Не надо бояться климакса

Еще есть приливы, депрессия и набор веса, когда становишься похожа либо на яблоко, либо на грушу. Ни то, ни другое глаз не радует. Но со временем выясняется, что это не так: и жизнь есть, и секс в ней присутствует. Конечно, многое уже не так, как раньше: происходит снижение либидо и остроты привычных ощущений, появлется дискомфорт, а иногда и боль во время секса. И все это связано с возрастной гормональной перестройкой, а это и здоровье, и внешний вид, и секс.

Конечно же, пациентки обращаются к гинекологу, который практически в 100% случаев рекомендует заместительную гормональную терапию, т. к. именно гормональный баланс позволяет женщине хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть. Но, к сожалению, гормоны имеют много противопоказаний и побочных действий, и поэтому не каждой женщине можно их принимать. Да и, честно говоря, часто женщины отказываются от гормонов, боясь прибавки веса, целлюлита и других, более серьезных осложнений.

Вот почему сейчас негормональная поддержка — наиболее востребованный способ избежать неприятных проявлений менопаузы и сохранить привычный образ жизни. И тут пальма первенства принадлежит фитоэстрогенам: это на 100% натуральные, растительные вещества, очень схожие с женскими гормонами. Фитоэстрогены помогают организму сохранить гормональный баланс и, что очень важно, не обладают побочными действиями. Это дает возможность применять их практически каждой женщине, даже на этапе подготовки или завершения курса гормональной терапии. Среди наиболее эффективных фитоэстрогенов чаще других называют клевер, ангелику, витекс священный. 

Эксперты утверждают, что кроме фитоэстрогенов женскому организму всегда нужны витамины и минералы, особенно — в период возрастной перестройки. Конечно, их можно получить из пищи, но для этого нужны огромные объемы потребления. 

В аптеках сегодня есть достаточно большой выбор негормональных препаратов. В последнее время чаще других эксперты обращают внимание (а женщины — выбирают) на негормональный биокомплекс «Lady’s Formula Менопауза Усиленная Формула». Чем он так привлек внимание? В его составе 7 витаминов, 4 микроэлемента (только те, что особенно требуются в этом возрасте), 5 экстрактов лекарственных растений: 3 фитоэстрогена и 2 уникальных экстракта. Речь идет об экстрактах корня маки и грибов маитаке. Такое сочетание компонентов нельзя встретить ни в одном другом препарате. 

Мака растет в перуанских Андах. Сильнейший афродизиак, обладает уникальной особенностью: увлажняет слизистые оболочки. Вот почему «Lady’s Formula Менопауза Усиленная Формула» сохраняет привычную сексуальную жизнь, поддерживая либидо и устраняя боль и дискомфорт. Другая важнейшая для женщины особенность экстракта корня маки заключается в том, что он сохраняет молодость и отличный внешний вид: кожа более упругая, повышается мышечный тонус. Экстракт грибов маитаке («гриб стройности гейш») защищает от набора лишнего веса, препятствует распределению подкожно-жировой клетчатки в традиционно проблемных зонах: животе и бедрах. 

Важно, что «Lady’s Formula Менопауза Усиленная Формула», устраняя приливы, потливость, бессонницу, перепады настроения и другие проблемы менопаузы, дает реальную возможность сохранить энергию молодости и отличный внешний вид и выглядеть значительно моложе своих лет. 

Конечно же, важно помнить: что бы ни случилось, нужно любить себя и свою жизнь! Все проблемы начинаются в голове. И тут надо настроиться на то, что это время никогда не повторится и прожить его можно на все 100%, чувствуя вкус жизни!

На правах рекламы

Миф 1. Климакс — это сбой гормонального фона.

На самом деле: Прекращение менструаций — генетически обусловленное состояние, которое бывает в возрасте от 45 до 55 лет. Более раннее наступление менопаузы может быть связано не только с наследственной предрасположенностью, но и с такими объективными причинами, как плохая экология, несбалансированное питание, хронический стресс, различные нарушения сна.

Ускорить наступление климакса на 2–3 года могут и некоторые соматические заболевания, особенно эндокринные (щитовидной железы, гипофиза). Что послужило толчком к наступлению ранней менопаузы, нужно разбираться с гинекологом-эндокринологом.

Миф 2. С наступлением климакса женщина буквально рассыпается на глазах.

На самом деле: С наступлением менопаузы у каждой второй женщины и впрямь возникает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза (снижение минеральной плотности костной ткани в тех отделах позвоночника и бедренной кости, где содержатся рецепторы женских половых гормонов).

Но эти проблемы легко предупредить, вовремя начав заместительную гормонотерапию, необходимость которой должен определить врач-гинеколог или гинеколог-эндокринолог.

В любом случае не стоит себя настраивать на худшее. У каждой женщины период менопаузы протекает по-разному и зависит от её конституционального, психоэмоционального статуса.

Миф 3. Климакс — начало старения.

На самом деле: Каждая клетка в организме женщины имеет точку приложения к женским половым гормонам, поэтому с наступлением климакса появляются не только «приливы» и потливость, но и психоэмоциональные расстройства, проблемы зрения, кожи, ногтей, волос, урогенитальные нарушения и ряд других симптомов.

Если изменения, связанные с наступлением менопаузы, касаются только внешности, необходимо обратиться к косметологу, к врачу-трихологу (специалист по проблемам волос). Но если появятся и другие симптомы климактерического синдрома, нелишне будет обратиться к гинекологу-эндокринологу по поводу назначения заместительной гормонотерапии, которая, кстати, улучшит и состояние кожи и волос.

Миф 4. Облегчить симптомы климакса можно только таблетками.

На самом деле: Многого можно добиться, изменив образ жизни. И в первую очередь наладив питание. Оно должно быть разнообразным, но предпочтение нужно отдавать рыбе, птице, молочным продуктам, которые содержат достаточное количество кальция. При этом блюда лучше тушить и варить, а не жарить.

Больше времени проводите на свежем воздухе, чаще ходите пешком, а если есть возможность, займитесь спортом (плавание, лыжи, танцы, велосипед). Хороший эффект даёт ежедневный контрастный душ, но ни в коем случае не сауна и не баня. Особенно если у вас имеются миоматозные узлы в матке.

Облегчить симптомы климактерического синдрома может и приём препаратов мелатонина, стабилизирующих вегетативные процессы в организме, снижающих уровень тревожности и нормализующих сон. Исследования показали, что через три месяца их приёма качество жизни женщин в этот критический период значительно улучшается.

Миф 5. Никаких положительных изменений наступление менопаузы не несёт.

На самом деле: И это не так. Как ни странно, но у менопаузы тоже есть свои плюсы. С её наступлением женщина может не беспокоиться по поводу возможной нежелательной беременности. Если последняя самостоятельная менструация у женщины была больше года назад, можно говорить о том, что менопауза у неё уже наступила, яичники полностью истощились и секреция женских половых гормонов прекратилась, поэтому беременность наступить не может.

С прекращением функции яичников уходит и влияние половых гормонов на ткань миоматозных узлов (если они были), уменьшается питающий их кровоток, и постепенно миоматозный узел сморщивается, уменьшается и капсулируется. Так что необходимость в оперативном вмешательстве часто отпадает сама собой.

Смотрите также:

• 7 вопросов про менопаузу. Как остановить старение и пережить «приливы»? →
• Лестница в будущее. Как пережить климакс? →
• Не паникуйте! Стоит ли бояться климакса? →

Многие женщины раскрывают себя и достигают успеха, уже перешагнув 40-летний рубеж

Вот вам вдохновляющие примеры! Энне Бурда возглавила издательство и выпустила первый журнал Burda Moden в 41 год, а управляла бизнесом до 87 лет. Хелен Гёрли Браун в 43 года стала главным редактором журнала Cosmopolitan и сделала его всемирно известным. А наша соотечественница Евгения Степанова занялась профессиональным спортом в 60 лет и стала многократной чемпионкой мира и Европы по прыжкам в воду. Эти удивительные женщины своим примером доказали, что добиться успеха можно в любом возрасте.

Почему же тогда так много женщин как раз в этом возрасте теряет веру в себя и в свои силы, опускают руки?! Их тоже можно понять: сложно совершать подвиги, когда организм начинает вести себя непривычно, а то и вовсе давать сбои. А виной всему гормональная перестройка – менопауза.

Гормональная перестройка — серьезное испытание для тела и души женщины

У большинства женщин менопауза приходится на период между 45 и 55 годами, но она может начаться как раньше, так и позже. Менопаузу часто называют климаксом. Однако с точки зрения медицины это разные понятия. Менопауза – этап, который продолжается год после последней менструации. Ей предшествует перименопауза (период, когда месячные нерегулярны), а завершает этот этап постменопауза. Но часто все три понятия объединяют, называя климаксом или климактерическим периодом. 

Климакс характеризуется снижением выработки гормонов эстрогенов, что провоцирует появление таких неприятных симптомов как приливы жара, нестабильное эмоциональное состояние, потливость, вагинальная сухость, ухудшение состояния кожи, появление лишнего веса. На первый взгляд кажется, что для оптимизма нет поводов. Но это не так! Наука ушла далеко вперед со времен наших мам и бабушек, когда считалось, что с климаксом ничего нельзя поделать и надо просто его перетерпеть.

Климакс характеризуется снижением выработки эстрогенов, что провоцирует появление неприятных симптомов

В наше время женщинам доступны натуральные средства, благодаря которым проявления менопаузы можно смягчить и сделать незаметными. Вы просто перейдете в другой период своей жизни – плавно, без рубежей, сохранив привлекательность, веру в себя и свои силы.