Витамины при выпадении волос при менопаузе

Выпадение волос при климаксе? Решение есть!

Можно ли избежать выпадения волос при климаксе? Какие привычки помогут сохранить красоту и здоровье волос? Ответы — в этой статье.

Возрастные гормональные изменения — естественный процесс, с которым сталкивается каждая женщина. В период климакса, который начинается в среднем в 45-50 лет и занимает треть жизни женщины, часто возникают или обостряются проблемы со стороны эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой систем. Внимание к этим серьезным вопросам часто не оставляет сил и желания заняться внешностью, в том числе и проблемой выпадения волос. А ведь очень часто климакс и выпадение волос идут рука об руку. И если запустить проблему в начале, то потом справиться с ней будет уже гораздо сложнее.

Почему при климаксе усиливается выпадение волос?

Причины выпадения при климаксе могут быть разными, но главная из них — гормональная перестройка. В период климакса снижается уровень гормонов красоты эстрогена и прогестерона, и увеличивается выработка мужских андрогенных гормонов тестостерона и дигидротестостерона — провокаторов выпадения.

К тому же, сегодня становится все более распространённым «ранний климакс», первые симптомы которого проявляются уже с 35 лет. Если в этом возрасте вы замечаете повышенное выпадение волос, одной из причин могут быть преждевременные гормональные изменения. Поэтому важно регулярно сдавать анализы на гормоны и не пропустить первые симптомы климакса, такие как нарушение сна, «приливы» и ознобы, мигрени, повышенную потливость, скачки давления и т.д. После 40-ка рекомендуется постоянно контролировать уровень гормонов и посещать врача, который при необходимости подберет гормональные препараты или другие медикаменты. Заместительная гормональная терапия как правило, помогает справиться и с проблемой выпадения волос, так как купируется ее главная причина — гормональный дисбаланс.

5 правильных привычек во время выпадения волос при климаксе

Вне зависимости от того, принимаете вы гормональные препараты или нет, климакс — это повод пересмотреть образ жизни и приобрести правильные привычки:

1. Соблюдайте диету. При климаксе рекомендуется употребление продуктов, богатых калием, фосфором, натрием, бором, магнием, цинком. Отдельное внимание уделите восполнению кальция, дефицит которого — постоянный спутник климакса. А ведь кальций — это строительный материал для всего организма, в том числе и для волос;

2. Витамины от выпадения волос при климаксе также важны. Особое внимание уделите восполнению витаминов А, D, С и Е;

3. Откажитесь от крепкого алкоголя, курения, употребляйте меньше кофе;

4. Следите за тем, чтобы приемы пищи были регулярными. Длительные перерывы в питании приводят к перееданию и резким скачкам сахара, что негативно отражается на волосах — делает их сухими, ломкими, приводит к выпадению;

5. Употребляйте не более 2000 ккал в день. В связи со снижением уровня эстрогена в период климакса многие женщины начинают стремительно набирать вес. Увеличение массы тела приводит к нарушению обмена веществ, что также отрицательно сказывается на состоянии волос;

6. Соблюдайте режим дня, больше двигайтесь и проводите время на свежем воздухе.

Эти простые меры позволят улучшить гормональный фон. Однако, следует понимать, что после 40-ка для сохранения объема и красоты волос просто здорового образа жизни и привычного ухода становится уже недостаточно.

Пройти тест и узнать как помочь твоим волосам

Пептиды помогут сохранить красоту и объем волос

Волосы — не жизненно важный орган. Во время климакса организм направляет все силы и питательные вещества на поддержание основных функций, а волосам не достается практически ничего. Поэтому необходимы дополнительные меры, направленные на питание корней.

Здесь на помощь приходят препараты наружного действия — сыворотки на основе пептидов HairFOOD, которые:

— доставляют напрямую в волосяные луковицы необходимые питательные вещества (растительные экстракты, прополис, таурин) и витамины группы В;

— улучшают местное кровообращение и стимулируют рост волос;

— купируют андрогенные причины выпадения.

Сыворотки на основе пептидов станут эффективным и безопасным дополнением выбранной терапии и помогут вам оставаться прекрасными в любой период жизни!

Рекомендуемые товары

Рекомендованные статьи

• Миноксидил — опасная привычка
• Выпадают волосы — что делать в первую очередь?
• Какие анализы необходимы при выпадении волос?
• Андрогенетическая алопеция у женщин
• Грудное вскармливание и выпадение волос
• Выпадение волос — что считать нормой?

Комментарии

Татьяна

Вопрос трихологу: У меня климакс наступил 3 года назад. А

волосы совсем не выпадают, все остается как было. Всю жизнь они

были хорошими. Прочла статью и думаю — мне просто повезло? Или

ждать резкого облысения? Бывает такое, что выпадение происходит

не постепенно, а резко? И поможет ли профилактика?

Александра

Мне в первые годы менопаузы очень помогла йога: она приводит в порядок и тело, и мысли, налаживает все процессы в организме. Обошлась без гормонов, никакие препараты не мазала и не принимала. Только упражнения и разумное питание. Девочки, рекомендую! Мы прекрасны в любом возрасте!

Светлана

Так у вас начались какие-то проблемы при климаксе? Или их и не было?

Александра

Конечно, были. Приливы, проблемы с волосами. Но я не стала искать какого-то медикаментозного лечения, а пошла на йогу. Мне дали хороший совет. И я рада, что им воспользовалась.

Тамара

Мне 40, и я очень боюсь облысения, хотя пока все в норме, но мама рано потеряла волосы. У нее была диффузная алопеция. Скажите, как заранее нужно начинать заниматься профилактикой — пить витамины, мазать сыворотки?

Людмила

Я тоже увлекаюсь йогой и подтвержу, что с приходом менопаузы она очень выручает. Женщин почему-то с наступлением климакса начинают усердно пичкать таблетками. А можно и без этого договориться со своим организмом.

Светлана

А для тех, кто не столь продвинут, чтобы договориться со своим организмом))), можно вопрос: кто-нибудь пробовал сыворотки с пептидами? Я чувствую, что климакс уже приближается, да и целом волосы уже не такие шикарные, как в 20 лет. Помогут ли эти средства остановить выпадение?

Зоя

Мне лично очень помогли. У меня с приходом климакса не только начали сыпаться волосы, но и стало очень сухой кожа головы. Прям до неприятных ощущений. Я думала кожа просто лопнет. Сыворотки меня спасли — кожа стало вновь нормальной, эластичной, не сухой. И волос стало меньше выпадать.

Агния

А я покупала эти сыворотки мужу. На прошлое 23 февраля. Уже к лету на залысинах начали расти волосы. Он в восторге. А я пользуюсь шампунем и масками хеерфуд — тоже очень довольна своими волосами.

Лида

Читаю эти советы и дивлюсь. Если соблюдать диету, режим, не пить, не курить, есть витамины, не стрессовать — то, конечно, будешь здорова в любой период, не только менопаузы!!! Но разве это возможно в наше время? И нужна ли такая жизнь?))

Людмила

Конечно, нужна. Наш неправильный образ жизни — это просто привычка. Поэтому кажется, что рано ложиться и рано вставать, не переедать, начинать утро с зарядки — это сложно и не приносит удовольствия. В начале трудно перестроиться. Зато потом — становиться очень легко. И удовольствия не меньше, поверьте. Стоит попробовать не только ради красивых локонов, но и ради здоровья в целом.

Александра

Абсолютно верно. Все женщины, кто ходят постоянно ко мне на занятия, спустя какое-то время уже не хотят возвращаться к прежнему образу жизни. Они себя лучше чувствуют и лучше выглядят — от такого не станешь отказываться! Удается привести в порядок и волосы, и кожу, избавиться от хронических болезней и вечной депрессии.

Людмила

Период менопаузы — это не конец жизни. Жизнь только начинается! Дети выросли, цели и ценности стали четче, наконец-то есть время для себя!

Источник

Возрастное выпадение волос у женщин

Медицинский эксперт статьи

х

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

В молодом возрасте случаи женского облысения встречаются редко, так как усиленная выработка эстрогенов обеспечивает нормальный рост локонов. Возрастное выпадение волос связано со вступлением женщины в климактерический период, то есть с наступлением менопаузы. Кроме поредения шевелюры начинаются проблемы с ногтями, они становятся ломкими, ухудшается эластичность кожи.

[1], [2], [3], [4]

Причины возрастного обысения у женщин

Причины возрастной алопеции чаще всего связаны с действием таких факторов:

• Гормональные изменения в организме.
• Эмоциональные переживания и стрессы.
• Несбалансированное питание — приводит к нарушению трофики тканей и кровоснабжения фолликулов.
• Медикаментозная терапия.
• Наследственные факторы — алопеция по материнской линии.
• Рубцовое облысение — возникает после травм и опухолей головы, туберкулеза, сифилиса и при трихотилломании, то есть навязчивом желании выдергивать завитки.

Другие причины выпадения волос у женщин в этой статье.

Выпадение волос у женщин после 30, 40, 50, 60 лет

Научно доказано, что потеря волос у женщин имеет возрастные особенности. Так у молодых девушек данная проблема довольно редкое явление. Симптомы алопеции возникают при неправильном уходе за локонами, из-за частых экспериментов с окрашиванием и завивками, при несбалансированном питании во время диеты. После устранения провоцирующего фактора состояние шевелюры восстанавливается.

Существуют и более серьезные причины поредения прически, которые присущи для представительниц слабого пола любого возраста:

• Хроническая усталость, стрессы, эмоциональные перенапряжения.
• Лечение с применением антибиотиков, антидепрессантов.
• Инфекционные поражения организма.
• Длительное применение гормональных контрацептивов.
• Дерматологические заболевания

Еще один важный фактор — это нестабильность гормонального фона, начиная с периода полового созревания и до менопаузы. Гормональные колебания влияют на густоту растительности, состояние кожи, ногтей и общее самочувствие.

1. Выпадение волос после 30 лет

Может указывать на наследственную предрасположенность или действие вышеперечисленных факторов. Поредение шевелюры осуществляется постепенно, равномерно по всей голове, что малозаметно со стороны. Девушки старше 30 лет находятся в группе риска по заболеваниям щитовидной железы и анемии (дефицит железа).

Тусклые и тонкие завитки могут быть признаком гипотиреоза. Также следует учитывать беременность и роды, поскольку данный возрастной период наиболее предпочтителен для материнства.

2. Облысение у женщин после 40 лет

К данному возрасту многие дамы имеют ряд хронических заболеваний, которые влияют на состояние прядей и дермы. В этот период дает о себе знать генетическая предрасположенность к алопеции. Согласно медицинской статистике наследственный фактор выявляют у 40% женщин.

Выделяют такие основные причины поредения растительности на голове у женщин после 40 лет:

• Заболевания щитовидной железы.
• Обострение хронических заболеваний.
• Медикаментозная терапия.
• Сердечно-сосудистые заболевания, атеросклероз, остеохондроз и другие патологии, нарушающие кровоснабжение волосяных луковиц.

У женщин начинает угасать детородная функция, сокращается выработка эстрогенов, организм готовится вступить в фазу климакса. При этом половые железы продолжают вырабатывать андрогены, избыток которых приводит к облысению.

3. Потеря локонов после 50-60 лет

Причины алопеции данного возрастного периода выступают продолжением проблем сорокалетних дам. Только к имеющимся патологиям присоединяются новые возрастные заболевания, усугубляющие общее состояние организма и внешний вид женщины.

Большинство медикаментов, применяемых для лечения возрастных заболеваний имеют трихотоксический эффект, то есть повреждают волосяные луковицы. Острый дефицит эстрогена из-за менопаузы также негативно отражается на состоянии прически, кожи и ногтей.

Проблема женского облысения требует комплексного медицинского внимания, независимо от возраста пациентки. После определения факторов, вызывающих патологические симптомы, врач составляет план лечения. Терапия направлена на сохранение и укрепление шевелюры, улучшение общего состояния и повышение защитных сил иммунной системы.

[5], [6], [7], [8]

Выпадение волос у женщин при климаксе

Климакс является стрессом для женского организма. Повышенный уровень стрессового гормона адреналина приводит к оттоку крови к сердечной мышце. Из-за этого фолликулы перестают нормально кровоснабжаться и отмирают. Угнетение выработки эстрогена влечет за собой повышенную сухость кожи, что сказывается и на тканях головы. Также в климактерический период из организма активно вымываются витамины и другие полезные вещества, что существенно подрывает состояние иммунной системы и способствует обострению хронических заболеваний.

Период менопаузы влечет за собой существенные изменения со стороны гормонального фона в женском организме. Нарушения затрагивают сердечно-сосудистую, эндокринную, нервную и мочеполовую системы. Все эти процессы являются физиологическими, но вызывают огромный дискомфорт и беспокойство у женщин.

Поредение шевелюры при климаксе в первую очередь связано с нарушением баланса половых гормонов. Из-за угасания функции яичников происходит сокращение количества эстрогенов. На этом фоне постепенно возрастает уровень мужских половых гормонов — тестостеронов. Также существуют и другие причины, способствующие женскому облысения во время менопаузы, рассмотрим их:

• Эмоциональные переживания и стрессы.
• Патологические изменения со стороны щитовидной железы.
• Железодефицитная анемия.
• Прием лекарственных препаратов.
• Обострение хронических заболеваний.
• Вредные привычки.
• Неправильный уход за волосами.

Патогенез

Менопауза протекает с уменьшение количества эстрогенов и возрастанием уровня дигидротестостерона. Мужские гормоны негативно воздействуют на волосяные луковицы, ослабляют их, способствуют истончению прядей, их повышенной ломкости. Гормональный дисбаланс провоцирует развитие облысения.

[9], [10], [11], [12], [13], [14], [15], [16], [17], [18], [19], [20]

Симптомы возрастного обысения у женщин

Возрастная потеря волос имеет ряд признаков:

• После мытья головы количество выпавших локонов намного больше, чем обычно.
• Волоски остаются на подушке после сна.
• Каждое расчесывание сопровождается удалением клоков прядей с расчески.
• В прическе просвечивается кожа и есть залысины.

[21], [22], [23], [24], [25], [26]

Лечение возрастного обысения у женщин

Возрастная алопеция является отдельным видом женского облысения, поэтому требует особого внимания. Лечением облысения у женщин занимается гинеколог, эндокринолог и трихолог. Успех терапии и скорость восстановления шевелюры зависят от правильно подобранной заместительной гормональной терапии и здорового образа жизни.

Профилактика

Возрастную алопецию можно предотвратить. Для этого рекомендуется своевременно начать восполнение гормонов, повысить количество витаминов, минералов и других полезных веществ, поступающих в организм. Для улучшения самочувствия при климактерическом периоде показана заместительная гормональная терапия, также рекомендована смена образа жизни.

Особое внимание следует уделить правильному уходу за шевелюрой. В первую очередь следует избегать использования шампуней и другой косметики от неизвестных производителей и с богатым химическим составом. Рекомендуется отдавать предпочтение профессиональной косметике для ухода за волосами с кератином и витаминными добавками.

Для мытья лучше использовать воду с минимальным содержанием хлорки и не сильно горячую. Мокрые локоны нельзя расчесывать, поскольку в таком состоянии их структура наиболее язвима для механического травмирования. Для улучшения кровообращения кожи головы следует регулярно делать массаж кожных покровов.

[27], [28], [29], [30], [31], [32], [33], [34], [35], [36], [37]

Источник