Настойка перегородки грецкого ореха при миоме

Ореховые перегородки

Многим читателям известно о целебных свойствах грецких орехов. Однако мало кто знает о том, что поистине уникальными лечебными свойствами обладают и перегородки грецких орехов, то есть та их внутренняя часть, которую мы обычно после раскалывания ореха выбрасываем вместе со скорлупой. Об их использовании для лечения и профилактики некоторых заболеваний рассказывает народная целительница Алла ТАРТАК.

ДЕФИЦИТ йода в организме человека, характерный для целых российских регионов, может являться, по наблюдениям специалистов, причиной различных заболеваний. Мало того что при недостатке йода человек становится вялым, слабым, плаксивым, раздражительным, у него повышается артериальное давление, усиливается потливость, слабеет память, дрожат вытянутые руки.

Как правило, при недостатке йода в организме нарушается работа щитовидной железы, что влияет на иммунную систему, приводит к развитию мастопатии, миоме, аденоме предстательной железы, а также к замедлению полового созревания, частым простудам, психическим расстройствам и другим заболеваниям.

Особенно часто нехватка йода обнаруживается у пожилых людей, у женщин после родов и во время беременности, у тех, кто постоянно работает на компьютере.

Для того чтобы узнать, достаточно ли в вашем организме йода, можно провести такой простой эксперимент. Смажьте на ночь пятки аптечной настойкой йода. Если к утру йод останется на пятках, вам не следует беспокоиться: йода в вашем организме достаточно, о чем свидетельствует то, что он плохо впитывается. Если же к утру пятки побледнеют и следы йода исчезнут совсем или будут слабо заметны, значит, вам следует подпитать организм йодом.

Прекрасным источником йода служат перегородки грецких орехов. Из них нужно приготовить отвар. Для этого прежде всего необходимо извлечь перегородки из скорлупы, поместить полстакана перегородок в эмалированную кастрюлю, залить 2 стаканами холодной воды, довести до кипения, потомить на слабом огне 10 минут, после чего остудить и процедить через марлю. Полученный отвар (он будет иметь цвет хорошо заваренного чая) пейте по одному глотку 3 раза в день до еды.

Отвар перегородок грецких орехов обладает сильными бактерицидными свойствами и хорошо укрепляет щитовидную железу. Контролируйте себя, периодически (раз в неделю) смазывая на ночь пятки йодом. Как только пятки перестанут впитывать йод, лечение можно прекратить. Вопрос о продолжительности лечения решается индивидуально. Как правило, продолжительность курса составляет от 1 до 4 недель.

После лечения отваром перегородок грецких орехов заметно улучшается самочувствие. Человек успокаивается, становится более уравновешенным, менее раздражительным, проходит чрезмерная потливость, он перестает плакать по любому поводу, крепко спит, даже если прежде страдал бессонницей, у него нормализуется обмен веществ, уходит лишний вес.

Перегородки грецких орехов помогут избавиться и от конкретных заболеваний. Например, благодаря бактерицидным свойствам их можно успешно использовать для лечения конъюнктивита. В этом случае перегородки надо измельчить в кофемолке, взять полстакана порошка, залить его 1,5 стакана холодной воды, довести до кипения, кипятить на слабом огне 15-20 минут, затем процедить через сложенную в два слоя марлю. После процеживания останется примерно 0,5 стакана темно-коричневой жидкости.

Этим отваром надо смачивать марлевые тампоны и накладывать их на веки при конъюнктивите. Таким же способом излечивают и другие инфекционные заболевания глаз. Курс лечения составляет 1-2 недели.

Для лечения колита применяется настойка перегородок грецких орехов. Для этого в майонезную баночку надо бросить 2-3 ст. ложки перегородок, залить водкой до их полного покрытия и настаивать в течение недели. Принимать настойку 3-4 раза в день по 6-10 капель, разводя в 1 ст. ложке воды. Таким способом можно избавиться от колита за 1-2 месяца.

Перегородками грецких орехов излечивают затянувшийся понос. У дочери одной из моих пациенток началось сильное истощение из-за частых позывов в туалет. Ее мучили жидкий стул и боли в пояснице. Она пила различные бальзамы, таблетки, но ничего не помогало. Избавилась она от этой напасти через 2 месяца только благодаря спиртовой настойке перегородок грецких орехов, приготовленной по предыдущему рецепту.

Кроме настойки при поносах можно использовать такой отвар. Взять скорлупу и перегородки от 10 грецких орехов, залить 2 стаканами холодной воды, довести до кипения и кипятить до тех пор, пока вода не почернеет. Готовый отвар принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.

От полипа на кишке рекомендую воспользоваться таким рецептом. Возьмите перегородки от 30 грецких орехов, залейте их 0,5 л водки и поставьте на 2 недели в темное место. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.

Перегородки грецких орехов помогают справиться даже с таким тяжелым заболеванием, как диабет. Для приготовления противодиабетической настойки надо 2 ст. ложки перегородок залить водкой до их полного покрытия и настаивать в течение недели. Принимать настойку каждый день натощак по 5-6 капель, разводя в 2 ст. ложках воды. Курс лечения от 3 недель до 3 месяцев.

Показателем, контролирующим процесс лечения, служит уровень сахара в крови. При этом будет постепенно улучшаться самочувствие. Исчезнет сухость во рту, перестанет пощипывать язык. Противодиабетическая настойка полностью излечивает неинсулинозависимый диабет и панкреатит, а при инсулинозависимом диабете способствует уменьшению количества уколов.

Хочу привести вам несколько примеров из личной практики. Год назад у моей 78-летней знакомой сильно болел копчик. Она натирала его водочной настойкой перегородок грецких орехов дней 5-6. С тех пор она не чувствует боли.

А у моей 60-летней пациентки как-то начался такой сильный приступ радикулита, что она не могла двигаться. Соседка помазала ей поясницу водочной настойкой перегородок грецких орехов, растирая и поглаживая болезненную зону. Через 10 минут больной полегчало. На следующий день массаж с настойкой был повторен, после чего боли прекратились.

Для очистки сосудов головного мозга, снятия головной боли и улучшения памяти требуется 1 стакан перегородок. Перегородки надо залить бутылкой водки и настаивать 2 недели. Готовую настойку принимать 3 раза в день перед едой по 5-6 капель, разводя их в 1 ст. ложке воды. Курс 10 дней, перерыв 7 дней, потом лечение повторить.

Смотрите также:

• Удаление миндалин при псориазе не поможет →
• Плюньте мне в глаз! →
• Безопасный отдых →

Источник

Фиброма ( фибромиома )

Фиброма — доброкачественная опухоль, состоящая из волокнистой соединительной ткани. Если к этой составной части примешиваются гладкие мышечные волокна, то опухоль называется фибромиомой.

1 стакан скорлупок кедрового ореха залить 0,5 литрами водки, настаивать 14 дней в теплом, темном месте, каждый день встряхивая. Затем процедить.Принимать по десертной ложке 2-3 раза в день за 30 мин до еды, пока не выпьете. Затем — перерыв 7 дней. Следующий курс — уже по 1 ст.л. И так 6 курсов.

Огуречную сухую ботву измельчить. 1 ст.л ботвы залить 3-мя стаканами воды, кипятить 5 мин, настоять 2 часа, процедить. Разделить жидкость на 3 части ( т.е. получится 3 стакана). В день выпивать стакан следующим образом: начиная с 7 утра, через каждый час по 1 ст.л. пока стакан не опустеет. Пить 3 дня подряд. Затем месяц перерыв. Повторять лечение каждый месяц до полного выздоровления.

50 г тысячелистника, 50 г шиповника, 50 г сосновых почек, 50 г полыни, 50 г зверобоя, 200 г чаги, 200 г сока алоэ, 200 г коньяка или спирта, 500 г меда.

Алоэ приготовить заранее. Для этого за 12 дней до приготовления смеси пропустить алоэ ( алоэ должен быть старше 3-х лет) через мясорубку и отжать. Должно получиться стакан сока. Поставить в холодильник.

Травы и чагу измельчить, положить в кастрюлю и залить 3-мя литрами холодной кипяченной воды. Если у вас аптечная чага — бефунгин, то в кастрюлю положить только травы. Томить на медленном огне 2 часа — не доводить до кипения! Затем закутать кастрюлю в одеяло и поставить в теплое место на сутки. Затем процедить, добавить мед, алоэ и коньяк ( если у вас аптечный экстракт чаги-бефунгин, то добавить и его). Оставить в теплом месте на 3 дня. Через 3 дня лекарство готово. Первые 6 дней — принимать по 1 ч.л. 3 раза в день за полчаса до еды. Затем — по 1 ст.л. Максимальный срок лечения — 3 месяца.

1 ч.л сушеницы топяной залить 1 ст.кипятка, настаивать 20 мин. Пить по 1 ст. 3 раза в день за 30 мин до еды. Ежедневно спринцеваться этим же настоем на ночь.

Спорыш (трава) — 1 ч. ложка, ромашка (цветы) — 1ч. ложка, зверобой (трава) — 1 ч. ложка, пустырник (трава) — 1ч. ложка, календула (цветы) -1ч. ложка, крапива — 1 ч. ложка, крушина (кора) — 2 ч. ложки, земляника (листья) — 1ч. ложка. Смешать, залить 0,5 л кипятка, кипятить 3 минуты, 20 минут настоять. Процедить, пить горячим по 100г утром и вечером 2 месяца, потом сделать перерыв 10 дней и снова пропить 2 месяца. Этот же сбор пить и при миоме

При фибромиомах эффективен следующий травяной сбор: трава подмаренника и тысячелистника — по 30 г, репешка и зверобоя — по 20 г, цветки ромашки — 20г, лист крапивы — 20г.

1 ст.л. смеси залить стаканом кипятка и настаивать на водяной бане 15 мин. Настоять в течении часа, процедить. Пить по 0,5 стакана в теплом виде утром и вечером до еды. Этим же настоем спринцеваться на ночь через день.

И такой травяной сбор: лист ивы и крапивы двудомной ( по 20г), трава зверобоя — 30 г, подмаренника цепкого и мяты перечной — по 10г.

1 ст.л. сбора залить стаканом воды, покипятить 10мин, настаивать 2 часа. выпить в 2 приема, перед едой утром и вечером. Этим же настоем спринцеваться на ночь 2 раза в неделю.

При наличии кровотечений в указанный сбор следует добавить 30 г травы пастушьей сумки. Лечение проводить месячными курсами с 10-дневным перерывом.

В перерывах можно принимать внутрь водочную настойку марьиного корня (пион уклоняющийся) по 1 ч.л 3 раза в день перед едой. Настойку готовят так: 50 г измельченных корней заливают 0,5 л водки, настаивают 7 дней.

При фибромиоме и мастопатии. Взять внутренние перегородки от 20-25 штук грецких орехов. Добавить 100 г 96 %-ного спирта. Настоять в темном месте при комнатной температуре. Пить по 15-20 капель с водой 3 раза в день в течение двух месяцев.

Источник

Лечение полипа эндометрия народными средствами

Консервативные методы включают лечение, направленное на уменьшение эндометрия, предотвращение дальнейшего роста и развития полипа, снятие симптомов и облегчение состояния в целом.

Для лечения полипа эндометрия рекомендуется отвар для спринцеваний и подмываний. Для приготовления отвара нужно смешать примерно 50 мл отвара ромашки и столько же отвара календулы, добавить выжатый сок из свежих листьев алоэ. Этот отвар нужно применять для спринцеваний, дополнительно делая рабочее разведение. Так, на 200 мл кипяченой теплой воды добавляем 10-15 мл приготовленного отвара, используем для подмываний.

Также хорошо зарекомендовало себя укрепляюще средство, применяемое внутрь. Для приготовления требуется по 100 грамм рябины, инжира, калины. Все это пропускаем через мясорубку, тщательно перемешиваем. Добавляем 2-3 столовые ложки меда и сок, выжатый из крупного листа алоэ. Еще раз тщательно перемешиваем, настаиваем в холодном месте в течение 2-3 часов, после чего можно принимать внутрь по 3-4 столовые ложки в сутки. Это средство прекрасно стимулирует иммунитет, а также способствует ускоренной регенерации тканей.

Еще одно витаминное средство рекомендуется принимать перед сном. Оно способствует нормализации гормонального фона, хорошо восстанавливает поврежденные ткани, устраняет гиперпластические и воспалительные процессы. Для приготовления требуется по 50 грамм кураги, лесного ореха и грецкого ореха. Все это смешивают, пропускают через мясорубку. Заливают полученную смесь облепиховым маслом так, чтобы она хорошо заправила смесь. Перемешивают до образования однородной массы. Принимают по столовой ложке, запивая горячим чаем или молоком.

Лечение полипа эндометрия прополисом

Прополис широко применяется для лечения различных полипов, любой этиологии и локализации. Благодаря уникальному составу, он способен нормализовать обменные процессы в организме, предотвращать образование опухолей, восстанавливать слизистые оболочки.

Для лечения эндометрия подойдут свечи. Некоторые из них можно приготовить и в домашних условиях. Для этого рекомендуется взять небольшое количество масла какао и прополиса (в равных долях), растопить их на водяной бане, добавить 2-3 капли эфирного масла эвкалипта, которое обладает мощным противовоспалительным действием. Тщательно перемешайте, придайте форму суппозитория, поместите в холодильник для застывания.

Прополис можно использовать в составе настойки для употребления внутрь. Для приготовления настойки, рекомендуется взять 2-3 столовые ложки прополиса, размять его аккуратно вилкой. В эту же массу добавляют примерно по 30 грамм листьев стевии, крапивы, 3-4 столовые ложки перегородок грецких орехов. Полученную смесь залить 500 мл водки. Настаивать в течение 2-3 дней в темном месте, после чего можно принимать по трети стакана в сутки.

В качестве раствора для спринцевания применяют прополис, растворенный в отваре ромашки. Сначала готовят отвар ромашки, затем процеживают его. Примерно 2-3 столовые ложки прополиса растворяют в 500 мл отвара, применяют для интравагинального спринцевания.

Лечение травами

Травы издавна применяются для лечения различных заболеваний. Полип эндометрия можно вылечить, используя отвар и настой галеги лекарственной. Внутрь принимают настой, отвар используют для наружного применения. В терапии используется трава — стебли, листья, цветки.

Для приготовления настоя рекомендуется 30 грамм травы залить 500 мл водки и настаивать в течение 2-3 дней. Пьют до 3 столовых ложек в день. При этом рекомендуется после каждого приема съедать по чайной ложке меда, что существенно усилит действие травы.

Для приготовления отвара берут примерно 50 грамм травы и заливают ее 500 мл крутого кипятка. Дают возможность настояться в течение 2-3 часов в термосе, после чего применяют для спринцевания, предварительно остудив до температуры тела. Также можно использовать для подмывания в чистом виде, или разбавив с теплой кипяченой водой в соотношении 1:2.

Аир лекарственный применяют в виде отвара внутрь. Также может применяться в виде раствора для подмывания, и для спринцевания. В медицине используют преимущественно корневища и листья. Кроме того, что оказывает противовоспалительное действие на женскую репродуктивную систему, также обладает общеукрепляющим, тонизирующими действием, снижает температуру тела и нормализует иммунитет.

Боярышник используют в виде плодов и цветков. Известен как эффективное средство в борьбе с инфекцией, отеками, разрастаниями тканей и органов. Обладает антиоксидантными свойствами, благодаря чему организм очищается, из него выводятся продукты обмена, токсические вещества. Боярышник содержит большое количество провитамина А, из которого в организме образуется витамин А. Благодаря высокому содержанию гликозидов, ацетилхолина, эфирных масел, обладает стабилизирующим действием на клеточные мембраны. Применяют в виде отваров, настоев в составе питательных смесей для употребления внутрь.

Китайские фитотампоны против полипа эндометрия

Это фитопрепарат, в основе которого лежат растительные экстракты. Основной задачей является восстановление слизистой оболочки после травм, механического повреждения, воспалительных процессов. Хорошо зарекомендовали себя, так как не вызывают боли, дискомфорта, позволяют в относительно короткие сроки избавить от многих заболеваний кожи и слизистых оболочек, в том числе от новообразований, полипов.

Часто назначают в период подготовки к операциям, в послеоперационный период. Но также могут быть довольно эффективными при лечении полипов. Основного эффекта удается достичь благодаря тому, что препарат нормализует гормональный фон организма, способствует активации иммунной системы. Это приводит к тому, что устойчивость и выносливость организма резко повышаются. Устраняют отеки, гиперемию, гиперплазию, и другие сопутствующие патологии, сопровождающие образование полипов. Восстанавливают репродуктивную функцию.

Боровая матка при полипе эндометрия

Представляет собой растительное средство, которое в последние годы признано традиционной медициной, как эффективное средство в борьбе с гинекологическими заболеваниями. Благодаря своему составу, обладает противовоспалительными, противовирусными и противобактериальными свойствами. Устраняет отечность, рассасывает уплотнения. Может использоваться как для приема внутрь, так и для наружного применения.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10]

Настойка грецкого ореха

Грецкий орех способствует восстановлению слизистых оболочек и рассасыванию полипов. По-крайней мере, он способен предотвратить дальнейшее прогрессирование гиперплазии.

Существует несколько различных вариантов приготовления настойки из грецкого ореха. Можно использовать для приготовления непосредственно сам орех, очищенный от скорлупы и перегородок. При этом часть орехов необходимо измельчить, пропустив через мясорубку, или мелко нарезав. Другую же часть нужно добавить в цельном виде. На 50 грамм орехов требуется примерно 500 мл водки или спирта.

При другом варианте используют только перегородки грецкого ореха и скорлупу. При этом заливают их водкой из расчета 1:10. И наконец, третий вариант — использование и орехов, и скорлупы с перегородками, но обязательно в промытом и перебранном виде, отделив все компоненты. Настаивают настойки обычно в темном месте не менее 3 дней.

Гомеопатия

Гомеопатические средства хорошо зарекомендовали себя в лечении полипов. Они могут применяться только по назначению врача — это основная мера предосторожности, которая позволит быстро и эффективно избавиться от заболевания и предотвратить развитие побочных эффектов. А побочные эффекты от неправильного применения гомеопатии, или самолечения, как показывает практика, достаточно серьезные. Многие случаи заканчиваются онкологическими процессами, или образованием множественных полипов.

Часто используют укрепляющую смесь, предназначенную для приема внутрь. Для приготовления берут 50 грамм барсучьего жира, растапливают на медленном огне. При постоянном помешивании вводят 20 грамм обычной столовой горчицы или 5 грамм горчичного порошка, 10 мл свежевыжатого сока редьки. Перемешивают, дают возможность настояться в течение часа, принимают по столовой ложке дважды в день. Помогает избавиться от многих инфекционных и воспалительных процессов.

Для приготовления укрепляющего эликсира, который восстановит силы и укрепит иммунитет, можно использовать сок граната, сироп шиповника и клюквы. Все компоненты смешивают между собой в равных долях, добавляют по вкусу мед. Пьют трижды в день по трети стакана.

Для нормализации иммунитета, восстановления микрофлоры и повышения колонизационной резистентности слизистых оболочек, используют смесь из свежевыжатого сока лимона и алоэ. Соки смешивают в соотношении 2:1, принимают по столовой ложке дважды в день.

Также рекомендуется укрепляющая смесь для улучшения обменных процессов в организме и нормализации иммунной системы рекомендуется витаминизированная смесь. Берут в равных долях плоды облепихи, боярышника, грецкий орех, курагу и миндаль. Все это пропускают через мясорубку, тщательно перемешивают. Добавляют по вкусу мед. Настаивают в течение 2-3 часов. Периодически средство перемешивают. Принимают внутрь по столовой ложке.

Диета при полипе эндометрия

Лечение любого заболевания требует соблюдения диеты. Нужно питаться по установленному режиму, в одно и то же время, не менее 3 раз в сутки. Это позволит организму максимально адаптироваться и сохранить защитные силы, мобилизовать их в нужный момент. Кроме того, нормализуются обменные процессы, гормональный фон и биологические ритмы в организме.

Из рациона следует исключать жирные, острые, жареные блюда, копчености, маринады. Они существенно истощают слизистую оболочку, негативно сказываются на состоянии микробиоты, снижают колонизационную резистентность слизистых оболочек, что не способствует восстановлению организма и прекращению роста полипов.

Основу рациона должны составлять каши, свежие фрукты и овощи, первые блюда. Они обеспечат организм всеми необходимыми ресурсами, витаминами, энергией. Рекомендуется включать в рацион арбузы и хурму, поскольку они обладают высоким восстановительным потенциалом, и способны восстановить слизистую оболочку, эндометрий, а также устраняют лишнюю влагу и продукты интоксикации из организма.

[11], [12], [13], [14], [15], [16]

Меню диеты при полипе эндометрия

Ниже представлено примерное меню на 2 недели.

День 1

• Завтрак

Омлет с клубничным вареньем, кофе с молоком

• Обед

Овощной суп с гренками. Картофельное пюре, тушенный минтай в сметанном соусе, салат из огурцов и сладкого перца. Чай сладкий.

• Ужин

Отбивная из говядины под сырной корочкой. Свежий сок.

День 2

• Завтрак

Запеканка из лапши с тыквой, чай зеленый

• Обед

Щи, 2 кусочка черного хлеба. Картофель с молоком и сыром, печень в томатном соусе, капустный салат с яблоками и смородиной. Чай черный

• Ужин

Манная каша с морковью, булочка. Чай с медом.

День 3

• Завтрак

Мясная запеканка, цикорий

• Обед

Рассольник с гусиными потрохами, гренка. Каша пшеничная, говядина с луком, запеченная в горшочке, свекольная паста. Компот.

• Ужин

Блинчики с творогом, молочный коктейль.

День 4

• Завтрак

Картофельная запеканка со сметаной, чай.

• Обед

Борщ киевский, пампушка. Гречка с картофелем. Курица по-купечески, салат из дыни с морковью.

• Ужин

Рулет из индейки с зеленью и сыром, компот.

День 5

• Завтрак

Помидоры, фаршированные фетой, бутерброд с ветчиной. Цикорий.

• Обед

Куриный суп. Перловая каша с грибами, судак с луком, саалт с краснокачанной капустой.

• Ужин

Запеканка из ячневой каши с творогом, чай черный.

День 6

• Завтрак

Запеканка из свеклы с творогом, какао.

• Обед

Солянка «Ростовская», рисовая каша с овощами и яичницей, бутерброды с овощным фаршем. Чай сладкий.

• Ужин

Мясо с омлетом, узвар из сухофруктов

День 7

• Завтрак

Мясной пирог с сыром, чай сладкий.

• Обед

Зеленый борщ, 2 кусочка черного хлеба. Пуховая гречневая каша, горбуша с цветной капустой, витаминный салат. Чай зеленый.

• Ужин

Равиоли с грибами в бульоне, компот.

День 8

• Завтрак

Куриные оладьи, кофе со сливками.

• Обед

Суп с рыбой и овощами. Картофель по-французски, цыплята с морковью, свекольная икра с семечками. Чай черный.

• Ужин

Манная каша по-русски, сок.

День 9

• Завтрак

Салат из моркови, свеклы и кольраби, бутерброд с сыром. Чай.

• Обед

Томатный суп, пампушка. Пшенная каша с тыквой, курица с грибами в томатном соусе, салат из квашенной капусты. Компот.

• Ужин

Рыба в молоке с яйцами, чай черный.

День 10

• Завтрак

Запеканка с овощами. Чай.

• Обед

Кулеш в горшочке из перловой крупы со свининой, гренка. Картофель с сосисками. Салат из моркови с цветной капустой. Сок.

• Ужин

Пирог мясной, какао.

День 11

• Завтрак

Творог со сметаной, булочка, чай.

• Обед

Щи из квашенной капусты. Коричневый рис с грибами, жарекое в горшочке, свекольный салат с морковью и яблоками, кисель.

• Ужин

Паста из брынзы с помидорами, гренки, чай.

День 12

• Завтрак

Омлет с кабачками и креветками, кофе со сливками.

• Обед

Суп луковый, сухари. Каша ячневая с грибами, свинина с тушеной капустой, салат из помидор и сладкого перца. Чай.

• Ужин

Шницель римский из сыра, чай.

День 13

• Завтрак

Зеленый салат с яйцами и беконом, хлеб. Кисель.

• Обед

Свекольник. Картофель с печенью, салат из свеклы с солеными огурцами. Чай.

• Ужин

Омлет с лососем и грибами. Чай.

День 14

• Завтрак

Закусочные омлетики с творогом, молоко.

• Обед

Солянка с ветчиной, хлеб. Плов, голубцы, свежий помидор. Сок.

• Ужин

Спагетти с креветками, чай.

Как видите, лечение полипа эндометрия подразумевает соблюдение диеты, которая может быть весьма аппетитной и разнообразной. И не обязательно ежедневно мучить себя пресными однообразными блюдами.

Источник