Мужской климакс или кризис среднего возраста

Содержание статьи

Мужской климакс не тоже, что кризис среднего возраста. Взгляд со стороны врача. Узнайте себя, сберегите здоровье

После 40, ближе к 50 годам мужчины испытывают явление, как и у женщин, называемое андропаузой, которое может сопровождаться симптомами сходными с женским климаксом:

снижением полового влечения,
перепады настроения,
раздражительность,
усталость и приливы.

Всё это связано со снижением выработки мужского полового гормона тестостерона.

фото с pixabay.com

В каком возрасте появляется климакс у мужчин?

Если вы уже после сорока начинаете испытывать потерю сексуального влечения в сочетании с депрессией, а куда без неё ,если пропадает главная цель в жизни, как считает большинство женщин То это она, та самая андропауза. Кризис среднего возраста- это постоянное состояние тревоги, психологический кризис, тогда как андропауза или дефицит андрогенов на самом деле серьезное гормональное расстройство.

Поскольку у большинства мужчин отсутствует понимание андропаузы, они не склонны обращаться за помощью, когда начинается потеря интереса к женскому полу. Предпочитают страдать молча и связывают это с процессом старения. В то время как такое понятие как женский климакс у всех на слуху и при наступлении менопаузы женщины идут к врачу, чтобы помочь своему организму.

Симптомы мужского климакса

Выпадение волос на теле,
снижение полового влечения,
перепады настроения,
чувство раздражительности,
уменьшение мышечной массы,
потеря самооценки,
ощущение вялости,
бессоница,
плохая кратковременная память,
увеличение жира в организме,
увеличение грудной железы.

фото с pixabay.com

Чем опасен пониженный уровень тестостерона у мужчин пожилого возраста?

Медики говорят, что возрастные симптомы не имеют ничего общего с падением уровня тестостерона. Более того лечение тестостероном без проведения анализов и обследования — опасно. постепенное снижение уровня тестостерона является нормальной частью старения и не тоже самое, что внезапное и резкое снижение половых гормонов у женщин.

Мужчины с неестественно пониженым уровнем гормона имеют большой риск следующих заболеваний: сахарный диабет, ожирение, остеопороз, болезнь Альцгеймера, сердечно-сосудистые заболевания и как следствие уменьшение продолжительности жизни.

фото с pixabay.com

Как предотвратить появление андропаузы?

Здесь советы стандартны и скучны. Образ жизни, питание, вредные привычки, перенапряжение, отсутствие отдыха напрямую влияют на уровень не только общего состояния здоровья мужчины, но и его эректильной функции. Поэтому нужно стараться придерживаться правильного рациона питания, избегать стрессовых ситуаций. Необходимо заниматься спортом или хотя бы вести активный образ жизни, бросить курить и умеренно употреблять алкоголь.

Лечение климакса у мужчин

Андропауза у мужчин не является заболеванием, а используется для описания перечисленных выше симптомов. Часто бывает, что симптомы вызваны физическими, жизненными или психологическими проблемами.

Стрессовые ситуации на работе, финансовые проблемы- всё это снижает либидо и вызывает проблемы со сном,
чрезмерное употребление алкоголя и отсутствие физических упражнений может вызвать вялость и уменьшить мышечную массу,
Непонимание и ссоры в семье провоцируют депрессию и общую апатию.

фото с pixabay.com

ВЫВОД.

Если вы нашли у себя несколько симптомов, обязательно запишитесь на консультацию к врачу, чтобы он мог выяснить причину, по которой возникли эти нарушения. Пройдите рекомендованные обследования и анализы. Может это просто возрастное и ничего страшного, но это могут быть и предпосылки к болезни. а любую болезнь легче вылечить если распознать её на ранней стадии.

Не откладывайте на потом, берегите своё здоровье.

фото с pixabay.com

Другие работы автора

Как привлечь внимание мужчины. 10 беспроигрышных правил.

Почему врут мужчины? 10 стандартных фраз.

Мой кризис среднего возраста: когда мужчина рушит все. Что делать?

Может ли мужчина любить двух женщин сразу?

Ложь женщины. 8 стандартных фраз.

Если статья понравилась- подписывайтесь, комментируйте и ставьте большой палец вверх.

Ваша реакция-вдохновляет на продолжение работы!!!

Источник

ужской климакс — как это бывает? Кризис среднего возраста

Мужской климакс — как это бывает? Кризис среднего возраста — как с ним справиться

Вы наверно не раз в жизни слышали о кризисе среднего возраста, и в основном это понятие касается только мужчин. И тут мужчины выделились, подумают женщины. После 40 лет женщина рада тому, что ее дети уже подросли, появились внуки, она успокаивается, живет, радуется каждому дню, что у нее все хорошо, муж, дети, внуки — что еще нужно. А вот у мужчины все по-другому, так сказать начинается климакс. У многих наверно сочетание слов мужской климакс может вызвать улыбку. В нашем обществе принято считать, что климакс есть только у женщин, но это не так. Период, когда в организме происходить гормональная перестройка этот момент и принято называть климаксов. У женщины этот период называется менопауза, у мужчин андропауза.

Из-за гормональной перестройки в этот период мужчины начинают терять свое либидо. Ему все меньше и меньше хочется секса. Он может заняться каким либо хобби, которое будет приносить ему удовольствие. В данный период всех мужчин можно разделить на две группы: первые — воспринимают данные изменения как должное и не пытаются что-либо изменить, вторые же начинают искать причину, почему так происходит. Последние же видят причину только в одном — это старость и не привлекательность жены, фигура уже не та, морщины, как такую женщину можно любить, хотеть и тогда мужчина начинает искать решение проблемы на стороне. Это что касалось физиологии. Кроме того в этом возрасте все чаще и чаще начинаю вылезать болячки, что способствует неуверенности в завтрашнем дне. Все это приводит к тому, что человек начинает постоянно нервничать и раздражаться.

Что касается психологии, то это переходный период, когда мужчина не может считать себя молодым и вроде еще не старый, так сказать ни туда, ни сюда. Мужчина начинает осмыслять свою жизнь, что сделано, чего добился, хорошо, если все задуманное исполнено, но мало таких людей, которые были бы довольны всем. Многие хотят постараться воплотить свои мечты в реальность, но не всем это удается, по многим причинам и как результат начинается депрессия.

кризис среднего возраста

Человек существо социальное, поэтому одной из причин кризиса среднего возраста может быть отсутствие семьи. В этом возрасте обычно мужчины имеют жену и взрослых детей, а некоторые и внуков, если же всего этого нет, можно сказать, что жизнь не удалась. Если нет семьи, не складываются отношения с людьми, нет друзей — значит, человек социально не состоялся. Если для женщины на первое место выходит семья, а только потом карьера, то для мужчины очень важно состояться в работе.

В этот период мужчина как бы подводит черту и подводит итоги, что сделано, а что нет. Если же в жизни мужчины все хорошо, и он добился того, о чем бредил в молодости и все его мечты и планы воплощены в реальность, то кризис среднего возраста может миновать. Если же кризис все-таки начался, то существуют некоторые способы борьбы с ним.

кризис среднего возраста

Первое что можно сделать, это заняться своим здоровьем, заняться спортом, начать посещать спортзалы, бассейны и вы заметите, что с каждым посещением вы будете чувствовать себя все лучше, и это поднимет вам настроение. Попробуйте отказаться от вредных привычек. Все зависит от вас — все в ваших руках — что не сделаешь для своего здоровья. Если вредных привычек у вас нет, то можете воплотить свою давнюю мечту, например, вы с детства хотите научиться кататься на конках, а до этого все не хватало времени на это. Вот увидите, как подниметесь вы в своих глазах, воплотив мечту в реальность. И конечно помните о том, что вы сами строите свою жизнь и все в ваших руках, и все что вас не устраивает, вы вмиг можете исправить.

Теперь несколько советов для женщин, которых коснулись кризиса среднего возраста у своего мужчины. Как себя вести? Кризис может быть большим испытанием для семьи, но зная про это, женщина должна помочь своему мужчине справиться с этой ситуацией. Есть два выхода. Первый — быть в стороне и наблюдать, дать возможность принимать мужчине решения самостоятельно. Но помните, что расставленные приоритеты мужчиной не всегда могут быть в вашу пользу. Поэтому первый выход не всем женщинам подходит. Многие выбирают второй подход, который подразумевает поддержку и помощь со стороны женщины в этот сложный период для своего любимого. Запаситесь поддержкой и понимание. Многие поступки мужа будет понять очень сложно, но вы постарайтесь. Сделайте так, что бы мужчина понял, что вы в нем нуждаетесь, что он опара вашей семьи, пробуйте делать как можно больше дел вместе. Многим это помогает, они начинают чувствовать себя нужным. А многие же не идут на контакт вообще, но вы не закатывайте истерик, не устраивайте скандалов. Кроме того можете попробовать сделать ремонт, переставить мебель сменить обстановку или просто съездить отдохнуть — новые знакомства и незабываемые впечатления смогут вывести человека из депрессии. Вы как любимая жена должны быть в этот период терпимы, помните, что этот период очень скоро пройдет и все встанет на свои места. Поэтому старайтесь сохранить семью и своего любимого человека, с которым вы прошли через многое, как только это период пройдет он будет вам благодарен.

Научитесь получать удовольствие от того, что вы делаете, любите и дарите свою любовь тем, кто с вами рядом и дорог для вас.

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Автор: Искандер Милевски

Оглавление темы «Проблемы современного человека»:

1. Негативные эмоции — тормоз на пути к успеху. Учимся контролировать эмоции

2. Как правильно реагировать на критику? — это знает каждый, но получается не у всех

3. Скромность не в моде. Можно ли избавиться от застенчивости?

4. Как и кому сказать нет? Стоит ли всегда отказывать?

5. Может ли женщина перевоспитать мужчину? Как изменить мужчину?

6. Сочувствие и сострадание — нужно ли воспринимать эти эмоции?

7. Болит душа? — обращаемся за помощью к психологу и к психотерапевту

8. Муж сравнивает вас с другими женщинами? — научим мужчин тому, что не стоит говорить женщине

9. Сплетни и слухи. Как на них реагировать?

10. Почему у нас не хватает времени для себя?

Источник

Мужской климакс или кризис среднего возраста?

Вчера был день массовых жалоб. Поноюь и я до кучи.

Мужской климакс. Есть ли такое понятие? Или назовем его «кризис среднего возраста»? Помнится, на заре моей туманной юности одна женщина, по моим тогдашним понятиям, немолодая (лет 40):)), учила меня. что женский климакс — это ерунда, по сравнению с мужским. Это как болезнь, и ее нужно просто пережить, а не кидаться сразу

разводиться.

Что-то последнее время меня семейная жизнь накрыла по полной программе. и не могу понять в чем дело. Родного мужа просто не узнаю. Неуправляемые приступы раздражения, какие-то попреки, придирки по мелочам, непонимание, ревность(?!). Хотя до этого 20 лет был единственным близким человеком, в котором я была уверена. что выслушает и поймет.

Вчера пожаловалась подруге. Она постарше меня на год и проходила то же самое год назад. Совпадение? У них дошло до развода. Через какое-то время муж вернулся. Сейчас, спустя год, он не верит, когда она рассказывает про его тогдашние вспышки. Говорит: «ты же знаешь, что меня трудно вывести из себя»

Вот сижу и думаю. Кто виноват и что делать? И если есть надежда, что все перемелется. то я согласна потерпеть, но, если дальше будет только хуже(ведь известно, что к старости у человека

портится характер), то нафиг-нафиг. Как ни печально это говорить:((

Здесь, правда, народ помоложе, но вдруг есть «теоретики»:))

Что-то умное услышу:))

07.09.2005 12:18:11, Smile

13 комментариев

Как раз вчера о возрастных кризисах читал интересный анализ в последнем номере «Всё ясно» 07.09.2005 12:29:37, Firs

Это болезненное состояние, связанное с возрастным снижением уровня свободного тестостерона. Кстати, очень опасное состояние, потому что на фоне гормонального сдвига у мужчин в дестяки раз увеличивается риск инфарктов и инсультов. Особенно опасным считается период с 38 до 52 лет, потом уровень тестостерона снова приходит в норму.

Снижение тестостерона проявляется, кстати, не только и не столько в снижении потенции (на ней как раз может и не отразиться), а в подавленном состоянии, нервных срывах, наборе веса…

Это всё я почерпнула из своего интервью давнишнего с хорошим доктором-андрологом…

Но это можно лечить препаратами тестостерона, типа Андриола и еще есть несколько — но тут надо, чтоб врач назначил… 07.09.2005 12:27:23, Барби на пенсии (ex Доктор Зойберг)

Я бы добавила, что кроме гормональных причин, а они ОЧЕНЬ существенны, есть еще и такие как:

— неуверенность на работе. Ощущение «отставания» от молодежи, несоответствия занимаемому статусу и тп.

— неуверенность в собственных физических силах, т.е. организм становится слабее

Это я говорю про тех, кто ближе к 50, ну или … после 40. Т.е. им кажется, что они все такие же молодые, сильные, успешные, а вдруг… «то лапы ломит, то хвост отваливается», то думать становится сложнее, то рюкзак, который раньше одной левой, надо вдвоем поднимать, и много чего, в том числе и в койке :(.

Только они не будут как мы-тетки, обсуждать это со всеми, а часто даже не отдают себе в этом отчет, но что-то не так, и начинается и раздражение, и не свойственное им поведение, и уходы из семьи.

Насчет уходов. Знаю несколько мужиков, которые избежали вот всех этих изменений (или просто они у них рано начались), которые женившись вторично в районе 40 лет, продлили себе молодость. Одному сейчас 90, другому 80 (до сих пор ездит с нами в Карелию на озеро жить в палатке — по виду и поведению дать можно лет 60), у третьего сыну 14 лет, самому ему 55, а он на уровне молодых родителей (лет 35-ти) играет с ним в футбол, катается на великах и пр., хотя сам уже 3-жды дед (от первого брака дети).

В общем, это надо тактично пережить.НО… не давать себе садиться на шею в прямом и переносном смысле. Т.е. конфликты не усугублять, а разрешать. И не ждать, что мужики начнут делать это первыми — они толстокожие, неэмоциональные, забывчивые.

07.09.2005 13:53:30, litana

А я знаю таких, которые, уйдя к новым женам, окончательно спились и опустились. 07.09.2005 16:10:40, Zhen

Да… Еще бы уговорить его к врачу пойти.:(( Недавно уговорила его новопассит хотя бы пропить. На какое-то время состояние нормализовалось, потом опять:(( Самолечением не хочется заниматься. 07.09.2005 12:38:53, Smile

К врачу — это и впрямь сложно. Лучше своим самочувствием займитесь, чтобы все это спокойно пережить. Кстати, и ему тогда легче станет. 07.09.2005 16:27:54, Zhen

Ничего себе — с 38 до 52 лет терпеть????Это сколько лет?? 14 лет?????Ужас полный.

Да..а некоторые мужчины не могут вынести послеродовых гормональных депрессий… у жены:)).Которая и длится то неск.месяцев и не у всех бывает???:((( 07.09.2005 12:31:29, Karolina

Года два — это очень оптимистичный прогноз. Я уже 4 года маюсь, и конца не видать. 07.09.2005 14:30:11, Zhen

А может, это просто характер такой? 07.09.2005 14:44:32, пчела Майя

Ну, первые 13 лет было не так сложно. 07.09.2005 15:08:51, Zhen

))) А Ваша старость затормозила где-то??? Муж стареет в одиночку???))))

07.09.2005 12:21:39, ГрандПапчик

Может, и он где-то жалуется:)) но обсуждать дома не хочет:(( Поэтому я и выношу сюда СВОЮ проблему. Хотя чисто с физиологической точки зрения у меня — да, старость еще не скоро:)) А у мужчин это труднее распознать. 07.09.2005 12:30:12, Smile

Источник

Симптомы мужского климакса

Симптомы мужского климакса и гормональные изменения

Сразу заметим, что рассматривать снижение уровня тестостерона при некоторых патологиях (например, при сахарном диабете), мы не будем, ведь главная цель — разобраться в тех гормональных изменениях, которые происходят с течением времени у здоровых мужчин и проявляются как признаки андропаузы или, в более популярной формулировке, симптомы мужского климакса. Хотя «признаки» более корректное определение, поскольку «симптомы» сразу наводят на тревожные мысли о заболевании. Мужчины, помните, это не болезнь, просто вы тоже, увы, стареете…

Кроме того, термин «мужской климакс» ассоциируется с женскими возрастными проблемами. В принципе, это правильно, поскольку возрастные проблемы свойственны и мужчинам. Но если у женщин менопауза означает окончательное завершение репродуктивного периода жизни, то у мужчин во время андропаузы продолжается выработка семени и есть возможность стать отцом и после 70 лет. Но при этом все равно обусловленные возрастной инволюцией физиологические процессы неизбежны, только происходят они менее интенсивно. Западные медики используют аббревиатуру ADAM: androgen deficiency in the aging male, то есть синдром снижениям уровня андрогенов у стареющих мужчин.

Так вот, синтез тестостерона начинает уменьшаться у среднестатистического мужчины после 30-ти лет — около 2% в год, и к 80-летнему возрасту секреция тестостерона яичками (семенниками) сокращается до препубертатного показателя. Главной причиной данного процесса в период мужского климакса считается уменьшение в семенниках количества синтезирующих тестостерон особых клеток — клеток Лейдига.

Кроме того, симптомы мужского климакса вызваны иным соотношением и биохимическим взаимодействием других важных гормонов: секретируемого гипоталамусом ГнРГ (гонадолиберина или гонадотропин-рилизинг-гормона); вырабатываемых гипофизом гонадотопинов ФСГ (фоллитропина) и ЛГ, а также гормона роста соматотропина (СТГ); прогестерона (ПГ), который синтезируются корой надпочечников и клетками семеников.

Чем меньше выработка тестостерона, тем более выражены первые признаки мужского климакса в зависимости от возраста: в 40-45 лет (ранняя андропауза), в 50-60 (нормальный возраст для климакса) или после 60-ти лет (поздняя андропауза).

Как проявляются симптомы мужского климакса?

У здоровых мужчин на пятом десятке, несмотря на постепенное, но постоянное снижение уровня тестостерона, концентрация гонадолиберина (ГнРГ) и лютеинизирующего гормона (ЛГ), стимулирующего синтез тестостерона клетками Лейдига, остается в прежнем объеме благодаря тому, что какое-то время гипоталамо-гипофизарный эндокринный тандем функционирует в компенсаторном режиме. Однако при дальнейшем падении тестостерона снижается уровень ГнРГ и ЛГ. И первые признаки мужского климакса после 40 лет — снижение либидо (полового влечения) и проблемы с эрекцией.

Кроме того, большинство мужчин начинают быстрее терять волосы, что приводит к алопеции (облысению). Хуже и медленнее растут борода и усы.

Снижение синтеза тестостерона приводит к тому, что гипофиз начинает продуцировать меньше фоллитропина (ФСГ). Данные изменения объясняют такие симптомы мужского климакса, как уменьшение объема спермы и снижение количества зрелых сперматозоидов. Также уменьшение ФСГ, который контролирует ткани яичек, вызывает изменения в функционировании клеток Сертоли, расположенных в канальцах семенников. Поэтому у мужчин в начале климакса возрастает уровень эстрадиола (который синтезируется данными клетками). И это дает следующие симптомы мужского климакса:

увеличение массы тела за счет наращивания жира;
отложения жировой ткани в области молочных желез, на талии и животе;
приливы крови к голове и шее;
повышенное потоотделение и учащенное сердцебиение.

Соотношение тестостерона и эстрадиола (а также ФСГ и ЛГ) продолжает изменяться, и в итоге эстроген, начинает доминировать. И тогда симптомы мужского климакса после 50-ти лет могут выражаться в доброкачественной гиперплазии (увеличении) предстательной железы, проблемах с мочеиспусканием, снижении плотности костной ткани (остеопорозе).

С возрастом постепенно понижается и секреция соматотропина (СТГ), что вызывает изменения обмена протеинов и, в свою очередь, уменьшение мышечной массы и физической силы.

Отдельно следует отметить, что все гормональные изменения в комплексе оказывают большое влияние на центральную нервную систему и психику.

Психические изменения при мужском климаксе

Наиболее частые психические изменения при мужском климаксе включают:

нарушения сна (бессонницу или повышенную сонливость);
быструю утомляемость, снижение работоспособности и ощущение полной утраты сил;
резкие перепады настроения;
тревожность и депрессию;
повышенную нервозность и раздражительность;
ухудшение когнитивной (познавательной) функции головного мозга;
трудности с концентрацией внимания и забывчивость;
снижение мотивации или уверенности в себе.

Очевидно, психические изменения при мужском климаксе проявляются и вследствие снижения уровня прогестерона. Дело в том, что из прогестерона синтезируется не только тестостерон, но и нейростероид аллопрегненолон, который представляет собой вещество, связывающееся с рецепторами основных нейромедиаторов ЦНС (гамма-аминомасляной кислоты и глицина). А там, где что-то нарушается с передачей нервных импульсов, всегда возникают проблемы психического характера.

Конечно, медицина не оставляет без внимания проблемы стареющих мужчин. К примеру, все очень доступно и обоснованно изложено в популярной книге «Мужской климакс» (Male Menopause), написанной американским врачом Джедом Даймондом (Jed Diamond) в 1997 году. По словам автора, каждому мужчине с возрастом предстоит пережить гормональные, физические, психологические, межличностные, социальные, сексуальные и даже духовные изменения. И этого не избежать…

В жизни каждого мужчины наступит (или уже наступил) этап жизни, когда в организме идет возрастная перестройка и происходят сложнейшие биохимические процессы. Им сопутствуют симптомы мужского климакса. Относитесь к ним адекватно и будьте здоровы как можно дольше.

Источник