Усталость и сонливость в климаксе

Содержание статьи

Как боретесь с постоянной усталостью при климаксе.

[16032916] — 02 декабря 2015, 13:26

Нет, конечно. Мы умные — наш лучший друг гинеколог-эндокринолог. И гормоны мы оооочень уважаем. Поэтому при начале «климатит» — уже 5 лет лечимся, и раньше 55 лет климакс с доктором не планируем

[585553901] — 02 декабря 2015, 13:28

Гость

[2177282170] — 02 декабря 2015, 13:50

Меня климатило с 53, пила Циклим, на более убойное не решилась, и то года два, не более. Сейчас 56, ну как борюсь, не работаю 3 года, устану- с книжкой полежу, что силы тратить, с усталостью бороться.

[1755599498] — 02 декабря 2015, 13:53

Я вообще никаких симпомов не поимела. Просто закончились месячные. И верчусь как электровеник,))) некогда об усталости думать.

[359063246] — 02 декабря 2015, 13:57

нет никакой постоянной усталости.

Паразитов выгоните своих.

[16032916] — 02 декабря 2015, 14:12

2. Такого «друга» можно найти в любой клинике при желании

[2574181089] — 02 декабря 2015, 14:16

Гость

2. Такого «друга» можно найти в любой клинике при желании

[2117650610] — 02 декабря 2015, 14:34

Гость

нет никакой постоянной усталости.Паразитов выгоните своих.

[4269575026] — 02 декабря 2015, 14:42

Нет никакой постоянной усталости. Есть сильная по вечерам. Но это ведь норма, нет? Чего есть с ней бороться?

[2117650610] — 02 декабря 2015, 14:45

У меня именно постоянная. Я утром еле встаю, спать ложусь часов в 9-10, а состояние утром, как будто я ночь не спала. Правда часа в 3 просыпаюсь, но потом засыпаю. И голова все время кружится. И не хочется ничего.

[4269575026] — 02 декабря 2015, 14:50

Не знаю. Я плохо сплю и принимаю снотворные. Кроме этого ничего не замечено. Энергии утром всегда много. Вечером ноль. Ну могу и вечером потащиться куда-нибудь, на лекцию или на концерт там. Но буду по дороге домой тряпка-тряпкой.

[2180778157] — 02 декабря 2015, 14:51

Гость

46, 5 лет. Климатит уже года 3. Измучала постоянная усталость. Просто нет сил. А до пенсии еще очень далеко. Что делать? У всех такой возрастной симптом?

[4269575026] — 02 декабря 2015, 14:57

Я вообще никакого климакса не чувствую. Старею, но не более того.

[2117650610] — 02 декабря 2015, 14:57

Гость

Слишком рано у вас климакс начался.

[2180778157] — 02 декабря 2015, 14:58

Керен

Я вообще никакого климакса не чувствую. Старею, но не более того.

[2117650610] — 02 декабря 2015, 14:59

Керен

Я вообще никакого климакса не чувствую. Старею, но не более того.

[2180778157] — 02 декабря 2015, 15:00

Автор

Я сама никогда не думала, что он раньше 50 начнется, т.к. всю жизнь было как часы, никакой болячки. А в 43, зачастили м, начались кровотечения, все обострилось. А сейчас уже 2 месяца нет м.

[2180778157] — 02 декабря 2015, 15:01

Автор

а сколько вам лет?Хорошо, что не чувствуете, за вас можно порадоваться. Я меня так уже все измотало. Плсюом ко всему перечисленному еще и кости ноют, суставы, даже пальцы, зубы все пролечены а они прям онемевшие, тошнит, голова кружится, швыряет. А сколько это еще будет продолжаться, хрен знает.

[1755599498] — 02 декабря 2015, 15:03

А давление у Вас какое?

[2180778157] — 02 декабря 2015, 15:04

Заваривайте цветы липы.Очень помогает,там фитоэстрогены.

[2117650610] — 02 декабря 2015, 15:12

давление у меня нормальное,температура тоже- а меня еще и знобит.

и голова (лоб) часто мокрая. поела — и опа, лоб и даже волосы мокрые.

[4269575026] — 02 декабря 2015, 15:15

Мне 51. Испортились память, зрение, нервы, и нет сил. По сравнению со мной в 27. Больше ничего. Вот сегодня пойду взять направление на анализ крови. Самое главное это сахар. И холестерол. Остальное не играет роли.

[2104866169] — 02 декабря 2015, 15:16

Пила сначала климадинон, потом климактоплан, мне помогало.

[1126902986] — 02 декабря 2015, 15:31

Гость

нет никакой постоянной усталости.Паразитов выгоните своих.

[2504327306] — 02 декабря 2015, 15:34

вот я мучилась климаксом начался в 46 еле закончилось все в 52 года это такой ад,почти ду///р//ой становишься,пила все таблетки постоянно бегала к доктору,была 50 кг разжирела на 17 кг от таблеток,вес так и остался,одежду пришлось другую покупать,раньше во все узенькое влазила,сейчас себя не люблю,вес мой не нравится,от таблеток и диет заработала язву желудка,ни когда не думала,что я такая стану.Я не лодырь перед телевизором на диване не лежу,но тоска ужасающая,наверно вот это и есть старость.Дети все нормально с семьями живут отдельно,общаемся,но гложет,что то.

[802594912] — 02 декабря 2015, 15:34

Гость

[2180778157] — 02 декабря 2015, 15:46

Автор

давление у меня нормальное,температура тоже- а меня еще и знобит. и голова (лоб) часто мокрая. поела — и опа, лоб и даже волосы мокрые.

[802594912] — 02 декабря 2015, 15:55

Гость

[1696053670] — 02 декабря 2015, 16:07

Занимайтесь по мере сил спортом, можно в трен.зал ходить,зимой на лыжах хотя бы в выходные.Выбрасываются в кровь эндорфины ,а это эмоциональный подъем и позитив и энергия.

[3761025295] — 02 декабря 2015, 16:37

Гость

Пила сначала климадинон, потом климактоплан, мне помогало.

[3308175118] — 02 декабря 2015, 16:39

56 лет, все закончено давно, но вот че скажу. Во первый сбростье вес, не ешьте сахар и муку, корм бактерий, во вторых спортом или ходите по 6 км в день и не будет никаких болячек. Не лежите на диване. Вспомните себя в 17 лет, ели мало, двигались много, делайте тоже самое и сейчас.

[3473712683] — 02 декабря 2015, 16:53

Автор

[3240068679] — 02 декабря 2015, 17:01

Гость

[1880969294] — 02 декабря 2015, 18:05

Старайтесь ходить быстро. При быстрой ходьбе идет насыщение крови кислородом, исчезает сонливость , укрепляются мышцы и кости. На работу и домой выхожу из общественного транспорта и три остановки иду пешком. Реально исчезает сонливость + отличная тренировка сердечной мышцы.

[193294713] — 02 декабря 2015, 19:26

Спать хочу постоянно,ломает все тело,скованность,головные боли часто, по несколько дней подряд,раз-жи-ре-ла. Все анализы как у молодки, работаю в реанимации,на выходных не валяюсь всегда дела. Блин,и выгляжу не замученной, и в душе как двадцать,всем кажется, что я полна знергии,муж,вообще, не понимает,думает придуряюсь. А мне реально так плохо. Принимала фитоэстрогены,совсем глухо. Гормоны не могу,т.к имеется фиброзно-кистозная мастопатия,гинеколог не советует рисковать. Вот так и живу,каждый день борьба. У моей бабки был патологический климакс,но не годами тянулся,как то быстренько отмучилась,а я уже года три как недоделанная. Да,еще и сбои в ритме сердца затыкали. Худеть не получается,какой там спорт. Силы воли никакой. Прям пропадаю.

[2104866169] — 02 декабря 2015, 21:09

Гость

Пила сначала климадинон, потом климактоплан, мне помогало.

[178517003] — 02 декабря 2015, 21:51

сахар проверьте! и не разово в поликлинике, а купите глюкометр, померяйте недели две хотя бы: натощак, через 2 часа после еды, перед сном. посмотрите нормы в инете, возможна усталость от сахара крови.

удачи!

[2178147322] — 03 декабря 2015, 08:44

Гость

Подруге 42,постоянно жалуется,что знобит,ноги ледяные,розацеа на лице вылезла,по ночам ноги сводит.Это уже видать предклимаксное состояние.

[1082255099] — 03 декабря 2015, 11:10

Автор

Гость

Да это как раз не он! Подруга пусть в другом причину ищет.

Гость

ЭТО И ЕСТЬ КЛИМАКС,КОГДА ПРОИСХОДИТ СТАРЕНИЕ.

Гость

автор, бросить работу никак? реально вам отдых нужен, время на себя, только на себя лично! бассейн, прогулки, приятное времяпрепровождение, уход — пусть и домашний, но постоянный, снизить и убрать все стрессы. вы измотаны, как и многие наши женщины, а гормоны и возраст накладываются, вот и все.сахар проверьте! и не разово в поликлинике, а купите глюкометр, померяйте недели две хотя бы: натощак, через 2 часа после еды, перед сном. посмотрите нормы в инете, возможна усталость от сахара крови.удачи!

Гость

[1102535777] — 03 декабря 2015, 15:56

Buhexp

Те кто работу бросает- очень быстро старится искуса болезней вылазит, потому как от безделия ничего хорошего не будет, если конечно дама бросив работа не будет часа по четыре каждый день проводить на воздухе, занимаясь упражнениями и ходьбой, и ещё часа четыре плавать в бассейне и заниматься в тренажерном зале, тогда — да, будет польза. Но обычно дамы, бросив работу , укладываются на диван, начинают ещё больше ныть, себя жалеть, жиреют и приобретают ещё больше болезней.

[1102535777] — 03 декабря 2015, 15:58

Buhexp

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

[1610142085] — 03 декабря 2015, 16:25

я просто мечтаю уволиться. точнее мечтаю быть дома. Но кормить меня некому. А так вообще не представляю как мне до пенсии дотянуть в таком состоянии. тупик. работа просто превратилась в муку. хотя работаю гораздо меньше. Теперь поняла, почему работодатели пишут «до 40 лет». Да потому, что у меня ни сил ни желания работать нет, хотя все знаю и умею и когда напрягусь делаю быстро. но интереса к профессии нет вообще.

может когда месячные совсем прекратятся станет легче?

[77024195] — 03 декабря 2015, 17:16

Понапишут Вам тут-и в 46 рано и все это ерунда типа. Не ерунда. Только у Вас не климакс еще, а пременопауза. Говорят, когда совсем месячные прекратятся-лучше станет!

[3161213122] — 03 декабря 2015, 18:26

Гость

Вранье, не работая наоборот здоровеешь.

[3161213122] — 03 декабря 2015, 18:29

автор

Источник

Слабость, сонливость, усталость у женщин за 40: в чем причины и как с ними бороться?

Компоненты Компливит® Кальций Д3 ГОЛД способствуют облегчению проявлений климакса, укреплению костей и поддержке здоровья суставов.

Узнать цену…

БАД. Не является лекарственным средством.

Дополнительный прием биологически активных комплексов с генистеином помогает сохранить хорошее самочувствие в период возрастной гормональной перестройки у женщин после 40 лет.

Что делать при климаксе?

К неблагоприятным последствиям возрастной гормональной перестройки при климаксе относятся:

«приливы» и ночная потливость;
проблемы с засыпанием;
раздражительность;
фотостарение кожи;
истончение костей и, как следствие, повышение риска переломов.

Узнать больше о климактерическом синдроме…

Климакс — естественный период, когда снижается уровень женских гормонов. Проконсультируйтесь со специалистом по вопросам сохранения здоровья и хорошего самочувствия в этот период, а также возможности приема специальных комплексов для женщин после 40 лет.

Узнать состав…

Выбирая средства для уменьшения проявлений климакса, стоит обращать внимание на отечественные продукты.

Узнать больше…

Снижение энергичности и чувство усталости многие женщины за 40 считают неизбежным спутником возраста. Но возраст — это не приговор… С симптомами слабости и сонливости, с ощущением упадка сил можно и нужно бороться. Для этого существуют различные способы — от народной медицины до инновационных лекарственных средств.

Время, увы, не стоит на месте. Но если раньше женщина немного за 30 воспринималась чуть ли не старухой (вспомните Оноре де Бальзака с его «Тридцатилетней женщиной»), то сегодня границы среднего возраста отодвинулись на 1,5-2 десятилетия. И хотя физиологические изменения в виде наступления менопаузы в организме неизбежны, снизить тяжесть проявлений симптомов климакса и не позволить возрасту диктовать свои правила — в наших руках.

Причины усталости и хронической слабости

Причина неприятных симптомов лежит в гормональной перестройке организма. С наступлением климактерического периода, как правило, после 45 лет, уровень женских гормонов начинает стремительно падать, что отражается и на внешнем виде женщины, и на ее самочувствии. Женщины часто испытывают усталость, снижение настроения, тревожность, апатию, все это сопровождается «приливами», повышенной потливостью, которая сменяется ознобом и по ночам приводит к частым пробуждениям. Женщина не только находится в постоянном напряжении, но и не высыпается, и плохо отдыхает. Снижение жизненного тонуса и энергии, чувство усталости, потеря интереса к жизни — все это наиболее вероятные последствия возрастной гормональной перестройки. Часто женщины отмечают скованность в суставах, боли в спине и мышцах, которые также могут приводить к снижению физической активности и быстрой утомляемости. На фоне снижения уровня эстрогена активируется процесс разрушения костной ткани, кальций начинает активно вымываться из костей и зубов, развивается дефицит витамина Д, что отрицательно сказывается на работе щитовидной железы и сопровождается чувством слабости.

Важно знать!

Согласно исследованию MAGRAM HEALTHCARE, наиболее частыми симптомами, ассоциированными с менопаузой, являются усталость и нехватка сил, перепады настроения, бессонница и «приливы»[1].

Чем опасно пренебрежение к проявлениям климакса?

Неизбежность гормональной перестройки не означает, что ее симптомами нужно пренебрегать. Напротив, если ничего не предпринимать, то климактерический период переносится гораздо тяжелее, приступы плохого настроения случаются чаще, от чего страдают и близкие люди, и карьера. Очень опасно не обращать внимания на снижение подвижности суставов и потерю костями прочности, когда даже самые обычные движения, например, подъем с кровати утром, могут привести к перелому и инвалидности. И что же остается женщине в 45 лет? Вязание у работающего телевизора? Отнюдь. Современная женщина отличается от своих бабушек не только моложавой внешностью, но и высокой профессиональной и социальной активностью. Нет необходимости ставить крест на карьере или бросать прогулки в парке. Нужно только правильно воспользоваться богатым арсеналом медицины и фармакологии, подобрав оптимальное средство, снимающее симптомы климакса, — и не только сохранить привычный образ жизни, но и попробовать что-то новое.

Важно знать!

Каждую минуту в стране у людей старше 50 лет происходит 7 переломов позвонков[2].

Как устранить слабость?

Чувство усталости — основной признак наступающего климакса, который отрицательно влияет на качество жизни женщины после 45 лет. Устранить его, а также и другие признаки гормональной перестройки организма можно, восполняя недостаток женских гормонов.

Науке известно несколько методов борьбы с дефицитом эстрогенов: заместительная терапия гормональными средствами и прием препаратов с фитоэстрогенами, которые действуют подобно собственным гормонам женского организма.

Препараты для проведения заместительной гормонотерапии — это собственно гормональные препараты, назначить применение которых может только врач после проведения необходимых обследований. Существенным недостатком этого способа является большое количество противопоказаний и развитие онкологической напряженности. Кроме того, врач может назначить прием витаминных комплексов.

Однако для того чтобы восполнить недостаток эстрогенов, не обязательно принимать гормональные препараты. В современных лекарственных средствах используются вещества натурального происхождения — фитоэстрогены. Они имеют благоприятный профиль безопасности, но при этом оказывают действие, аналогичное собственным половым гормонам женского организма.

Одним из перспективных и наиболее изученных фитоэстрогенов является генистеин. Исследования показали, что прием препаратов, содержащих генистеин, витамины Д3 и К1, а также кальций, не только улучшает самочувствие и настроение при климаксе, но повышает прочность костей на 15-20% лучше, чем просто комплексы кальция и витамина Д. В итоге, есть возможность, принимая всего один препарат, получить необходимый комплексный эффект.

В некоторых случаях врач может подобрать лекарственные средства для коррекции каждого симптома отдельно. Это могут быть препараты для облегчения «приливов», антидепрессанты или успокоительные для улучшения настроения, препараты от бессонницы, витаминные комплексы и т.д. Но такая терапия воздействует только на проявления гормональной перестройки, не устраняя ее причину.

Получается, что в течение дня женщине нужно выпить несколько таблеток, иногда разбивая их количество на несколько приемов. А при высоком темпе современной жизни пропустить прием ничего не стоит.

Есть и еще один аспект — психологический. Многие женщины смущаются, когда пить таблетки приходится на людях, например, в офисе, ведь прием лекарств ассоциируется с болезнью и старостью. Да и сама женщина невольно задается вопросом: «Неужели я настолько стара, что приходиться пить такое количество таблеток?!».

Для хорошего самочувствия и предупреждения развития заболеваний на фоне климакса необходим комплексный подход. Усилить действие препаратов поможет здоровый образ жизни: сбалансированная диета, умеренные физические нагрузки и разумное противостояние стрессам. В комплексе с приемом препаратов здоровый образ жизни помогает избежать и таких неприятных последствий гормональной перестройки, как увеличение массы тела, часто сопровождающееся сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Можно обратиться и к природным средствам, известным в течение многих веков. Традиционно в народной медицине для смягчения симптомов климакса используются богатые фитоэстрогенами растения — петрушка, шалфей, красный клевер, боровая матка. Из них делают отвары и настои. Фитоэстрогены в большом количестве содержатся в сое, семенах льна, красном винограде, хмеле, люцерне. В период менопаузы женщинам рекомендуется чаще употреблять соевые продукты. При отсутствии аллергии на мед могут быть полезны продукты пчеловодства, можно принимать средства на основе маточного молочка, которое содержит целый ряд полезных веществ для женской половой сферы.

Неприятные симптомы, сопровождающие менопаузу, уже не являются непреодолимым препятствием для женщин за 45. Современные препараты на основе фитоэстрогенов способствуют полному устранению неприятных последствий гормональной перестройки организма, а также уберегают от более грозных последствий. Сохранить хорошее настроение, социальную активность, возможность профессионального роста вполне реально. И чем раньше начинается прием препаратов, тем менее заметно протекает этот непростой период в жизни женщины. Возраст 45+ для нашей современницы — прекрасное время, когда можно жить по своим правилам без оглядки на возраст.

Источник