Менопауза кожа ногти волосы

Уход за кожей после менопаузы

В период менопаузы в организме происходит масса гормональных изменений. Вместе с переменами самочувствия меняется и кожа, ведь ее состояние напрямую зависит от количества эстрогена и прогестерона. Но благодаря правильной профилактике и уходу вы сможете выглядеть достойно и чувствовать себя уверенно, несмотря ни на какие гормональные сдвиги.

Давайте перечислим основные проблемы зрелой кожи и разберемся, как лучше всего с ними справляться:

1. Проблема: сухость кожи

Уменьшение эстрогена в период менопаузы приводит к снижению работы сальных желез. Порадоваться смогут лишь те, кто всю жизнь страдал от излишней жирности: такая кожа перейдет в разряд нормальной, наконец-то уйдет в прошлое «жирный блеск». У остальных типов кожи начинаются проблемы — вы увидите изменения текстуры, возможны шелушения.

Совет: В таком состоянии коже необходимы «умные» жиры, те самые омега-кислоты о которых я не устаю говорить из статьи в статью — гамма линоленовая кислота и омега-3. Ищите составы, в которые включены естественные составляющие кожного сала, например сквален или его более стабильный брат сквалан, замечательно, если на этикетке значатся аргановое, оливковые масла, масло облепихи или виноградных косточек. Для возрастной кожи также отлично подойдет масло вечерней примулы.

Силикон-диметикон теперь ваш добрый друг, он поможет выровнять текстуру кожи; если это будет диметикон кроссполимер, вы получите «бархатистый финиш». Также будут полезны глицерин, церамиды, гиалуроновая кислота — они обеспечат необходимую окклюзию и увлажненность. Такие кремы должны стать неотъемлемой частью вашего рутинного ухода утром и вечером.

Дополнение: Избегайте сауны, длительного горячего душа и ванн, это высушит вашу кожу еще больше. Лучше купите увлажнитель воздуха.

2. Проблема: зуд

Даже если раньше вы никогда не испытывали неприятных ощущений, в климактерический период они могут начать вас беспокоить. Чаще всего женщины жалуются на покалывание, зуд и онемение. Причиной тому — замедление десквамации, т.е. естественного отшелушивания мертвых клеток. Мертвые чешуйки — основная причина зуда.

Совет: Чтобы удалить отмершие клетки, используйте мелкоабразивный «нежный» скраб — соляной, сахарный, кофейный, с молотыми косточками оливки или абрикоса либо скрабы с полиэтиленовым гранулами. Лучше, если в состав будут включены витамины А и Е и растительные масла.

3. Проблема: угри

Эстроген помогает контролировать акне, сдерживает разрастание сальных желез, тем самым контролируя салоотделение.Снижение уровня эстрогена способствует повышению мужского гормона тестостерона — это приводит к повышению вязкости кожного сала и комедонам.

Совет: Используйте средства с витамином А (ретиноиды), а также препараты с гликолевой и салициловой кислотой. Они обладают комедонолитическим действием, т.е. разжижают сальные пробки. К тому же они оказывают отшелушивающий эффект, что, как мы уже знаем, необходимо возрастной коже. Также можно поискать в составах имбирь и зеленый чай, они уменьшают воспаление.

4. Проблема: пигментация кожи

Ущерб от УФ-излучения во время менопаузы, к сожалению, намного ощутимее. Когда уровень эстрогена падает, меланоциты (клетки, производящие меланин) становятся заметны. Это значит, что те участки, которые больше всего подвергались воздействию солнца в течение всей жизни, преподнесут сюрпризы в виде гиперпигментации. Но чаще всего хороший уход за кожей до менопаузы помогает это предотвратить.

Совет: Используйте продукты, содержащие фруктовые кислоты: яблочную, гликолевую и молочную. Ищите в средствах витамин С и В5 (пантенол), экстракт солодки и феруловую кислоту.

Дополнение: Стоит избегать воздействия солнечных лучей и высоких температур.

5. Проблема: потеря эластичности

Этой проблеме в мире косметологии уделяют максимум внимания. Птоз (провисание кожи) и формирование глубоких морщин — все это последствия потери эластичности кожи.

Эластичность снижается из-за понижения выработки коллагена и гиалуроновой кислоты. Гиалуроновая кислота обладает огромным потенциалом «связывать воду», можно сказать, она превращает ее в легкий гель. В старшем возрасте она уже не способна эффективно это делать, потому что не образуется в прежних количествах. Поэтому возможность естественным образом получить «наполненную» гладкую кожу отпадает.

Совет: Ищите в составах компоненты, стимулирующие и восстанавливающие коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту: витамин А, факторы роста, стимулирующие синтетические пептиды, альфа-липоевую кислоту. Ингредиенты с действием против гликации (отвердения соединительной ткани): зеленый чай, аминокислоты пшеницы, l-glutathione и экстракт корицы.

Самое лучшее лечение — это профилактика. Драматических изменений будет гораздо меньше, если до наступления менопаузы ваша кожа пребывает в хорошем состоянии. Если вы круглый год защищаете ее от УФ-излучения, регулярно проходите курс поверхностных пилингов и используете уход, подходящий для вашего типа кожи, — вы будете в порядке!

Что еще необходимо сделать:

• Проконсультируйтесь с вашим врачом-эндокринологом насчет гормонзаместительной терапии.
• Обратите внимание на фитоэстрогены — растения с эстрогеноподобными свойствами. Если в кремах и сыворотках их эффективность все еще изучается, то эффективность перорального приема доказана. Масло примулы вечерней и генистен станут вашими союзниками.
• Принимайте витамин D и кальций (кальция цитрат) как минимум по 1000 мг в день — это предотвратит хрупкость несущих костей и избавит от депрессивных состояний. Для лучшего усвоения кальция подключайте витамин С.
• Жуйте пищу — это поможет сохранить лицо. Нижняя челюсть — ключевая кость, определяющая форму лица. Если вы плохо жуете, со временем подбородок будет выдвигаться вперед, верхняя челюсть атрофируется, в результате — «черепаший вид». Поэтому очень важно сохранять зубы.
• Ходите на массаж. Кроме того, что это улучшит венозный стазис, восстановит нарушенную микроциркуляцию и восполнит недостаток кислорода в коже, процедура массажа подарит вам расслабление и улучшит общее самочувствие.

Реальность такова, что ваше тело будет меняться на протяжении всего периода менопаузы. Действительно, изменение уровня гормонов влияет на кожу самым неприятным образом. Но сегодня доступно множество профессиональных продуктов, которые помогут женщинам с достоинством пройти это испытание без резких и драматических изменений.

Татьяна Моррисон

Фото thinkstockphotos.com

Товары по теме: [product](скраб), [product](облепиховое масло), [product strict=»ретинол»](ретинол), [product](витамин D), [product](витамин E), [product](витамин С), [product](витамин B5)

Источник

bz-nuxt

Каждая женщина с возрастом проходит нелегкий этап гормональной перестройки, который называют климаксом. Но иногда угасание репродуктивной функции происходит преждевременно, и это — патология.

Ранняя менопауза — прекращение менструаций до достижения женщиной возраста 40-45 лет. Причиной могут быть различные состояния: о них — далее в статье.

Содержание статьи:

Когда климакс считается преждевременным

Факторы наступления раннего климакса

Проявления менопаузы

Какие опасности могут быть при преждевременном климаксе

Диагностика и лечение

Как предупредить преждевременный климакс

—

Когда климакс считается преждевременным

Ранняя менопауза — процесс, заложенный природой. Он характеризуется угасанием активности репродуктивной системы и проявляется прекращением детородной и менструальной функции. Это нормальное физиологическое состояние организма всех женщин. В основе этого процесса лежит возрастная перестройка в высших отделах ЦНС, нарушение выработки половых гормонов и недостаточность функции половых желез.

У климакса выделяют 3 стадии, каждая из которых характеризуется специфическими изменениями:

• овуляторные циклы постепенно сменяются ановуляторными менструациями, происходит относительное повышение уровня эстрогенов, нарушаются функции желтого тела;
• прекращение менструаций;
• недостаток эстрогенов вызывает атрофические изменения в молочных железах и половых органах.

Средняя продолжительность менопаузы составляет 2 года. Обычно она начинается у женщин 45-55 лет. Считается, что климакс, наступивший в возрасте до 40 лет, — преждевременный.

—

Факторы наступления раннего климакса

Факторы раннего наступления климакса специалисты связывают со снижением или нарушением выработки половых гормонов. Выделяют ряд причин, которые способны спровоцировать преждевременный климакс у женщин:

• генетические патологии;
• новообразования в яичниках;
• высокая лучевая нагрузка;
• заболевания аутоиммунной природы;
• длительный прием гормональных контрацептивов;
• химиотерапия в анамнезе;
• нарушения функционирования эндокринной системы и надпочечников, в том числе сахарный диабет;
• раннее половое созревание.

У женщин могут быть гены, которые вызывают преждевременное прекращение функции яичников либо снижают их чувствительность к фолликулостимулирующему гормону. Некоторые наследственные заболевания также могут приводить к истощению яичников, и как следствие — к наступлению раннего климакса.

К ранней менопаузе приводят объемные опухоли яичников. При активном росте они повреждают здоровую фолликулярную ткань, что негативно сказывается на выработке необходимых гормонов. Оперативные вмешательства на яичниках, в том числе удаление, тоже могут привести к скорому угасанию их функции.

Интенсивная лучевая терапия — неблагоприятный фактор, который вызывает повреждение ткани яичников. При лечении опухолей у женщин с применением лекарственных средств, подавляющих деление клеток, наблюдается нарушение продукции эстрогенов. Некоторые формы рака требуют назначения препаратов, угнетающих функции яичников.

Причины преждевременной менопаузы могут быть связаны с развитием аутоиммунных процессов в половых железах. Они приводят к замещению фолликулов рубцовой тканью. К таким заболеваниям относят аутоиммунный тиреоидит, болезнь Аддисона, сахарный диабет 1 типа.

Курение, ожирение, стресс, неправильное питание, анорексия и физическое истощение значительно повышают риск того, что женщина столкнется с ранней менопаузой. Однако основной причиной раннего климакса становится снижение продукции эстрогенов.

—

Проявления менопаузы

Если сроки наступления менопаузы соответствуют физиологической норме, некоторые неприятные проявления климактерического периода могут не коснуться женщины. При раннем климаксе они протекают тяжелее и более длительно.

Ранняя менопауза может проявиться следующими симптомами:

• нарушение регулярности менструации;
• сухость во влагалище;
• повышенное потоотделение и приливы жара;
• бессонница;
• изменение качества кожи;
• психоэмоциональная нестабильность;
• увеличение массы тела;
• нарушения мочеиспускания.

Распознать приближающийся климакс можно по перебоям в менструальном цикле. Например, женщина может заметить, что месячные задерживаются на неделю, месяц. По характеру кровотечения становятся скудными и недолгими, часто чередуются с маточными кровотечениями. Однако эта симптоматика схожа с проявлениями серьезных женских заболеваний, поэтому важно своевременно посетить гинеколога.

Что касается повышенного потоотделения и приливов жара, то это типичное проявление раннего климакса. «Приливы» могут повторяться от 1 до 20 раз в день. Сначала краснеет кожа лица, затем — шея и грудь. Одновременно с этим появляется чувство жара, которое постепенно сменяется выделением холодного пота. Во время «прилива» учащается пульс, появляется чувство тревожности и волнения. Продолжительность такого приступа в среднем составляет 4-5 минут.

Если «приливы» повторяются менее 15 раз в день, то говорят о легкой степени климактерического синдрома. Средняя степень характеризуется появлением 25-30 приступов в день. Тяжелую степень отличает частота повторений «приливов» до 50 раз в день.

Кратность проявлений этого симптома можно сократить, если ограничить влияние таких факторов, как чрезмерное употребление острой или соленой пищи, стрессы, нахождение в жарком помещении.

При нормальной выработке половых гормонов эстрогены синтезируются на достаточном уровне для поддержания хорошего настроения. При нарушениях его продукции, что характерно для ранней менопаузы, происходит понижение уровня серотонина и норадреналина. Такие изменения проявляются перепадами настроения, повышенной раздражительностью и усталостью, депрессией.

Почти у половины женщин с преждевременной менопаузой ярко выражена бессонница. Это обусловлено снижением концентрации не только эстрогенов и прогестерона, но и гормона сна — мелатонина. Его недостаток сказывается на качестве сна, делая его беспокойным и поверхностным. А, как известно, недосып вызывает напряжение и ряд других проблем.

Недостаточность выработки женских половых гормонов при преждевременном климаксе выражается также в увеличении массы тела. Виной этому — снижение концентрации эстрогенов. Когда яичники перестают работать в привычном режиме, организм вырабатывает больше жировой ткани: так компенсируется недостаток эстрогенов. Следует отметить, что женщины, страдающие ожирением, будут испытывать все симптомы климактерического периода более выражено, чем те, у которых масса тела находится в пределах нормы.

Недостаточность эстрогенов — причина нарушений, происходящих при раннем климаксе. Их влияние сказывается и на состоянии кожи: утрачиваются коллагеновые волокна, в эпидермисе уже не задерживается жидкость. Все это нарушает питание кожи, в результате чего она становится сухой, появляются морщины и другие неровности. Поэтому если женщина наряду с нарушением менструального цикла замечает изменения кожи не в лучшую сторону, следует задуматься о том, что это могут быть проявления климакса.

Одним из частых и наиболее выраженных негативных признаков при ранней менопаузе становятся вагинальные нарушения и расстройства мочеиспускания:

• постоянные выделения из половых путей;
• кровянистые влагалищные выделения;
• жжение, зуд и сухость в половых путях;
• частые позывы к мочеиспусканию;
• болезненность при справлении малой нужды;
• недержание мочи или ее неконтролируемое выделение.

При раннем климаксе слизистая оболочка влагалища истончается, и выработка влагалищного секрета снижается. В результате женщина ощущает зуд и жжение в половых путях, испытывает боль при половом акте. Сухость во влагалище становится предрасполагающим фактором для развития воспалительных процессов в этой области.

Уменьшение уровня половых гормонов при преждевременном климаксе снижает мышечный тонус мочевого пузыря и его сфинктера. В результате возникают проблемы с удержанием мочи: при кашле, чихании, смехе, напряжении она непроизвольно выходит. Эти симптомы также обусловлены слабостью мышц тазового дна. Такое недержание мочи доставляет массу неудобств. Кроме того, наблюдается частое мочеиспускание как в дневное, так и в ночное время.

—

Какие опасности могут быть при преждевременном климаксе

Женщине следует знать, чем грозит преждевременный климакс. Вышеперечисленные проявления относятся к симптомам преждевременной менопаузы. Также женщин с ранним угасанием функции часто тревожат такие проявления:

• потеря костной массы или остеопороз;
• атеросклеротическое поражение сосудов;
• артериальная гипертензия.

Многие женщины в период менопаузы страдают остеопорозом. Недостаток выработки эстрогенов негативно влияет на концентрацию кальция в крови: он вымывается из организма. В результате кости становятся хрупкими, снижается их плотность, хрящевые ткани стареют. Все это значительно повышает риск переломов позвоночника, бедренной и периферических костей.

Если угасание репродуктивной функции произошло слишком рано, повышается риск развития сердечно-сосудистых патологий. Это связано с влиянием гормонов на состояние сосудистой системы. Утрата эластичности сосудистой стенки сочетается с нарушением липидного обмена.

Повышение уровня холестерина в крови приводит к образованию на стенках жировых бляшек. Они провоцируют тромбоз сосудов, который может окончиться инфарктом миокарда или инсультом. При климаксе увеличение массы тела на фоне снижения уровня женских половых гормонов приводит к повышению артериального давления.

Ранний климакс также может осложниться:

• бесплодием;
• дисфункциональными маточными кровотечениями;
• надпочечниковой недостаточностью;
• усугублением аутоиммунных процессов;
• инсулинозависимым сахарным диабетом.

Женщины, у которых снижение уровня половых гормонов пришлось на более молодой возраст, в большей степени подвержены развитию злокачественных новообразований. У них чаще диагностируется рак матки, молочных желез, яичников.

—

Диагностика и лечение

Повысить качество жизни на фоне раннего наступления климакса поможет своевременная диагностика гормональной перестройки. Когда появляются первые признаки преждевременной менопаузы, женщине следует проконсультироваться с врачом.

Обследование включает:

• консультацию гинеколога;
• гормональные исследования;
• кольпоцитологический анализ;
• исследование липидного обмена;
• трансвагинальное ультразвуковое исследование органов малого таза;
• ультразвуковую допплерографию.

Распознать преждевременную менопаузу, симптомы которой схожи с другими гормональными нарушениями, поможет анализ крови на ФСГ, ЛГ и эстрадиол.

Поскольку почти все клинические проявления, свойственные раннему климаксу, обусловлены снижением уровня эстрогенов, женщинам для нормализации состояния показана гормонально-заместительная терапия. При этом следует помнить, что изменения, происходящие в организме при преждевременной менопаузе, полностью остановить не получится. Однако можно значительно облегчить симптомы климакса. Поэтому важно своевременно обратиться к гинекологу для назначения адекватной терапии.

Методы лечения при климаксе зависят от клинических проявлений и подбираются индивидуально. Основания для назначения гормональной заместительной терапии при преждевременной менопаузе:

• ухудшение общего самочувствия и качества жизни;
• нарушения со стороны мочеполовой системы;
• преждевременное прекращение менструации до 40 лет.

С помощью заместительной гормональной терапии можно предотвратить развитие остеопороза, улучшить состояние кожи, нормализовать артериальное давление и предупредить тяжелые осложнения атеросклеротических изменений. Для этих целей могут применяться следующие препараты:

Дивина. Препараты в форме таблеток содержат аналоги женских половых гормонов. Они способствуют снижению «приливов», предупреждают развитие атеросклероза и остеопороза.

Овестин. Выпускается в нескольких лекарственных формах (свечи, крем, таблетки). Восполняет дефицит эстрогенов, помогает справиться с нарушениями функционирования мочеполовой системы, устраняет сухость во влагалище.

Анжелик. Комбинированный препарат в таблетированной форме, эффективен в лечении проявлений менопаузы.

Фемостон. Таблетки применяются для предотвращения постменопаузального остеопороза и снижения выраженности проявлений климакса.

Если ткани яичника сохранены в нормальном состоянии, то в большинстве случаев заместительная гормональная терапия поможет уменьшить выраженность симптоматики при преждевременном климаксе. Также такое лечение позволяет снизить тяжесть проявлений урогенитальных расстройств. У некоторых пациенток удается восстановить менструацию.

—

Как предупредить преждевременный климакс

Полностью предотвратить преждевременную менопаузу невозможно, а повлиять на сроки ее наступления — да. Профилактика предполагает:

• организацию правильного питания;
• ведение здорового образа жизни;
• планирование деторождения;
• своевременное лечение заболеваний, влияющих на работу яичников;
• соблюдение личной гигиены.

Образ жизни и питание влияют на проявление менопаузы. Женщине в период гормональных изменений рекомендуется вести активный образ жизни и следить за тем, чтобы физическая нагрузка была регулярной. Следует ограничить в рационе жиры и углеводы, поскольку их избыток повышает риск климактерических осложнений. В профилактику также включен прием фитоэстрогенов. Они помогут поддержать гормональный баланс.

Особо внимательно отнестись к профилактическим мероприятиям рекомендуется женщинам, которые находятся в группе риска в силу генетического фактора, наличия в анамнезе заболеваний, способных спровоцировать угасание функции яичников.

Источник