У японок не бывает климакса

Содержание статьи

Почему считается, что у японок нет климакса

Многие женщины наслышаны о том, что у японок климакс практически незаметен. Кроме того, представительницы прекрасного пола восточных стран всегда выглядят даже в преклонном возрасте весьма привлекательно. Разберёмся, в чём же секрет японок и правда ли, что менопауза у них не наступает.

Миф об отсутствии климакса у японок

Японские женщины славятся вечной красотой и молодостью. Многие ложно полагают, что у них и вовсе отсутствует менопауза. Конечно же, это не так. Климакс наступает и у японских женщин, однако протекает он гораздо легче, чем у европеек. Это связано с особенностями питания, образом мышления и другими хитростями, к которым прибегают восточные красавицы.

Японка

Японки переносят климакс легче, чем женщины в Европе

Одной из причин, по которым климакс у японок протекает легче, является отношение этих женщин к периоду менопаузы. Восточные красавицы не воспринимают прекращение менструального цикла как нечто негативное. Напротив, этот период женщины называют «konenki», что значит обновление.

Европейки тяжелее переносят климакс, который часто сопровождается депрессиями и другими негативными проявлениями, что сопряжено с отношением к данному процессу. Многие представительницы прекрасного пола связывают менопаузу с началом старости.

Особенности менопаузы у женщин восточных стран

Менопауза у японок наступает позже, чем у европеек. Чаще всего этот процесс начинается у женщин старше 55 лет. У кого-то и ещё позже. Кроме того, у японок этот процесс практически незаметен, за исключением прекращения менструаций. Особенности менопаузы у восточных женщин:

отсутствие приливов;
сохранение микрофлоры влагалища;
позднее появление морщин;
стабильное эмоциональное состояние;
хорошее самочувствие.

Японская женщина

У японских женщин климакс наступает позже, чем у европеек

Многие люди замечают тот факт, что японки в свои 50 порой выглядят на 10-20 лет моложе. Это напрямую связано с особенностями образа жизни.

Причины позднего наступления климакса у японок

Причины, по которым менопауза у восточных дам наступает позже и протекает легче:

высокое содержание натуральной сои в рационе, которая включает большое количество фитоэстрогенов, препятствующих старению;
регулярный приём витаминов и БАДов, содержащих растительные экстракты, способствующие поддержанию красоты и молодости;
применение точечного массажа Шиацу, который поддерживает здоровье и препятствует преждевременному старению;
умывание только чистой водой комнатной температуры, что способствует поддержанию тонуса кожи;
регулярное выполнение гимнастики «макко-хо», которая улучшает кровообращение во всём теле и стимулирует обменные процессы.

Восточная женщина

Обилие натуральной сои в рационе восточных женщин способствует поддержанию молодости

Японок с детства приучают к уходу за собой и правильному питанию. По этой причине женщины сохраняют красоту и молодость на долгие годы.

Когда вижу японок по телевизору или в жизни, то обращаю внимание на отсутствие морщин даже в зрелом возрасте. Изменения либо малозаметны, либо вообще отсутствуют. Слышала о том, что женщины восточных стран тщательно следят за своей кожей, питанием и регулярно делают гимнастику. Думаю, что и само положительное отношение к климаксу также благотворно сказывается на его протекании.

Секреты молодости японок — видео

Нетрудно заметить, что японки выглядят даже уже в довольно зрелом возрасте моложе своих лет. Кроме того, и чувствуют они себя в период климакса намного лучше, чем европейки и американки, что связано с рядом факторов. Восточные женщины имеют множество секретов, некоторые из них общедоступны и могут применяться другими представительницами прекрасного пола.

Автор: Ксения Калугина
Распечатать

Оцените статью:

(16 голосов, среднее: 3.4 из 5)

Источник

Почему у японок нет климакса? Секреты вечной молодости жительниц страны Восходящего солнца

Упругая, ровная, фарфоровая кожа, тонкая талия, живой румянец — о японках ходят легенды: им сложно дать какой-то конкретный возраст. И взрослые женщины, и юные девушки выглядят одинаково бодро и хорошо.

Но даже если отвлечься от внешних оценок, факты остаются фактами: японки живут дольше женщин из Европы и Америки, гораздо меньше болеют. А еще они переносят климакс очень легко, почти без симптомов. Их секретами может пользоваться любая женщина.

Секрет № 1. В Японии нет негативного отношения к климаксу

Когда наши женщины слышат «менопауза» или «климакс», они невольно готовятся к худшему. Конечно, кто будет рад приливам, набору веса, сухости в интимной зоне, перепадам настроения и многим другим симптомам климакса? А любой негатив создает стресс для организма, что ухудшает эмоциональное состояние и уж точно не способствует улучшению внешнего вида.

Японки же изначально настраивают себя на лучшее. В Стране восходящего солнца попросту не существует термина «климакс» в нашем понимании. Его заменяет понятие «Konenki», которое обозначает регенерацию, обновление. Этот термин употребляют в отношении женщин в возрасте от 40 до 60 лет. Попробуйте и вы изменить свое отношение к климаксу! Посмотрите, сколько женщин начали свою жизнь заново в возрасте гормональной перестройки и добились успехов.

Секрет № 2. Соя — привычный продукт в ежедневном меню

То, что проявления климактерического периода у азиатских женщин почти незаметны, можно объяснить регулярным употреблением сои. Из сои делают сыр тофу, пасту (их, кстати, едят почти ежедневно), пророщенную сою можно часто встретить в супах, салатах. В чем же особенность этого растения?

В сое содержатся особые вещества — изофлавоны. Их относят к группе фитоэстрогенов — натуральных соединений, которые способны частично заменять эстрогены. Их уровень понижается при наступлении климакса, отсюда все неприятные проявления этого периода. Фитоэстрогены, заменяя некоторые функции эстрогенов, помогают организму работать нормально.

Однако к выбору продуктов, содержащих сою, нужно подходить внимательно. Например, в нашей стране пользуется популярностью соевое масло, однако в нем нет фитоэстрогенов, а значит, оно бесполезно в борьбе с негативными проявлениями менопаузы. Соевый сыр тофу, наоборот, содержит изофлавоны. Но его надо есть каждый день.

Если вы понимаете, что ввести в ежедневный рацион сою проблемно, то можно использовать добавки с изофлавонами сои. Так, суточную дозу фитоэстрогенов сои содержат всего две капсулы комплекса Менсе.

Секрет № 3. Японки принимают витамины и другие добавки

В Японии существует настоящий культ здоровья, поэтому все трепетно относятся к собственному организму. Поддержать его помогают растительные экстракты, витамины, минералы. Поэтому добавки есть в рационе любого человека и практически на любой случай жизни.

Сохранить молодость позволят витамины группы B, а также E и C, которые являются мощными антиоксидантами.

Пройти климактерический период комфортно, как жительницы Японии, поможет Менсе. Это негормональное средство, созданное специально для женщин в период менопаузы. Оно содержит не только ценные изофлавоны сои, но и шесть витаминов, бета-аланин, 5-гидрокситриптофан.

Основная задача комплекса — устранение неприятных симптомов климакса, например, частоты и силы приливов, усталости, раздражительности, бессоницы и других. Благодаря тщательно подобранному составу комплекс начинает действовать уже через полчаса после приема, но при этом оказывает пролонгированное действие. Чем дольше курс приема Менсе, тем заметнее эффект.

Секрет № 4. Вечерняя гимнастика «макко-хо»

«Макко-хо» — священный ритуал для любой японки. Это комплекс упражнений, позволяющих развить гибкость суставов, а также позвоночника. Гимнастика способствует улучшению микроциркуляции крови, нормализации обменных процессов, регенерации. Также в ходе занятий вырабатывается соматропин. Этот гормон называют активатором роста: он тормозит процессы старения.

Секрет № 5. Точечный массаж против климакса

Вы слышали необычное слово «шиацу»? Так называют разновидность точечного массажа, который активно используют в медицине Востока.

Существуют точки, воздействуя на которые, можно уменьшить выраженность симптомов климакса.

Как же сделать шиацу? Подушечкой большого пальца следует слегка нажимать на переднюю часть шеи справа и слева по несколько раз сверху вниз. Затем продолжают надавливание на затылок, шею сзади, плечевой пояс, плечи, область желудка и нижнюю часть живота. Надавливание можно заменить поглаживанием.

Также можно помассировать точку на подошве под мизинцем правой ноги, затем точку над средним пальцем правой ноги, затем массировать точку на правой руке, у основания безымянного пальца.

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ для определения тяжести течения климактерического синдрома и получите ПЕРСОНАЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ в период менопаузы на сайте Mense.ru.

Пройти тест

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Источник

Миф или реальность, что у японок нет климакса

Некоторые женщины ошибочно полагают, что у японских женщин нет климакса, ведь они в любом возрасте выглядят молодо и ухоженно. На самом деле климакс у них есть, просто он не такой ярко выраженный, как у европейских женщин. Журналисты поинтересовались, в чем секрет восточных красавиц и как у них проходит менопауза.

Менопауза у женщин восточных стран, особенности климакса у японок

Наверное многие замечали, что женщины восточных стран вечно молодые и привлекательные. У них как-будто никогда не наступает климакс и они не стареют. На самом деле менопауза у японок также присутствует, но только протекает она гораздо легче, нежели у представительниц европейской нации.

Японские женщины, в отличие от европейских женщин, относятся к климаксу вполне нормально, без особой боязни.У них нет даже такого понятия как менопауза, а сам этот процесс они называют словом «konenki», что в переводе обозначает обновление.

Большинство европеек замирают от ужаса лишь при одном упоминании о наступлении климакса. Они связывают этот период с сугубо негативными тенденциями и депрессиями. К тому же, у некоторых представительниц прекрасного пола, климакс ассоциируется со старостью.

Характерные черты менопаузы у японок

У женщин с Востока менопауза наступает несколько позже, нежели у женщин нашего климата. У японок период климакса приходится на возраст 55 лет, а у некоторых женщин еще позже. Помимо того, что у них прекращаются менструации, выделяют еще некоторые особенности их менопаузы:

у японок отсутствуют приливы жара и холодного пота;
микрофлора влагалища не нарушается;
морщины появляются позднее;
эмоциональное состояние у них стабильное и уравновешенное;
во время климакса у японок сохраняется хорошее настроение.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Простые, но действенные методы облегчения климаксного состояния у женщин

Почему у японок климакс начинается поздно, причины и секреты

Многие представительницы слабого пола хотели бы узнать секреты неувядающей молодости и красоты восточных женщин. Причин тому, что менопауза у японок почти бессимптомная есть несколько.

Особый режим питания. Многие продукты питания японок содержат в себе сою, которая богата веществами изофлавонами, что являются природными фитоэстрогенами — «заменителями» женских половых гормонов.

Витаминный уход. Женщины в Японии регулярно употребляют комплексы витаминов и БАДы, которые способствуют продлению их молодости и красоты. Лучше всего поддерживать свой организм в этот период с помощью комплекса Менсе — негормонального препарата, что содержит в себе большое количество витаминов и аминокислот.

Точечный массаж Шиацу. Надавливание или поглаживание определенных точек на теле способно поддержать здоровье женщины, и замедлить процессы старения. Японским женщинам известно, на какие именно точки нужно надавливать, чтобы облегчить симптомы климакса.

Теплая вода для умывания. Чтобы поддержать тонус кожи своего лица, японки умываются исключительно чистой водой, комнатной температуры.

Гимнастика «макко-хо». Улучшить обменные процессы во всем теле японкам помогает вечерняя гимнастика «макко-хо». Благодаря данной гимнастике улучшается микроциркуляция крови, а также вырабатывается гормон — соматропин, что замедляет процессы старения.

Секреты неувядающей молодости у японок оказывается достаточно просты, и многие женщины любой нации, могут воспользоваться ими, чтобы сохранить свое здоровье и красоту подольше. А когда женщина выглядит хорошо, то и чувствует себя прекрасно, ей хочется жить и познавать что-то новое в этом мире.

Источник

Климакс и кожа: японский ответ

Этой осенью впервые явно зазвучала в японской косметике тема менопаузы. Это событие невозможно проигнорировать, поэтому предлагаю непринужденно окунуться в пучину информации о гормональных изменениях и о том, можно ли с ними что-нибудь сделать. Информация добыта мной из японских источников для потребителей, если вы врач и видите неточность — напишите в комментариях, плиз.

Конечно, косметика — это не решение проблемы, и даже не с нее начинается подход ко всей этой невеселой женской истории. Резкое снижение выработки гормона женской красоты — эстрогена — начинается с менопаузы, и, помимо других симптомов, это проявляется на коже. Исследования Pola показали, что клетки кожи у разных людей обладают разной способностью улавливать гормон и усваивать его, поэтому те, у кого клетки более хваткие и лучше «цепляют» гормон, могут продержаться дольше. При снижении количества эстрогена кожа теряет одновременно и липиды, и влагу, становится более тонкой и хрупкой. В японской системе ухода за женской красотой и здоровьем главное вещество — изофлавоны сои. Соя культивируется в Японии в огромном количестве, это бескрайние поля, дающие целый спектр продуктов питания, начиная от соевого соуса, натто и заканчивая тофу и всеми побочными продуктами его производства. После 40 лет японцы рекомендуют добавить в регулярное питание хотя бы одну упаковку тофу. Почему?

Изофлавоны сои — это группа веществ, основное из которых называется дайдзеин (дайдзу по-японски и есть соя), которые в организме человека расщепляются до эквола, который, в свою очередь, своей химической формулой и эффектом в организме очень похож на женский гормон эстрадиол, прямо-таки растительная копия. Именно это преобразование сои в эквол лежит в основе термина «фитогормоны», про которые обычно все описано мутновато. Теперь-то мы с вами знаем, а заодно понимаем, почему говорят, что фитогормоны по действию гораздо слабее половых гормонов, но все равно полезны для женского организма. Просто дело в том, что нужно съесть очень много сои, чтобы она преобразовалась в то количество эквола, которое нужно для стабильного улучшения состояния кожи. Более того, преобразование изофлавонов в эквол происходит под действием определенных бактерий в кишечнике, которые — неприятный сюрприз! — есть лишь у половины азиатов и 30% европейцев. Если бактерий нет, эквол после усвоения изофлавонов почти не появляется, соответственно, и эффект от сои минимальный, хоть мешками ее употребляй.

Но наука не стоит на месте, почет и уважение всем, кто причастен к ее движению вперед. Японцы придумали добавлять к изофлавонам эквол в уже готовом виде в комплексах нутриентов. Один из лучших и мега популярных благодаря своему эффекту препаратов такого типа — Equelle, производитель Otsuka Pharmaceutical. Шокировать врача просьбой взять анализ на усвояемость изофлавонов наверное никому в голову не придет, поэтому лучше пить изофлавоны комплектом с экволом: если бактерии есть, это не повредит, а если их нет — эффект все равно обеспечен.

Другие заходят с другой стороны. Целых 100 лет известна в Японии марка Inochi no Haha — это комплексы на китайских травах против симптомов менопаузы, а также для ПМС. У нее даже есть романтическая история: говорят, марке дал имя и идею потомственный врач-акушер, мама у которого очень страдала от слабости и других проявлений менопаузы. И этот врач, пока не встал на ноги, все мечтал облегчить страдания тем, кому так же плохо, как было его маме, отсюда родилось по-азиатски витиеватое название — «Мама, которой обязан жизнью». Inochi no Haha не содержит изофлавонов и не компенсирует снижение эстрогена, он помогает бороться именно с симптомами: слабость, приливы, перепады настроения, истерики, головокружения, бессонница. Ингредиенты — травы и корешки китайской медицины, витамины группы B, кальций, биотин.

Что касается одновременного приема гормонозаместителей и препаратов против симптомов — нужно спрашивать в врачей, по идее, они друг друга не дублируют и не противоречат. Вообще, подобных препаратов в Японии много, я просто выбрала самые заметные на рынке.

И вот мы дошли до косметики. Этой осенью у Inochi no Haha вышла линия ухода за кожей в период перемен: лосьон, сыворотка и крем. Комплекс из 8 экстрактов китайских травок, гиалуроновая кислота, коллаген, а также липиды куриного желтка, которые оптимально усваиваются кожей и полезны при недостатке собственных жиров в коже. Новая косметика предотвращает огрубелость, сухость и шелушение, увлажняет и питает. Что интересно, в ней используется не обычная, а ферментированная гиалуроновая кислота: ее частицы очень мелкие, соотносятся с обычной молекулой так же, как частичка сахарной пудры с мячом для фитнеса!

Текстуры водянистые. Лосьон японки в отзывах на cosme.net описывают как вязкий, но не липкий, мгновенно снимающий чувство стянутости. Сыворотка используется для глубокого увлажнения, а крем — для поддержки жирового баланса. Крем на ощупь мне очень понравился, он нежный и кожа после него очень мягкая. Отдушка слабая, пряная травяная, по последней японской моде 🙂 Вся линия Inochi no Haha разместилась у нас в магазине, травяной комплекс я тоже добавила, раньше у нас был только Inochi no Haha White против ПМС и нерегулярного цикла.

И еще одно интересное явление в косметике — новая линия косметики Pola Allu. Она тоже для того же — от 40 до 50, поддержка при возрастных изменениях. Эти товарищи без инноваций и открытий не могут, они пошли вглубь клетки и решили посодействовать тому, чтобы она более умело захватывала то количество эстрогена, которое ей предлагает женский организм. На это воздействуют вещества, эксклюзивно добытые Pola из растений. Плюс, уже ставшее обычным для линий ухода Pola, сопротивление гликации, осахариванию белков на поверхности кожи, плюс глубокое, понятно, увлажнение. Линия ухода Allu включает в себя очищение, аэрозольную маску, лосьон, молочко и крем.

Источник

Менопауза — не болезнь — Белая Клиника

У японок не бывает климакса Западные женщины, как правило, часто со страхом ждут менопаузу. Их пугают бессонница, приступы тревоги, приливы, снижение либидо и многое другое. Биологические причины таких неприятных симптомов одинаковы во всех странах, но есть некоторые социальные и культурные факторы, которые сильно влияют на отношение к наступающему периоду менопаузы.

В западных странах общественное мнение формируется под влиянием телевидения, рекламы и СМИ. К пожилым людям часто относятся так, как будто они являются уже менее ценными членами общества. Тем не менее, все больше женщин старше 50 лет активно участвуют в общественной жизни и занимают руководящие посты во всех сферах, начиная от индустрии развлечений и заканчивая политикой, где конкуренция чрезвычайно высока. А в культурах некоторых народов, вообще, издавна считается, что менопауза — это чрезвычайно духовный период жизни.

В Японии, например, менопауза называется «konenki» и буквально означает «обновление» и «регенерация». «Nen» — это год или года, «ki» — «сезон» или «энергия». Считается, что это слово характеризует возраст от 40 до 60 лет, когда тело несколько теряет «равновесие». Это более длительный период, чем время традиционного климакса на Западе.

В западных странах вряд ли кто-то считает менопаузу периодом регенерации и обновления. Напротив, она воспринимается, как нечто ужасное, с чем ничего нельзя поделать. Не удивительно, что многие из нас чувствуют себя потерянными и стремятся «быстро разобраться с проблемой». Японские женщины часто, вообще, об этом не беспокоятся.

Читайте:

Красивая кожа после наступления климакса

В японском языке существует несколько точных слов, характеризующих приливы в зависимости от их причины. Есть определение лихорадки во время простуды или гриппа, после горячей ванны и после приема слишком большой дозы алкоголя. Приливы во время менопаузы раньше, вообще, никак не обозначались. Только недавно, не желая отставать от западных стран, японские СМИ придумали новые слова «Hotto furasshur» (вспышка жара) и «Horumon baransu» (гормональный баланс).

Японские женщины редко говорят о недостатке эстрогена, а упоминают только «гормональный баланс». Они не стремятся отсрочить менопаузу. Тем не менее, приливы здесь встречаются гораздо реже, чем в западных странах. Только 25% японских женщин испытывают подобный дискомфорт. Наиболее распространенным симптомом является ощущение «жесткости в плечах». Но это относится и к мужчинам в среднем возрасте.

Читайте: Признаки климакса

Большинство исследований, как правило, указывают на диету как основную причину отсутствия симптомов менопаузы у японских женщин. Потребление большого количества фитоэстрогенов, которые содержатся в соевых бобах, уменьшает гормональный дисбаланс. Возможно, это так.

У японок не бывает климакса

Мы знаем, что японские женщины в настоящее время имеют наибольшую продолжительность жизни во всем мире. Весьма редко встречаются такие хронические заболевания, как гипертония, диабет, артрит или аллергия. Заболеваемость остеопорозом в Японии в два раза меньше, чем в других странах, хотя азиатские женщины в целом имеют более низкую плотность костной ткани. Рак груди встречается в три раза реже, несмотря на более поздний возраст при рождении первого ребенка.

Никто еще точно не составил волшебную формулу здоровья японских женщин, но выводы были сделаны: это результат сочетания диеты, физических упражнений, образования, равного доступа к здравоохранению и давней традиции профилактики своего здоровья. И в значительной степени на общее состояние влияет традиция спокойного отношения к наступлению менопаузы.

Если рассматривать, как относятся к менопаузе другие народы, то не менее интересным примером будет древняя культура майя.

Многие думают, что майя полностью вымерли. Тем не менее, несколько поселений майя живут в сельских районах Гватемалы и Мексики и в наши дни. Едят майя, в основном, растительную пищу и ведут размеренный, относительно легкий образ жизни.

Ученые, изучавшие здоровье женщин в этих местах, были удивлены тем, что не обнаружили никаких неприятных симптомов менопаузы. Хотя данные исследований в разных деревнях весьма отличаются друг от друга, в целом статистика показывает, что женщины майя проходят через менопаузу в возрасте около 44 лет. В этот период у них происходит точно такое же падение уровня эстрогена и снижение минеральной плотности костной ткани, но не наблюдается никаких клинических признаков увеличения переломов костей или остеопороза.

Хотя среди гватемальских майя не принято говорить о менструации или климаксе, практически все женщины сообщили, что с нетерпением ждут наступления менопаузы, так как это означает большую свободу и повышение социального статуса. Для многих из нас такой оптимизм кажется непостижимым. Но здесь важную роль играют исторические и культурные традиции. Женщины в менопаузе могут стать духовными лидерами своей общины. Так часто происходит у ирокезов, маори в Новой Зеландии и других коренных народов.

В шаманских культурах считается, что женщина после прекращения менструации получает доступ к целительной силе. Больше не происходит ежемесячная потеря крови во время менструаций, и женщина достигает порога «мудрости», то есть может стать жрицей или целительницей. Поэтому к пожилым женщинам здесь отношение совершенно особое. Они отвечают за процветание всей общины.

На Западе редко ценят мудрый опыт, особенно, женский. У европейцев и американцев, к сожалению, на первом месте находится теория Зигмунда Фрейда, которая определяет смысл жизни женщины в ее способности к деторождению, так что жизнь после менопаузы принципиально не имеет цели. В восточных странах, где полностью игнорируют эту теорию, такой подход кажется странным. Здесь считается, что мудрость женщины в менопаузе имеет огромное значение для всего общества.

В мусульманских странах, наоборот, женщины иногда плохо переносят менопаузу. Исследование, проведенное в Иране, выяснило, что сельские женщины в период менопаузы переживают более негативные чувства и симптомы, чем жительницы города. В деревнях важность женщины определяется прежде всего ее способностью к деторождению, а потеря этой способности часто вызывает депрессию.

Таким образом, наши собственные представления о менопаузе во многом влияют на то, как тело будет реагировать на происходящие изменения в организме. Наш ум имеет гораздо больше власти над нашим телом, чем мы думаем, и, если вы со страхом будете ждать приливов жара, то вы их получите.

На самом деле плохие симптомы вовсе не должны быть обязательным явлением. Американский журнал медицины опубликовал в 2005 году статью под названием «Универсальный климактерический синдром?», в которой сделан вывод, что нет никаких доказательств существования такого синдрома. И депрессия, и головные боли, и раздражительность в равной степени бывают у обоих полов и относятся к симптомам «старения». Они возникают по самым различным причинам. Но всякий раз, когда мы будем рассматривать менопаузу, как болезнь, мы ее получим.

Вместо того, чтобы бояться симптомов менопаузы, можно посмотреть на нее, как на начало новой и лучшей жизни. Несомненно, и здоровое питание, и физические упражнения очень важны. Но надо помнить и о том, что необходимо правильное отношение к менопаузе, как к периоду обновления, а не угасания. Тогда это будет нормальным переходом в новую стадию жизни.

Источник