопаузу?

Ранняя менопауза в возрасте 40-45 лет может быть связана с синдромом преждевременного истощения яичников. Это состояние нередко бывает наследственным. Если известно, что у мамы или бабушки менструация прекратилась рано, стоит внимательно отнестись к состоянию яичников. Есть гормональный показатель, отражающий запас фолликулов в яичнике, — антимюллеров гормон. В рамках скрининга оценка его уровня рекомендована всем женщинам с повышенным риском преждевременной менопаузы.

Как улучшить состояние кожи в период менопаузы?

Первое, о чем думает женщина, когда речь заходит о наступившей менопаузе, — это старение. В этом случае в голове прежде всего возникает картинка внешних изменений кожи и волос. Но что по этому поводу думает современная медицина?

Да, действительно, на фоне снижения уровня эстрогенов могут меняться определенные свойства соединительной ткани. Но основной причиной ухудшения состояния кожи все-таки считается фотостарение и другие негативные воздействия факторов окружающей среды.

Стоит отметить, что правильный своевременный уход способен поддерживать красоту очень долгое время. Питание кожи связано с хорошим кровоснабжением — и тут стоит вспомнить здоровый румянец после долгой прогулки. Умеренная физическая активность, осуществляемая на регулярной основе, положительно сказывается на кровоснабжении всех органов и тканей. Разнообразное питание, уменьшение количества простых углеводов в рационе — это простые способы придать коже сияющий вид. Сейчас много научных работ посвящено именно влиянию углеводов с высоким гликемическим индексом на процессы старения, поэтому эти простые выводы точно стоит взять на вооружение (читайте также: «Тайны долголетия: почему мы все еще стареем, что такое «эффект бабушки» и как узнать свою продолжительность жизни»).

Как предотвратить остеопороз?

На фоне уменьшения концентрации женских половых гормонов плотность костной ткани снижается. Обязательно уделите этой проблеме особенное внимание, если в вашей жизни есть место сопутствующим факторам риска развития остеопороза — курению, дефициту витамина D, отсутствию физической нагрузки и др.

Почему нужно посетить эндокринолога?

С наступлением менопаузы консультация эндокринолога становится как никогда актуальной, ведь ему известны очень эффективные и простые способы медикаментозной помощи.

При климаксе функция щитовидной железы меняет свой ритм работы, поэтому будет нелишним посетить эндокринолога с результатами анализов на гормоны. Состояние менопаузы может совпадать с манифестацией гипотиреоза и нарушений углеводного обмена.

Нужно ли после наступления менопаузы посещать гинеколога?

Да, безусловно. Во-первых, многие негативные проявления климакса могут быть устранены своевременным назначением заместительной гормональной терапии. Сейчас существуют безопасные схемы и режимы дозирования, позволяющие принимать препараты достаточно длительное время.

Конечно, сама по себе менопаузальная заместительная гормональная терапия не является обязательной. Нужно отметить, что эти препараты назначаются гинекологом по показаниям и подбираются индивидуально на основании результатов обследования, включающего в том числе оценку состояния молочных желез и сосудов нижних конечностей. Более того, в настоящее время существуют негормональные способы снижения выраженности приливов и других сосудистых реакций.

В любом случае появление болей внизу живота, кровянистых выделений или других жалоб — это повод обратиться за консультацией к гинекологу.

Есть ли секс после менопаузы?

Женская сексуальность в зрелом возрасте способна меняться, и есть ряд важных моментов, о которых стоит сказать.

Снижение уровня эстрогенов может приводить к тому, что слизистая половых органов становится тонкой и легкоранимой. В этом случае при половом акте нередко беспокоит ощущение сухости и дискомфорта. Но это не повод отказываться от половой жизни.

Большое количество достаточно убедительных научных данных говорят о том, что качество жизни и интенсивность симптомов климактерического периода связаны с удовлетворенностью в сексуальной сфере. В действительности женщина сохраняет способность к получению оргазма в течение всей жизни (читайте также: «Кто как хочет: 3 современных вида оргазма, о которых вы не знали»).

Элегантный возраст — повод изменить привычные практики. На приеме у гинеколога можно обсудить, как справиться с проблемой сухости. Для этого существуют различные лубриканты. Некоторые из них подходят конкретно тонкой слизистой и действуют очень деликатно. В их состав также могут входить дополнительные компоненты, способствующие ее регенерации.

Гинеколог-репродуктолог сети центров репродукции и генетики «Нова Клиник».

Текст: Ксения Щиковская

Источник