У кого закончился климакс

Климакс, как Вы его пережили?

Мудрость форума: Женское здоровье

311 ответов

Последний — 01 июня, 21:47 Перейти

Арина

Хорошо ещё йога помогает преодолеть климактерический синдром. Тут и оздоровление, и расслабление с отдыхом, и наслаждение жизнью, и принятие себя. Никакие гормоналки с этим не сравнятся.

03 октября 2015, 08:31

#104

Гость

Я бы наоборот была рада, чтобы мои обильные месячные уже закончились. У меня, как врач говорит, пременопауза началась, мне 47, так мес. наоборот зачастили и стали обильней. Надоело до чертиков. Вот еще полгодика подожду, потом уж буду что-то предпринимать, если они не свернутся. А др. симптомов особо нет, приливов этих, голова только иногда кружится, но это не понятно, может, от низкого гемоглобина больше. Вобщем, я скорей настроена бороться с симптомами менопаузы, чем с этими изматывающими кровотечениями. Хотя врач говорит, что у меня такие активные яичники, что их просто так не погасишь.

18 ноября 2015, 00:54

#105

25 ноября 2015, 20:26

#106

27 ноября 2015, 14:39

#107

23 декабря 2015, 23:46

#108

15 января 2016, 20:00

#109

28 января 2016, 18:22

#110

01 февраля 2016, 15:47

#111

Гость

Часто слышу про отодвинуть климакс, а зачем его отодвигать, природа сама диктует когда чему наступать и надо следовать этому зову, а не диктовать природе, она ведь и мстить может начать. Имею в виду нормальный, здоровый организм женский и наступление паузы около 50 лет.

06 февраля 2016, 20:12

#112

13 марта 2016, 21:16

#113

13 апреля 2016, 12:51

#114

22 апреля 2016, 11:06

#115

22 апреля 2016, 11:33

#116

Тома

Девочки, почитала тему, запуталась немного. Менопейс, которые вы советуете — это дополнительные витамины к основному лечению, или само лечение?

22 апреля 2016, 11:55

#117

Гость

все индивидуально, я уже три года курсами менопейс пью и он помогает, а сестре назначили згт, и у нее витамины дополнение к лечению.

22 апреля 2016, 12:08

#118

Тома

Но начинать, я так понимаю, нужно с чего-то вроде менопейс?

22 апреля 2016, 12:28

#119

Гость

да, все верно, мой врач говорит, что в 70% случаев восстанавливают баланс витаминный и симптомы отступают.

24 апреля 2016, 23:07

#120

Гость

да, все верно, мой врач говорит, что в 70% случаев восстанавливают баланс витаминный и симптомы отступают.

Гость

Я бы наоборот была рада, чтобы мои обильные месячные уже закончились. У меня, как врач говорит, пременопауза началась, мне 47, так мес. наоборот зачастили и стали обильней. Надоело до чертиков. Вот еще полгодика подожду, потом уж буду что-то предпринимать, если они не свернутся. А др. симптомов особо нет, приливов этих, голова только иногда кружится, но это не понятно, может, от низкого гемоглобина больше. Вобщем, я скорей настроена бороться с симптомами менопаузы, чем с этими изматывающими кровотечениями. Хотя врач говорит, что у меня такие активные яичники, что их просто так не погасишь.

Ксюша

Не слышала о таком креме, но за совет огромное спасибо. Скажите а Овестин можно в аптеке без рецепта купить, или всё таки нужно идти к врачу за оным?! И ещё как долго его нужно использовать? Дорогой?

31 августа 2016, 16:53

#128

10 сентября 2016, 20:17

#129

19 ноября 2016, 06:39

#130

Гость

Недавно была ветка о боязни наступления климакса. Мне понравилось, как кто-то написал: «чего его бояться — как будто рога вырастут или кожа покроется чешуей». 🙂

06 декабря 2016, 16:59

#132

24 января 2017, 16:13

#133

18 февраля 2017, 10:55

#134

23 марта 2017, 09:10

#135

Гость

мне 47, пока сбоев не было. Но я для себя решила, как только что-то начнется, ничего не принимать. Объясните, какой смысл пытаться восстановить цикл, если по природе он в это время должен закончиться?!

20 апреля 2017, 07:10

#136

24 апреля 2017, 09:40

#137

24 апреля 2017, 10:23

#138

Марина

А может кому-то врач назначал препарат с цимицифугой? А то мне назначили, а он мне как-то не идет(((

Ангелина

Читала, что после климакса нужно беречь еще и кости.

06 октября 2017, 19:08

#142

17 октября 2017, 01:04

#143

24 октября 2017, 01:33

#144

24 октября 2017, 06:03

#145

31 октября 2017, 22:16

#146

785438

Мне помогло следующее.. На ночь пила жидкий Новопассит, в течении дня Клималанин ( можно заменить Ци-Клим Аланин — дешевле ) . Стала спать по ночам и приливы в течении месяца-двух сошли на нет. Четыре месяца не было мес-х, сейчас вот снова дважды приходили, и все «прелести» этого переходного возраста. Снова стала принимать то же. И состояние вполне терпимое. Кстати, Аланин вообще полезное вещество . И я эти таблетки рассасываю как только чувствую подступающий жар, и за пару минут все проходит. Давала попробовать женщине на работе, ей также помогло.

04 ноября 2017, 13:33

#147

15 ноября 2017, 21:11

#148

Санринка

Я колебалась между Циклим Аланин и просто Циклим, все же остановилась на последнем. Пока всем довольна, помогать стал с первой же недели приема.

19 ноября 2017, 21:16

#149

22 ноября 2017, 18:28

#150

Источник

Климакс: как долго сохраняются неприятные симптомы?

Климакс — естественный период в жизни каждой женщины, это сигнал об угасании возможности забеременеть и родить малыша. Симптомы климакса порой крайне неприятны, и многие женщины ищут средства их облегчения, а также задаются вопросом: как долго это будет продолжаться? Врачи говорят о том, что продолжительность и симптомы менопаузы могут быть различными у каждой женщины, но современная медицина обладает средствами и знаниями, которые помогут облегчить неприятные проявления и даже отсрочить наступление климакса. Подробнее расскажет MedMe.

Климакс: когда начинается?

Говорить о климаксе можно только через год после последней менструации, хотя его симптомы могут проявить себя гораздо раньше. Некоторые статистические данные показывают, что средний возраст женщины, вступающей в климакс, составляет 51-53 года. Но этот возрастной диапазон может варьироваться в широких пределах.

Ускорить наступление климакса могут некоторые оперативные вмешательства, например, удаление матки, яичников и некоторые другие гинекологические операции. В таком случае симптомы климакса могут начаться в ближайшее время, независимо от возраста женщины.

Характерные симптомы

Первые симптомы климакса начинают проявляться, когда уровень гормонов начинает падать. Этот период называется предменопаузой, он начинает проявлять себя за 3-5 лет до климакса. Врачи выделяют несколько характерных симптомов:

• Нерегулярные менструации

Снижение уровня гормонов меняет менструальный цикл женщины, что может проявляться его увеличением или даже отсутствием менструации в течение нескольких месяцев. Выделения также могут быть более скудными или же наоборот.

• Сухость во влагалище

Гормоны также влияют на выработку естественной смазки. Что становится причиной сухости и крайне неприятных симптомов, связанных с этим состоянием. Это одна из причин частых воспалительных явлений.

• Прибавка в весе

В период климакса метаболизм женщин претерпевает изменения, что и является причиной набора лишнего веса. Но женщины, ведущие активный образ жизни, посещающие спортзал и следящие за своим питанием вполне могут контролировать свой вес. Хотя, справедливости ради, стоит отметить, что этот контроль требует приложения сил и энергии.

• Приливы

Периодическая смена жара и холода называется приливами. Эти симптомы вначале могут быть не ярко выраженными, но их интенсивность со временем нарастает и доставляет женщине ряд неудобств.

• Ночной пот

Потоотделение ночью может быть настолько выраженным, что может нарушать сон у женщин. Кстати, нарушения сна во время климакса — также одна из проблем;

• Перемены настроения

Гормональные колебания становятся причиной перемен настроения, но испортить его могут и некоторые жизненные обстоятельства, и симптомы, сопровождающие климакс;

• Изменение кожи и волос

Многие женщины отмечают истончение волос и кожи, ломкость ногтей. Одна из частых жалоб при климаксе — выпадение волос.

• Частые мочеиспускания, недержание мочи

Подобные симптомы возникают из-за ослабления мышц тазового дна.

Как долго будет продолжаться?

Как утверждают врачи: симптомы климакса длятся в среднем 4,5 года. Отправной точкой будет последняя менструация. Другие исследования показали, что их продолжительность может сохраняться в течение 7,4 лет.

В ходе исследований удалось установить, что для женщин, испытывающих регулярные симптомы климакса до наступления менопаузы, характерна большая его продолжительность — в среднем 11,8 лет.

Советы врачей

Климакс — это не болезнь, он не требует медицинского лечения, но после осмотра и консультации врач может предложить меры, которые помогут улучшить состояние женщины, а также избавить от неприятных симптомов.

Гормональная заместительная терапия — один из наиболее эффективных способов облегчения приливов и других неприятных симптомов, связанных с климаксом. Выбор гормонов зависит от множества факторов, причем в большинстве случаев препараты подбираются индивидуально.

В ходе научных исследований удалось доказать, что заместительная терапия — способ предотвратить потерю костной массы и ряда опасных последствий: пародонтоза, роста рисков перелома шейки бедра и др.

Также исследования показывают, что низкие дозы эстрогена помогают защитить от болезней сердца и сосудов.

Врач может предложить ряд других вариантов избавления от неприятных симптомов:

• Лекарственное лечение приливов

Назначение низких доз антидепрессантов, противосудорожных препаратов может уменьшить проявление приливов. Антидепрессанты способны также контролировать эмоциональные изменения, происходящие в этот период;

• Лечение сухости влагалища

Местное применение эстрогена, например, в виде крема, вагинальных таблеток или внутриматочных средств помогает уменьшить сухость и дискомфорт во время полового акта. Такие меры могут помочь с проблемами мочеиспускания;

• Лечение остеопороза

Потеря костной массы — большая проблема, связанная со множеством осложнений и возможных последствий. Назначение лекарственных препаратов поможет сдерживать потерю костной массы, следовательно, уменьшать риски опасных и серьезных осложнений.

Когда нужна консультация врача?

Кроме регулярных профилактических осмотров, женщины должны посетить своего гинеколога при появлении первых симптомов менопаузы. Своевременно начатая заместительная терапия поможет избавиться от множества неприятных симптомов.

В этот период также необходимо проведение ряда исследований, которые помогут исключить опасные заболевания, часто формирующиеся в этом возрасте.

В течение всего периода климакса женщины должны регулярно посещать гинеколога. График посещений составляет врач, учитывая обстоятельства и предрасположенность женщины к развитию тех или иных заболеваний.

Источник

Постменопауза — старость или новый этап жизни? Взгляд эксперта

Старение для женщины — это не только изменение внешнего вида. Происходят значительные перестройки в организме, связанные с изменением гормонального фона и, по мнению многих, наступает совсем другая жизнь. Это и приливы жара в самый неподходящий момент, и снижение активности мозга, и уменьшение физической силы и привлекательности, нервные срывы, непонятные состояния и новые болезни, все это может быть признаками приближающего климакса у женщин.

И если с внешними возрастными изменениями можно или смириться, или попытаться спрятать с помощью косметических средств, то внутренние проблемы вызывают мысли о совсем другом качестве жизни. Бытует мнение, что менопауза — конец женственности и начало старости, то есть время потерь. Такое всегда пугает и кажется, что впереди больше ничего нет. Это самое большое заблуждение, утверждает главный внештатный геронтолог Минздрава, руководитель Республиканского геронтологического центра (активного долголетия) Людмила Жилевич. По ее мнению, постменопауза -лишь новый этап в жизни женщины и от того, как она к этому относится, во многом зависит ее эмоциональные состояние и самочувствие. Свой взгляд на проблему эксперт представила на прошедшей в декабре 2020 года Международной видеоконференции «Эндокринные аспекты репродуктивного здоровья».

Постменопауза

Примерно через год после менопаузы наступает период постменопаузы, который продолжается до 65-70 лет или до конца жизни. Вместе с тем для здоровья женщины важны не только ее симптомы, но и отдаленные последствия воздействия длительной гормональной недостаточности, в частности гипоэстрогении (снижение уровня эстрогенов), на различные органы и системы ее организма. Чаще всего эти нарушения проявляются в виде заболеваний сердечно-сосудистой и костной систем, которые являются результатом гормональной перестройки и неизбежных процессов старения.

Считается, что на возраст вступления в менопаузу оказывают влияние как наследственные (возраст климакса матери, бабушки, тети), так и приобретенные факторы.

Людмила Жилевич отмечает, что, с возрастом в постменопаузальном периоде социальные факторы становятся ведущими: условия и место проживания, занятость, насколько тяжела работа женщины, есть ли у нее ощущение востребованности. Очень важна семья. В тех семьях, которые имеют только одного ребенка, риск неблагоприятного течения постменопаузального периода у женщины намного выше.

Поддержка близких и образ жизни

Немаловажное значение имеет в этот период и «погода в доме» — отношение мужа к жене, его поддержка, добавляет специалист. Когда женщина испытывает патологическое влияние гормонов, у нее происходит перестройка всего организма, это не может не отразится на ее эмоциональном самочувствии (раздражительность, перепады настроения). И в этот период ей как никогда нужна поддержка семьи. Если она есть, то постменопауза приобретает нормальный физиологический характер, подчеркнула Людмила Жилевич.

Помимо социальных факторов, на то, как будет протекать постменопауза, огромное влияние оказывает тот образ жизни, который вела женщина в прошлом. Так, большой индекс массы тела, метаболический синдром, нерегулярная физическая нагрузка, курение более 10 сигарет в день будут способствовать патологическому течению менопаузы. К тому же к ее проявлениям может присоединиться огромное количество «заработанных» в течение жизни соматических заболеваний.

Особое внимание своему здоровью

Практически 45% женщин в возрасте 60 + остаются одинокими. Это тоже фактор, который способствует посменопаузальному патологическому периоду. Тем не менее жизненные ценности белорусок позитивны. Примерно 85 % из них в первую очередь думают о здоровье, семье и детях. Однако хорошим свое самочувствие считает лишь небольшой процент белорусок.

Людмила Жилевич: «В постменопаузальном периоде многие резко сбрасывают «обороты» и ведут соглашательную политику со своим организмом. Например, среди причин отказа от физической нагрузки большинство женщин в возрасте 60 + списывают на нехватку свободного времени, отсутствие желания и возможностей для людей моего возраста, а также на лень, плохое состояние здоровья. Появившиеся же проблемы со здоровьем решают с помощью лекарственных средств. Ведь так намного проще».

С течением времени появляются изменения в организме, которые характерны только для пожилого возраста, — так называемые гериатрические синдромы (всего их описано 85):

• саркопения (потеря мышечной массы);
• слабость в руках;
• мальнутриция (ухудшение работы пищеварительной системы, недостаточность питания), которая выражается в потере аппетита, неусвояемости определенных продуктов и т. д.;
• синдром падения;
• склонность к депрессии;
• снижение памяти (кстати, когнитивный дефицит у женщин в возрасте 70 лет и старше прогрессирует на 30% чаще, по сравнению с предыдущей пятилеткой).

Людмила Жилевич: «Когда мы говорим о качестве жизни пожилого человека, речь идет не о количестве заболеваний, а о том, насколько такой человек независим функционально, то есть может обходиться без помощи окружающих его людей. В постменопаузальный период, несмотря на то что происходит с организмом женщины, нужно постараться скорректировать его до того состояния, которое не оказывало бы влияния на ее полноценную и активную жизнь».

Симптомы климакса могут прятаться под маской различных заболеваний (например, депрессивные расстройства, неврозность, бессонница, раздражительность и ухудшение памяти). И большим заблуждением является мнение, что этот период надо просто пережить. У нас нет культуры обращения женщин по этому поводу к медицинским специалистам, считает Людмила Жилевич. Никто не задумывается о том, что проявления менопаузального периода можно скорректировать, тем самым избежать патологического климакса и тех заболеваний, которые им провоцируются. А ведь это сердечно-сосудистые патологии, заболевания костно-мышечной, эндокринной систем и многие другие.

Что можно сделать самостоятельно

Придерживаться здоровой диеты. Во время менопаузы рацион должен содержать разнообразные фрукты, овощи, зерновые. Жирную, острую, соленую пищу лучше исключить. Кроме того, следует уменьшить потребление мяса, колбас, копченостей. Принимать дополнительные витаминные комплексы можно только после консультации врача, он поможет подобрать правильную дозировку. Откажитесь от вредных привычек. Соблюдайте питьевой режим: около 1,5-2 литра воды в день. Вода восполняет потерю жидкости при чрезмерной потливости во время приливов и способствует уменьшению их частоты.

Обязательно занимайтесь физическими упражнениями (хотя бы 30 минут в день). Это положительно влияет на самочувствие во время менопаузы и является профилактикой остеопороза. Гуляйте, ходите по лестнице, даже если есть лифт. Главное, чтобы вам это приносило удовольствие!

Одежду лучше носить из натуральных тканей (хлопок, вискоза, лен). Синтетика плохо вентилируется, нарушает теплоотдачу, что может стать причиной перегрева и спровоцировать более частые приступы приливов. Кроме того, одежда из синтетики хуже поглощает влагу и ускоряет появление неприятного запаха пота.

Измените свой обычный график жизни, не пытайтесь успеть все и сразу, чередуйте работу с отдыхом, заботьтесь о своем здоровье. Большое значение имеет хороший ночной сон, он снижает уровень стресса и его негативное воздействие на организм. Научитесь правильно расслабляться, например, можно освоить йогу или техники медитации.

Загружайте свой мозг новыми перспективами и желаниями. Наш мозг — ленивец, если его не тренировать, он постарается уменьшить энергетические затраты и создаст устойчивые шаблоны поведения из которых будет трудно выбраться. Больше путешествуйте, читайте, изучайте неизвестные места и знакомьтесь с новыми людьми, откажитесь от привычных маршрутов или сложившихся стереотипов. Обязательно общайтесь, не замыкайтесь в себе, советует Людмила Жилевич.

Научитесь самоконтролю своего состояния здоровья. Отметьте основные параметры индекса массы тела, объема талии, уровень холестерина, артериального давления, глюкозы крови и другие важные показатели и сравните их с нормой. В случае отклонения посоветуйтесь с врачом. Важно осматривать внимательно свою кожу, обращать внимания на состояние молочной железы, кровянистые выделения и другие изменения в работе своего организма.

Новый этап жизни требует от вас и новых подходов и больше времени для себя!

Материалы на сайте 24health.by носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Информация не должна использоваться в качестве медицинских рекомендаций. Ставит диагноз и назначает лечение только ваш лечащий врач. Редакция сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте 24health.by.

Читайте нас на Яндекс-дзен

Источник