Понижен тестостерон в менопаузе
Содержание статьи
Тестостероновый дефицит: когда пора бить тревогу
Говорим «климакс» — подразумеваем «женщина». Действительно, о возрастном угасании половой функции в 99% случаев говорят применительно к женщинам. Но это не отменяет того факта, что и мужчины сталкиваются с климаксом, упоминать о котором почему-то не принято.
Мужской климакс также носит название возрастной андрогенный дефицит, возрастной гипогонадизм или андропауза. Названий много, но суть одна: это дефицит половых гормонов, который отмечается у мужчин пожилого возраста. Уровень выработки тестостерона уменьшается, и это сопровождается снижением либидо и половой дисфункцией. Среди других последствий — слабый мышечный тонус, утомляемость, депрессивные состояния. А не так давно в научный оборот вошло понятие «синдром мужской раздражительности», вызываемый постоянным дефицитом гормона. Мы разобрались, что происходит с «мужским гормоном», и надо ли лечить дефицит тестостерона.
Редкий случай
Мы начали с того, что о женском климаксе мы говорим гораздо чаще, чем о мужском. И это не случайно: андропауза является ситуацией куда более редкой, чем менопауза. Как отмечают специалисты, для женщин с большей или меньшей степенью точности известен возрастной интервал, когда начинается угасание половой функции — 45-55 лет. А вот для мужчин такого интервала нет, и если дефицит половых гормонов наступает, то в каждом случае это происходит в индивидуальном возрастном промежутке.
Более того, единого мнения нет даже по вопросу о том, какой же уровень тестостерона считать действительно низким. В среднем принято, что при общем тестостероне более 12 нмоль/л (350 нг/дл) мужчинам не требуется прием дополнительных гормонов. Заместительная терапия назначается, если тестостерон падает ниже 8 нмоль/л (230 нг/мл).
В среднем у мужчин в возрасте 40 лет уровень тестостерона в сыворотке крови снижается на 1-2% в год. В итоге около 7% мужчин в возрасте 40-60 лет, 21% мужчин в возрасте 60-80 лет и 35% мужчин старше 80 лет сталкиваются с проблемой низкого уровня тестостерона.
Причиной снижения уровня мужских гормонов довольно редко бывают врожденные патологии (первичный гипогонадизм). Чаще всего это происходит в результате различных заболеваний, в том числе при диабете, циррозе, почечной недостаточности, при приеме препаратов; на нарушение секреции тестостерона влияет курение и прием алкоголя.
Внешние проявления
Самое очевидное следствие снижения выработки тестостерона — уменьшение полового влечения и сексуальная дисфункция. Но не только. Тестостерон влияет на силу и состояние мышц, костную ткань, распределение жира, эритропоэз, сперматогенез и т.д. Немаловажно и его влияние на общий метаболизм. Поэтому при гипогонадизме у мужчины появляется ряд симптомов, не связанных непосредственно с половой функцией:
- увеличение веса и количества жировой ткани, уменьшение мышечной массы и мышечной силы
- упадок сил, физическая слабость, повышенная сонливость (но при этом расстройства сна)
- нарушение мочеиспускания (учащение, слабая струя и т.д.)
- снижение плотности костной ткани
- боли в нижней части спины и суставах
- повышенная морщинистость кожи, выпадение волос
- увеличение молочных желез, уменьшение оволосения тела по мужскому типу
- снижение памяти и внимания, раздражительность, нервозность
Чтобы понять, есть у вас нарушения выработки половых гормонов или тревога ложная, можно пройти несложный тест AMS (Aging Males’ Symptoms). Шкала была разработана в конце 90-х годов, но опросник «работает» и сейчас, позволяя установить соматические, сексуальные и психологические нарушения, характерные для гипогонадизма.
Лечение есть
Нормальный уровень тестостерона — это общий уровень здоровья мужчины. Еще в начале 1980-х годов советский геронтолог Владимир Дильман писал, что «одним из обязательных условий профилактики рака является поддержание гормонально-метаболических показателей на уровне, которого организм достигает в возрасте 20-25 лет». Также низкий уровень тестостерона является одной из составляющих метаболического синдрома, вызывает нарушения работы свертывающей системы крови и т.д. Именно поэтому заместительная гормональная терапия назначается сегодня не только женщинам, но и мужчинам.
Раньше назначение гормональных препаратов мужчинам сдерживалось, потому что полагали, что они негативно влияют на предстательную железу. Исследования последних лет развеяли все сомнения: ученые и в Европе, и в США доказали, что рак простаты у мужчин, принимающих гормоны, развивается с такой же частотой, как и у мужчин, не использующих препараты. Более того, низкий уровень тестостерона связан с более агрессивными формами рака простаты.
Варианты терапии
Еще несколько десятков лет назад варианты терапии для мужчин были очень ограниченны: им предлагались инъекции тестостерона, которые в итоге вызывали колебания содержания гормона в крови. В итоге пациенты периодически жаловались на плохое самочувствие. Сегодня спектр возможных вариантов терапии существенно шире. Это инъекции, таблетки, имплантаты тестостерона (вводятся под кожу и постепенно высвобождают гормон), гели и пластыри. Выбор и дозировка препарата должны определяться только врачом, потому что при превышении дозы возможны побочные эффекты, в том числе отеки, облысение, резкое повышение полового влечения.
Заместительная гормональная терапия не назначается при раке предстательной или молочной железы. Остальные противопоказания являются относительными, и врач учитывает всю их совокупность в каждом конкретном случае. И назначенное лечение в большинстве случаев приводит к нормализации половой жизни в зрелом возрасте.
Источник
Влияние тестостерона на женский организм
Как тестостерон воздействует на мышцы женщины?
Какой будет у женщины мышечная масса — вялой и дряблой или упругой и сильной — зависит от работы тестостерона. Если тестостерона в организме женщины недостаток, то ее мышечная масса будет уменьшаться. Обмен веществ будет замедляться, а женщина станет полнеть.
И наоборот — нормальный уровень тестостерона гарантирует, что ваши занятия спортом и здоровое питание окупятся сторицей: у вас будут упругие, красивые мышцы.
Когда во время климакса тестостерона в организме женщины становится все меньше, образуются жировые отложения, прежде всего, в области грудных желез и живота. Тестостерон имеет свойство влиять на образование новых мышц. Он же помогает поддерживать их в тонусе.
Чем больше вам лет, тем более значительные потери тестостерона вас ожидают. Чтобы поддерживать обмен веществ и мышцы в норме, нужен разумный баланс тестостерона и эстрадиола.
Тестостерон важен для построения костей
Костная ткань — ее состояние — тоже зависит от уровня тестостерона в организме. Если тестостерона достаточно, это отличная профилактика остеопороза.
Влияние тестостерона на состояние костей даже мощнее, чем у женского гормона эстрогена — признанного «позитивного» гормона, который имеет свойство защищать ткани и кости от повреждений.
Когда у женщины начинается период климакса, она начинает стремительно терять гормоны эстрадиол и тестостерон, которые крайне важны для крепости костей и мышц.
Этот процесс проходит намного быстрее, чем у мужчин — у них период ослабления тканей тела длится годами, поскольку тестостерон они теряют намного медленнее и в незначительных количествах.
Это нужно учитывать и обязательно вовремя проверять свой гормональный фон.
Тестостерон против синдрома хронической усталости
Этот гормон, как никакой другой, помогает женщине чувствовать себя более бодрой и в тонусе. Исследования доказывают, что достаточный уровень тестостерона помогает бороться с хроническим переутомлением, усталостью.
Бывают ситуации, когда женщина, принимающая витамины и у которой здоровый сон, а также меню, все равно чувствует быструю утомляемость, слабость, разбитость.
Таким женщинам обязательно нужно пройти тес на уровень тестостерона в крови. Иначе она может так и не выявить причин своего негативного состояния.
Как тестостерон влияет на мозг женщины?
Тестостерон обладает свойством активизировать работу половых рецепторов посредством команд мозга. То есть, имея в организме достаточный уровень тестостерона, у человека (мужчины и женщины) все в порядке с половым влечением.
Но это еще не все. Тестостерон воздействует на участки мозга таким образом, чтобы повышать настроение женщины, снижать уровень депрессии и вызывать чувство удовлетворения.
Благодаря тестостерону человек может лучше запоминать, концентрировать внимание, воспринимать новые знания.
Поэтому, если у вас скачки настроения, рассеянность и даже депрессия, следует просто проверить уровень тестостерона. Если у вас нехватка этого гормона, следует пополнить его запасы, и проблема с депрессивным состоянием может быть легко снята.
Чем грозит повышенный уровень тестостерона?
Причиной повышенного уровня тестостерона может быть излишнее его производство половыми органами или прием в виде химпрепаратов.
Результат повышения уровня этого гормона — бессонница, кошмары во время сна, сексуальная агрессия.
На уровне поведения человек может наломать дров. Он может кричать без причины на окружающих, реагировать злобно на каждую мелочь, раздражаться без видимого повода.
Если избыток тестостерона наблюдается у женщин, которые занимаются спортом, у них еще и наблюдается повышенный аппетит. А кроме того, у таких спортсменок начинают интенсивно наращиваться мышцы и жиры.
При избытке тестостерона у женщин меняется фигура. В области талии и живота появляются жировые отложения, напоминающие волны. В любимую юбку или джинсы уже не влезть.
Тот же эффект наблюдается и при высоком уровне не только тестостерона, но и других андрогенов, в частности, андростендиона и еше ДГЭА.
Что же делать с весом?
Вы изо всех сил стремитесь сбросить лишние килограммы, а они все накапливаются? Аппетит все возрастает? Это все виноват тестостерон, который увеличивает производство в мозге уровень гормона норэпинефрина.
Поэтому, если вы хотите принимать антидепрессанты, прежде всего обратитесь к эндокринологу для проверки уровня тестостерона. Потому что в содружестве с антидепрессантами повышенные дозы тестостерона и эстрадиола способствуют быстрому набору веса.
Научные исследования показывают, что тестостерон действует лучше, когда у него оптимальное соотношение с эстрадиолом.
Эстрадиол спсобствует тому, что тестостерон воздействует на организм сильнее, отдавая все свои полезные свойства. Если эстрадиола в организме не будет или же будут малые его количества, тестостероновые рецепторы не смогут правильно работать в нашем мозге.
Как тестостерон влияет на здоровый сон?
Если вы плохо спите, вы плохо контролируете свой вес. Это доказывают многочисленные научные исследования. Если вы испытываете стресс, даже во сне гормональный дисбаланс не даст вам нормально спать.
Гормоны кортизол и инсулин, секреция которых резко увеличивается, еще больше усиливают беспокойство женщины даже во сне.
А увеличенные дозы тестостерона при уменьшении количества эстрадиола еще больше усугубляют это состояние. Вы спите еще хуже, при этом набираете лишний вес, а общее состояние здоровья все больше ухудшается.
Если перед сном вы примете гормон тестостерон, вас будут мучить постоянные расстройства сна, а в сновидениях будут являться кошмары. Человек в таком состоянии будет чувствовать себя разбитым и ослабевшим.
Объясняется все тем, что тестостерон больше всего воздействует на человека в 4-ой фазе сна. Именно на этой фазе у нас восстанавливаются ткани мышц и костей, нервные клетки восстанавливаются, мы отдыхаем лучше всего. У подростков (да и у человека до 21 года) в это время вырабатывается гормон роста.
Если в 4-ой фазе сна вы спите плохо, неспокойно, все эти процессы будут разрушены. Поэтому лучше всего принимать тестостерон утром, чтобы стимулировать организм, а не вечером.
Что делать при избытке тестостерона?
Мы уже знаем, что при избытке тестостерона на талии и в области грудных желез накапливаются жиры, а вес сложно контролировать. Еще признаки избытка тестостерона:
- Повышенное оволосение, особенно на ногах, руках, над верхней губой и подмышками
- Резкое выпадение волос головы
- Угри, которые очень сложно свести — они снова появляются
- Чрезмерная агрессивность, которая чередуется со слабостью и разбитостью
- Расстройства сна
- Боли в области яичников
- Боли в области поясницы
Если у вас есть все эти признаки, следует проверить уровень гормонов:
- ДГЭА
- Тестостерон
- Дегидротестостерон
- ДГЭА-С
Если этих гормонов в организме больше нормы, у вас могут обнаружить следующие зболевания:
- Синдром поликистозных яичников
- Опухоль яичников
- Опухоль в области надпочечников
Дополнительные методы обследования: УЗИ, магнитно-резонансная диагностика, компьютерная томография. Эти обследования помогут вам избавиться от заболеваний в их начальной стадии.
Источник
Тестостерон у женщин, как повысить тестостерон
Подробности Автор: ЛДЦ Нейрон Опубликовано: 10 Ноябрь 2015
Тело каждого человека сугубо индивидуально, однако, все мы имеем схожее строение, а также похожий набор веществ, из которых, собственно, и состоит наш организм. Наиболее важные из них — это гормоны, о которых все слышали, но мало кто понимает, что именно они из себя представляют. Гормоны — это биологически активные вещества, выделяемые железами внутренней секреции организма и тканями, считающимися нежелизистыми.
Гормоны принимают участие в работе организма в целом и каждого органа по отдельности. На сегодняшний день известно о более, чем ста гормонах, но не все из них непосредственно влияют на наше состояние и самочувствие. Наиболее изученными многофункциональным считается гормон под названием тестостерон, способный регулировать протекание внутренних процессов в организме.
Что такое тестостерон
Среди всего разнообразия гормонов можно выделить один, вызвавший особый интерес у учёных, благодаря его свойствам и способностям воздействовать на организм. Тестостерон — это мужской половой гормон, вырабатываемый в половых железах мужчины, а также в надпочечниках. Именно он определяет внешние признаки и характеристики мужчины, но в женском организме этот гормон тоже присутствует, хотя и в значительно меньшем количестве. Несмотря на то, что тестостерон считается мужским гормоном, женскому организму без него не обойтись.
Тестостерон и организм женщины
Как уже было сказано выше, тестостерон — это неотъемлемая часть женского организма. Его количество может колебаться в зависимости от интенсивности выработки данного гормона. В женском организме он производится в яичниках и надпочечниках. Тестостерон отвечает за развитие мужских половых признаков, за плотность и интенсивность роста волосяного покрова на теле, за либидо, а также за регулирование и нормализацию жировой и мышечной массы. От интенсивности выработки тестостерона будет зависеть, какой станет мышечная масса у женщины упругой и сильной или вялой и дряблой. В случае, когда количество тестостерона в организме женщины уменьшается, ее мышечная масса тоже будет снижаться. Одновременно замедляется обмен веществ, а женщина полнеет и прибавляет в весе. Таким образом, тестостерон напрямую влияет на то, как выглядит не только фигура, но и кожа, и волосы женщины. В свою очередь, нормальный уровень тестостерона обеспечит красивые, подтянутые и упругие мышцы.
Значение тестостерона
Известно, что тестостерон повышает половое влечение между людьми. Он влияет на соотношение жира и мышечной массы в организме, одновременно являясь ответственным за наращивание мышечной массы и рост костной ткани. Без тестостерона в организме невозможно протекание биохимических процессов, так как он отвечает за сжигание жиров. Тестостерон отвечает за работу женской половой системы, за состояние и здоровье костного мозга, а также за функции сальных желез.
Помимо всего прочего, тестостерон может выступать в роли антидепрессанта. Низкий уровень данного гормона негативно отразится на настроении женщины в любом возрасте. Тестостерон способен снизить количество холестерина в крови и липидов. Это тормозит процессы развития атеросклероза и других распространённых сердечно-сосудистых заболеваний.
Тестостерон, относящийся к числу андрогенов, оказывает на организм анаболическое воздействие. С его помощью повышается синтез белка, нормализуется уровень глюкозы, а также снижает уровень сахара в крови.
Тестостерон невероятно полезен при интенсивных занятиях спортом, так как он препятствует разрушению белка. При достаточном уровне тестостерона в организме, он сохраняется даже во время неблагоприятных условий. Кроме того, тестостерон способствует увеличению мышечной массы и сжиганию подкожного жира.
Влияние тестостерона на женский организм
С течением времени тестостерона в организме женщины постепенно становится меньше. Таким образом, с приближением климакса, на теле образуются жировые отложения, в частности, в области живота и грудных желез, которые плохо сказываются на состоянии фигуры.
Тестостерон влияет не только на жировые и мышечные ткани, но и на костные. Их состояние зависит от уровня тестостерона в организме. Данный гормон защищает кости и ткани от нежелательных повреждений. Кроме того, достаточный уровень тестостерона является отличной профилактикой остеопороза.
Благодаря тестостерону женщина способна чувствовать себя бодрой и активной. Нормальный уровень тестостерона помогает бороться с хронической усталостью и переутомлением. Помимо этого, тестостерон воздействует на участки мозга и повышает настроение женщины, снижает уровень депрессии и вызывает чувство удовлетворения.
Благотворно сказывается тестостерон и на работе головного мозга. Благодаря этому гормону улучшается память, концентрация внимания и способность воспринимать информацию.
Уровень тестостерона у женщины
Существуют определённые нормы уровня тестостерона в женском организме, и если его количество будет отклоняться от приемлемого уровня, то это повлечёт за собой проблемы со здоровьем и нежелательные последствия в виде изменения фигуры и внешности в худшую сторону. Как уже было сказано ранее, уровень тестостерона в организме женщины меняется с возрастом. Таким образом, у девушек в подростковом возрасте он составляет менее 10 нанограмм на децилитр крови. После полового созревания это количество увеличивается до 70. Уровень тестостерона может возрасти до четырёх раз в период беременности. При менопаузе уровень тестостерона снижается до 40 нанограмм на децилитр крови.
Как повысить тестостерон
Если уровень тестостерона не соответствует норме, его можно откорректировать самостоятельно. В большинстве случаев количество данного гормона необходимо увеличить. Делается это при помощи обычных, присутствующих в нашем повседневном рационе продуктов.
Прежде всего, это орехи. Они представляют собой великолепный источник растительных жиров, принимающих участие в синтезе тестостерона и усвоении организмом витаминов и минеральных веществ.
Следующие в списке продуктов, при помощи которых можно повысить уровень тестостерона, это морепродукты. В их состав входит много цинка, представляющего собой главный химический элемент молекулы тестостерона. Помимо этого, морепродукты богаты жирными кислотами. Наиболее полезными для выработки тестостерона считаются рыба жирных сортов, креветки и крабы.
Нельзя не упомянуть о таком кладезе витаминов, как овощи. Они позитивно влияют на нормализацию уровня тестостерона и усиливают его воздействие на организм человека.
Фрукты не менее полезны для организма и для гормонов. Они способствуют усилению секреции тестостерона. Самыми полезными из них считаются апельсины, абрикосы, персики, ананасы, груши, дыня, виноград и хурма.
И последний продукт, на который стоит обратить внимание, если вы хотите повысить уровень тестостерона в своём организме, это каши. Присутствующая в них клетчатка, улучшает циркуляцию крови и позитивно влияет на процесс выработки тестостерона.
лдц «Нейрон»
Источник