Растительные масла при климаксе
Содержание статьи
Растительные препараты при климаксе
Некоторые растительные препараты при климаксе позиционируются в аптечной сети как лекарственные средства, а некоторые — как пищевые биологически-активные добавки. Они могут выпускаться как в виде таблеток, так и в виде капсул. Также распространена и другая форма выпуска — капли. Чаще всего каплями представлены такие растительные препараты при климаксе, как гомеопатические средства и настойки различных растений (красная щетка, боровая матка и пр.).
Названия растительных препаратов при климаксе
К растительным препаратам, помогающим при климаксе, можно отнести:
- Климадинон и Ци клим — растительные средства на основе вытяжки из растения цимицифуги.
- Этровел — таблетки с более сложным составом, представленным вытяжкой из корневища цимицифуги, крапивой, корневищем дикого ямса, соевыми изофлавоноидами, витаминными веществами и аминокислотами.
- Ременс — содержит вытяжку из растения цимицифуги, лахезис и экстракт канадской сангвинарии. Подобный состав можно обнаружить и у другого подобного препарата — Климаксана.
- Клиофит — растительный препарат с общетонизирующей, антивоспалительной и антиоксидантной активностью. Действие Клиофита обусловлено свойствами его активных ингредиентов — анисовых семян, плодов боярышника, кориандра, тмина, плодов шиповника, корневища кипрея, пустырника, тысячелистника, травы череды, листьев подорожника и перечной мяты, календулы, ромашкового цвета, листьев солодки, элеутерококка, шишек хмеля, гриба чаги, сосновых семян и натурального меда.
- Феминал — это препарат, полученный из лугового клевера. Клевер широко известен своими антитоксическими, бактерицидными и обезболивающими свойствами.
- Иноклим — это биологически активная добавка на основе соевого экстракта. Этот растительный препарат помогает при климаксе избавиться от головокружения, перепадов настроения и апатии.
Самыми популярными растительными препаратами при климаксе являются следующие.
Эстровел. Лекарство на основе активных компонентов: экстракта цимицифуги, экстракта сои, экстракта дикого ямса, экстракта из листьев крапивы, витамина Е, фолиевой кислоты, L-фенилаланина. Благодаря такому составу препарат помогает смягчить дисбаланс гормонов в женском организме, уменьшить головные боли, напряжение в мышечной ткани, улучшить метаболизм в костных тканях, снизить риск развития остеопороза.
Для профилактики и лечения менопаузы рекомендовано принимать по 1 таблетке 1-2 раза в сутки. Употреблять вместе с едой. Прием продолжать не менее двух месяцев, чтобы получить эффективный результат.
Если у пациентки была диагностирована аллергия на компоненты лекарства, принимать Эстровел запрещено.
Климадинон. Лекарство на основе активных компонентов: жидкого экстракта цимицифуги и масла мяты. Имеет эстрогеноподобные свойства. Отличается седативным воздействием на женский организм.
Рекомендовано принимать по 1 таблетке 2 раза в день (или 30 капель 2 раза в день, если вы используете другую форму препарата). Длительность курса может определить только лечащий врач, но для положительного результата лекарство необходимо употреблять не меньше 2 недель.
Если у пациентки была диагностирована эстрогенозависимая опухоль, чувствительность к компонентам препарата, алкоголизм или непереносимость лактозы, принимать Климадинон запрещено. Употребление данного средства может стать причиной развития эпигастральных болей, аллергии, повышении массы тела.
Феминал. БАД на основе активных компонентов: экстракта из красного клевера, магния стеарата и кремния диоксида. Препарат помогает восполнить недостаток эстрогенов в женском организме во время климакса, чем значительно снижает симптомы климакса.
Рекомендовано принимать 1 таблетку 1 раз в сутки, запивая достаточным количеством жидкости. Употреблять БАД нужно не меньше 1 месяца, но при необходимости лечащий врач может увеличить длительность терапии или назначить еще один курс.
Если у пациентки была диагностирована аллергия на экстракт красного клевера, принимать Феминал противопоказано.
Фемивелл. Лекарство на основе активных компонентов: протеинов сои, экстракта сои, экстракта из красного клевера и витамина Е. Благодаря такому составу препарат улучшает общее состояние женщины во время менопаузы, снимает раздражительность, повышенное давление, потоотделение и отечность.
Рекомендовано принимать по 1 таблетке препарата 1 раз в сутки. Длительность терапии составляет не менее 1 месяца. Лечащий врач при необходимости может увеличить дозировку или продолжительность лечения.
При аллергии на один из компонентов средства Фемивелл противопоказано принимать во время менопаузы. В редких случаях это лекарство может вызывать аллергические реакции.
Ци-Клим. Лекарство на основе активного компонента экстракта высушенной цимицифуги. Имеет эстрогеноподобные свойства, помогает справиться с основными симптомами климакса. Отличается седативным действием.
Рекомендовано принимать препарат Ци-Клим по 1 таблетке 2 раза в сутки. Не разжевывать, запивать достаточным количеством жидкости. Лучше всего ежедневно употреблять в одно и то же время. Длительность лечения устанавливает лечащий врач.
Если у пациентки была диагностирована эпилепсия, неправильная работа печени, травмы или заболевания головного мозга, Ци-Клим стоит принимать с осторожностью. В редких случаях таблетки могут вызывать аллергические реакции.
Ременс. Лекарство на основе активных компонентов: экстракта цимицифуги кистевидной, пилокарпуса, экстракта канадской сангвинарии, яда змеи сурукуку, секрета железы каракатицы. Гомеопатический препарат, который помогает ослабить симптомы менопаузы, снять раздражительность, вегетативные признаки климакса, депрессию.
Рекомендовано принимать 1 таблетку (10 капель) препарата 3 раза в день. Для получения положительного результата употреблять лекарство Ременс необходимо до 6 месяцев. Если нужно повторить лечение, делать это можно только после месячного перерыва.
В очень редких случаях Ременс может вызвать усиление слюноотделения. Если у вас появились другие побочные действия, следует сразу же обратиться к специалисту.
Лефем. Лекарство на основе активного компонента изофлавонов сои. Эти вещества являются природными аналогами женского гормона эстрогена, количество которого значительно уменьшается во время климакса. Благодаря этому препарату снижается раздражительность, уменьшается количество приливов, улучшается сон.
Рекомендовано принимать препарат по 1-2 таблетки 2 раза в день. Лучше всего ежедневно употреблять лекарство Лефем в одно и то же время. Принимать с едой, запивая достаточно большим количеством жидкости. Продолжительность лечения 6-12 месяцев.
При непереносимости сои, соевого масла или земляных орешков принимать этот препарат запрещено. В некоторых случаях употребление средства вызывает аллергии и вагинальные выделения (могут быть даже кровянистыми).
Трибестан. Лекарство на основе активного компонента экстракта Tribulus terrestris в высушенном виде. Благодаря этому препарат отличается общеукрепляющим эффектом.
При менопаузе рекомендовано принимать по 1-2 таблетки 3 раза в сутки. Лечащий врач устанавливает курс терапии и дозировку препарата.
Если у пациентки была диагностирована склонность к кровотечениям, непереносимость основного компонента препарата, принимать лекарство Трибестан противопоказано. При употреблении данного средства может проявляться аллергия, тошнота, рвота.
[7], [8], [9]
Растительные гормональные препараты при климаксе
Если вы ищите эффективный препарат при менопаузе, врачи рекомендуют обратить внимание именно на гормональные средства растительного происхождения. Этот метод в медицине называется заместительной гормональной терапией. Ее основой является использование природных аналогов женских гормонов эстрогенов, количество которых значительно уменьшается во время климакса.
Использование заместительной гормональной терапии позволяет не только удерживать количество прогестерона и эстрогена в нормальном количестве, но и значительно улучшить состояние женщины после 45 лет: уменьшить количество приливов, перепады настроения, депрессии. Ежедневное применение гормональных растительных препаратов помогает снизить риск развития остеопороза, поддерживать нормальное состояние влагалища.
Несмотря на то, что гормональная терапия является достаточно эффективной при климаксе, врачи стараются назначать ее с осторожностью. Это объясняется большим количеством противопоказаний и побочных действий. Прежде всего, длительное применение гормональных средств повышает риск развития рака груди.
Самыми популярными растительными гормональными препаратами при климаксе являются: Ременс, Климен, Климонорм, Трисеквенс.
Препараты красного клевера при климаксе
Красный клевер обладает мочегонными, антисептическими, вяжущими и отхаркивающими свойствами. Экстракт красного клевера является природным фитоэстрогеном, поэтому часто используется в качестве основного компонента растительных препаратов при климаксе:
- Он помогает улучшить сон и уменьшить перепады настроения.
- Благодаря красному клеверу нормализуется женская половая функция.
- Благотворно влияет на волосы и ногти.
- Улучшает состояние кожи.
На сегодняшний день можно приобрести огромное количество лекарств на основе красного клевера: Эстровел, Климадинон, Феминал, Фемивелл, Фемикапс, Ременс, Ци-Клим, Ледис Формула-Менопауза. Помните, что эти препараты можно применять только после консультации с лечащим врачом.
Препараты душицы при климаксе
Для того чтобы улучшить состояние женщины во время менопаузы, можно использовать различные лекарственные травы. Среди них выделяют душицу или материнку. Это объясняется тем, что в этом растении есть фитоэстрогены, а также хром, калий, молибден. Это лекарственное растение является многолетней травой и отличается достаточно приятным ароматом.
Душица уже давно используется в медицине. Но самыми популярными лекарственными препаратами с этим растением являются средства от первых признаков менопаузы. С ее помощью уменьшается сила и частота приливов, улучшается сон, восстанавливается нервная система, снимается психическое напряжение. Самыми популярными природными препаратами с душицей в составе являются: Алтэсон, Анжелик.
Препараты с соей при климаксе
В лечении климакса соя и соевые продукты используются сегодня достаточно часто. Это объясняется тем, что в их состав входят фитоэстрогены. Было установлено, что изофлавоны сои положительно влияют на уменьшение количества приливов во время менопаузы. Кроме того, они отличаются антитромботическим эффектом.
Препараты с соей помогают женщинам после 45 лет повысить минеральную плотность костной ткани, что снижает возможность развития остеопороза при климаксе. В изофлавонах сои также есть такой компонент, как гинестеин, который отличается антиоксидантным действием.
Самыми популярными растительными препаратами с изофлавонами сои являются Иноклим и Лефем.
[10], [11], [12]
Источник
Питание при климаксе
Климакс — сложный физиологический и психологический период в жизни женщин, требующий внимания и особого подхода. Длится несколько лет, в норме в среднем с 45- до 50-летнего возраста. Важно все, чем занимается женщина в этот период, особенно питание при климаксе.
Правильное питание при климаксе
Правильное питание при климаксе означает здоровое питание. То, что вредно всегда, вдвойне вредно при климаксе.
Питание при климаксе должно быть регулярным, пища приготовлена в духовке, микроволновке или пароварке из свежих продуктов, содержащих необходимые для женского организма питательные вещества, минералы и витамины.
Одновременно следует ограничить употребление некоторых продуктов — сарделек, колбас, субпродуктов и копченостей, сливочного масла, кофе, мучных сладостей. От острых и соленых блюд, фаст-фуда, слишком жирной и горячей пищи, а также газировок и алкоголя лучше отказаться полностью.
Какие же продукты полезны при климаксе? Их достаточно много, чтобы диета не казалась пресной и невкусной, а была полноценной и сбалансированной. Примерный перечень продуктов для насыщения организма нужными веществами:
- нежирная молокопродукция: кальций;
- растительные масла, орехи: полиненасыщенные жирные кислоты;
- морская рыба: мононенасыщенные и омега-3 жирные кислоты;
- каши, отруби: клетчатка, витамины В;
- яркие овощи и фрукты: витамины, микроэлементы;
- спаржа, клубника, персик, сухофрукты: бор;
- льняное масло и семена: для облегчения состояния при приливах;
- салат, морская капуста, кешью: магний;
- коричневый рис, бобовые, авокадо: уменьшают набухание груди;
- чеснок, лук: стимулируют иммунитет, снижают давление и сахар в крови.
Пить нужно достаточно, но не чрезмерно. Чистая вода, домашние соки и компоты — лучший вариант. Кофе и чай следует ограничить, поскольку они неблагоприятно влияют на усвоение кальция и магния.
Существует категория полезных продуктов «для настроения». Это виноград, дрожжевой хлеб из неочищенной муки, неочищенный рис, морская капуста, крупа из пшеницы, черный шоколад. Они регулируют метаболизм и улучшают настроение.
Вряд ли найдется женщина, готовая полностью отказаться от сладкого, но выбрать менее вредные лакомства под силу каждой. Это домашняя выпечка, зефир, мармелад, пастила, немного натурального мороженого и шоколада.
Питание при климаксе после 45 — 50 лет
Климакс бывает ранним, искусственным, патологическим. Нормальный переход от репродуктивного периода до менопаузы происходит в возрасте от 45 до 50 лет и связан с естественным уменьшением выработки женских гормонов.
Питание при климаксе после 45 — 50 лет должно быть направлено на:
- снижение риска возрастных болезней;
- ослабление приливов;
- профилактику лишнего веса.
В связи с замедлением метаболизма, происходящего на фоне серьезных гормональных изменений, женщине в этот период желательно несколько сменить образ жизни и, в частности, вкусовые привычки. Несколько советов о питании при климаксе.
Желательно снизить калорийность и количество порций, а женщинам с лишним весом — немного похудеть (но без фанатизма, чтобы не получить обратный эффект). Полные люди тяжелее переносят приливы и рискуют приобрести варикоз, ввиду дополнительной нагрузки на ноги.
- Кушать часто, но понемногу: с утра — сытнее, зато ужин заменять легкой перекуской. Ввести в меню побольше рыбы — источника белка и полезных жиров. Мясо употреблять только нежирное (куриное филе). Другие сорта и копчености — разве по праздникам.
Жареное заменить варёным, тушёным, печёным, приготовленным на пару, в мультиварке. Солите пищу не в кастрюле, а в тарелке, заменяйте соль приправами и соусами. Это поможет избежать отеков и повышенного артериального давления.
Важным микроэлементом в период менопаузы является кальций. Он вымывается из организма, из-за чего кости становятся слабыми и ломкими, склонными к переломам. Для восполнения минерала в меню должны присутствовать сыры и разнообразные молочные продукты, морепродукты, рыбные консервы с косточками.
Полезно обратить внимание на сою: она содержит натуральный аналог эстрогена, которого при менопаузе начинает сильно не хватать. Соевое молоко, мясо, сыр тофу способны восполнить эту нехватку.
И, наконец, об алкоголе. Следует знать, что крепкие напитки достаточно калорийны, они также стимулируют избыточный аппетит и провоцируют жаркие приливы. Исключение можно сделать для сухого красного вина, являющегося превосходным антиоксидантом.
Питание при климаксе у женщин при приливах
Приливы — весьма неприятный симптом климакса, приносящий женщинам много неудобств. Он вызван уменьшением количества основного женского гормона эстрогена, замены которому в организме нет. Поэтому климакс расценивается как исключительно большой стресс для организма, вследствие которого снижается иммунитет, развиваются различные заболевания, вплоть до нервных срывов и психического нездоровья.
Питание при климаксе у женщин при приливах должно исключать продукты, стимулирующие приливы, и включать специальную пищу для облегчения протекания процесса.
- Похожими по структуре с женскими половыми гормонами являются фитоэстрогены. Они действуют как слабые эстрогены: ослабляют приливы и уменьшают вагинальную сухость. Больше всего этих компонентов содержится в льняных семенах. По некоторым сведениям, количество фитоэстрогенов в этих семечках в десятки и даже сотни раз больше, чем в других растениях. Поэтому питание при климаксе должно учитывать этот продукт.
Дневная порция льна для поддержания женского организма — 1 2 чайные ложки. Зернышки можно помолоть и добавлять в кашу, выпечку, йогурты. Льняным маслом заправляют салаты; оно снижает холестерин.
При проблемах, связанных с менопаузой и климаксом, эффективен соевый продукт софу. Смягчает расстройства и в три раза уменьшает риск злокачественной опухоли грудной железы. Такими свойствами обладают проращенные злаки, мука и молоко из сои.
Витамин Е, обладающий антиоксидантными свойствами, тоже входит в перечень компонентов, необходимых при климаксе. Он облегчает приливы, уменьшает сухость влагалища и набухание груди. Для обогащения витамином Е в меню стоит ввести бобовые, картофель, коричневый рис, желтки, растительное масло, спаржу, авокадо.
Богата фитоэстрогенами и другая растительная пища: фрукты, овощи, а также лечебные травы — корень валерианы, мята, душица, шалфей и другие, известные народной и официальной медицине. Фитогормоны способны слегка «обманывать» организм, заставляя представлять, будто настоящих эстрогенов больше, чем на самом деле. Благодаря этому чувство дискомфорта значительно снижается.
Питание для похудения при климаксе
Среди симптомов, сопровождающих климакс, выделяется склонность к набору веса, которая проявляется у большинства женщин. Вместе с угасанием репродуктивных функций образуются накопления в области талии, бедер, отвисает второй подбородок. Почему так происходит?
Медики дают этому явлению понятное физиологическое объяснение. Оказывается, при уменьшении активности яичников, продуцирующих гормоны, отчасти эту функцию начинает выполнять жировая ткань (она вырабатывает половой гормон эстрон). Поэтому женщинам не нужно увлекаться кондитерскими лакомствами и другими продуктами, способствующими накоплению таких запасов.
Чтобы чересчур не поправиться, нужно грамотно подходить к режиму питания, помня, что и потребность в калориях, и обменные процессы с возрастом снижаются. Так, после 50-ти суточная доза составляет не более 2100 калорий. Каждая женщина может подобрать лично для себя правильное питание при климаксе.
Питание для похудения при климаксе должно включать:
- растительные масла (для усвоения жирорастворимых витаминов А, Е);
- клетчатку (для стимуляции кишечника);
- лук, чеснок, овощи (для поддержания иммунитета);
- экзотические фрукты типа дуриан (содержит эстрогены);
- сою (содержит фитоэстроген;
- морепродукты (для насыщения полезными жирами и минералами).
Важное место в диете при климаксе принадлежит питью. Чистой воды после сорока лет следует выпивать больше, чем до этого. Вода участвует в пищеварении, предупреждает запоры, нормализует деятельность кровоносной и сердечно-сосудистой систем. При нехватке воды кровь густеет и возникает риск тромбообразования, а это чревато инсультами и инфарктами. Также недостаток жидкости провоцирует неинсулинозависимый диабет. С целью предотвращения патологии женщинам желательно периодически контролировать уровень сахара в крови.
Предупредить эти риски поможет такой питьевой режим: выпивать стакан воды натощак, несколько стаканов на протяжении дня и за час до сна — последнюю порцию. В общей сложности около двух литров.
[1], [2], [3], [4]
Питание в период климакса для сохранения молодости
Почему вместе с менопаузой многие женщины быстро увядают?
- Во-первых, в крови резко снижается количество эстрогена и прогестерона.
Это ключевой фактор старения. Одновременно возрастает количество мужского гормона, стимулирующего рост волос на лице, иногда — образования сыпи.
- Во-вторых, снижается выработка гиалуроновой кислоты и коллагена.
Эти компоненты отвечают за увлажнение, плотность и эластичность кожного покрова. Вследствие их недостатка кожа стает более сухой и тонкой.
Чтобы повысить уровень полезных веществ в организме, их следует ввести извне, в том числе с продуктами и напитками. Вот почему питание в период климакса для сохранения молодости очень важно.
Кроме ускоренного старения, климактерические изменения влекут за собой нейровегетативные расстройства (приливы жара, повышенная потливость, скачки давления, головокружения, сердцебиения) и психоэмоциональные нарушения (перепады настроения, склонность к депрессии, утомляемость, бессонница). Особенно негативно влияет на здоровье и внешность ранняя менопауза.
Питание при климаксе предполагает отказ вредных привычек: курения и алкоголя. Никотин отрицательно влияет на кожу лица, провоцирует остеопороз, сердечно-сосудистые и опухолевые патологии. Алкоголь показан в весьма умеренных дозах. Так, согласно рекомендациям американских медиков, в день позволено одну порцию алкогольного напитка, а именно: 50 мл крепкого, 150 вина либо 300 мл пива.
Благодаря правильному рациону организм наполняется недостающими полезными веществами и не набирает лишних килограммов. Рекомендации американских ученых по питанию во время менопаузы сводятся к тому, чтобы все продукты разделить на группы и ежедневно съедать всего понемножку:
- 150 — 200 г зерновых (до половины — цельных);
- 2 — 3 порции овощей, около двух — фруктов;
- нежирной молочной продукции (в эквиваленте 3 чашек молока);
- до 180 г нежирного мяса, бобовых и орехов.
После менопаузы возникает особая потребность в некоторых веществах, к примеру, витаминах группы В, Д, С, Е, в кальции, железе. Они поддерживают иммунитет, выступают в качестве антиоксидантов. Если женщина получает недостаточно таких веществ или организм не все усваивает, можно по совету врача принимать аптечные препараты: минерально-витаминные комплексы различного состава.
Ограничение наложено на животные жиры, сладости, соль. Женщинам в климактерический период нельзя игнорировать физические нагрузки, отдых и полноценный сон, которые содействуют хорошей форме и самочувствию.
Психологи советуют не считать менопаузу безрадостным и унылым завершением всего лучшего, что уже состоялось, а принять, как должное, этот новый этап жизни, оценить преимущества и наслаждаться ними. Активный образ жизни, правильно организованное питание при климаксе помогут справиться с вызовами: предупредить преждевременную старость, сохранить здоровье, фигуру и присутствие духа.
Источник