Лечение акне при климаксе

Уход за кожей после менопаузы

В период менопаузы в организме происходит масса гормональных изменений. Вместе с переменами самочувствия меняется и кожа, ведь ее состояние напрямую зависит от количества эстрогена и прогестерона. Но благодаря правильной профилактике и уходу вы сможете выглядеть достойно и чувствовать себя уверенно, несмотря ни на какие гормональные сдвиги.

Давайте перечислим основные проблемы зрелой кожи и разберемся, как лучше всего с ними справляться:

1. Проблема: сухость кожи

Уменьшение эстрогена в период менопаузы приводит к снижению работы сальных желез. Порадоваться смогут лишь те, кто всю жизнь страдал от излишней жирности: такая кожа перейдет в разряд нормальной, наконец-то уйдет в прошлое «жирный блеск». У остальных типов кожи начинаются проблемы — вы увидите изменения текстуры, возможны шелушения.

Совет: В таком состоянии коже необходимы «умные» жиры, те самые омега-кислоты о которых я не устаю говорить из статьи в статью — гамма линоленовая кислота и омега-3. Ищите составы, в которые включены естественные составляющие кожного сала, например сквален или его более стабильный брат сквалан, замечательно, если на этикетке значатся аргановое, оливковые масла, масло облепихи или виноградных косточек. Для возрастной кожи также отлично подойдет масло вечерней примулы.

Силикон-диметикон теперь ваш добрый друг, он поможет выровнять текстуру кожи; если это будет диметикон кроссполимер, вы получите «бархатистый финиш». Также будут полезны глицерин, церамиды, гиалуроновая кислота — они обеспечат необходимую окклюзию и увлажненность. Такие кремы должны стать неотъемлемой частью вашего рутинного ухода утром и вечером.

Дополнение: Избегайте сауны, длительного горячего душа и ванн, это высушит вашу кожу еще больше. Лучше купите увлажнитель воздуха.

2. Проблема: зуд

Даже если раньше вы никогда не испытывали неприятных ощущений, в климактерический период они могут начать вас беспокоить. Чаще всего женщины жалуются на покалывание, зуд и онемение. Причиной тому — замедление десквамации, т.е. естественного отшелушивания мертвых клеток. Мертвые чешуйки — основная причина зуда.

Совет: Чтобы удалить отмершие клетки, используйте мелкоабразивный «нежный» скраб — соляной, сахарный, кофейный, с молотыми косточками оливки или абрикоса либо скрабы с полиэтиленовым гранулами. Лучше, если в состав будут включены витамины А и Е и растительные масла.

3. Проблема: угри

Эстроген помогает контролировать акне, сдерживает разрастание сальных желез, тем самым контролируя салоотделение.Снижение уровня эстрогена способствует повышению мужского гормона тестостерона — это приводит к повышению вязкости кожного сала и комедонам.

Совет: Используйте средства с витамином А (ретиноиды), а также препараты с гликолевой и салициловой кислотой. Они обладают комедонолитическим действием, т.е. разжижают сальные пробки. К тому же они оказывают отшелушивающий эффект, что, как мы уже знаем, необходимо возрастной коже. Также можно поискать в составах имбирь и зеленый чай, они уменьшают воспаление.

4. Проблема: пигментация кожи

Ущерб от УФ-излучения во время менопаузы, к сожалению, намного ощутимее. Когда уровень эстрогена падает, меланоциты (клетки, производящие меланин) становятся заметны. Это значит, что те участки, которые больше всего подвергались воздействию солнца в течение всей жизни, преподнесут сюрпризы в виде гиперпигментации. Но чаще всего хороший уход за кожей до менопаузы помогает это предотвратить.

Совет: Используйте продукты, содержащие фруктовые кислоты: яблочную, гликолевую и молочную. Ищите в средствах витамин С и В5 (пантенол), экстракт солодки и феруловую кислоту.

Дополнение: Стоит избегать воздействия солнечных лучей и высоких температур.

5. Проблема: потеря эластичности

Этой проблеме в мире косметологии уделяют максимум внимания. Птоз (провисание кожи) и формирование глубоких морщин — все это последствия потери эластичности кожи.

Эластичность снижается из-за понижения выработки коллагена и гиалуроновой кислоты. Гиалуроновая кислота обладает огромным потенциалом «связывать воду», можно сказать, она превращает ее в легкий гель. В старшем возрасте она уже не способна эффективно это делать, потому что не образуется в прежних количествах. Поэтому возможность естественным образом получить «наполненную» гладкую кожу отпадает.

Совет: Ищите в составах компоненты, стимулирующие и восстанавливающие коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту: витамин А, факторы роста, стимулирующие синтетические пептиды, альфа-липоевую кислоту. Ингредиенты с действием против гликации (отвердения соединительной ткани): зеленый чай, аминокислоты пшеницы, l-glutathione и экстракт корицы.

Самое лучшее лечение — это профилактика. Драматических изменений будет гораздо меньше, если до наступления менопаузы ваша кожа пребывает в хорошем состоянии. Если вы круглый год защищаете ее от УФ-излучения, регулярно проходите курс поверхностных пилингов и используете уход, подходящий для вашего типа кожи, — вы будете в порядке!

Что еще необходимо сделать:

• Проконсультируйтесь с вашим врачом-эндокринологом насчет гормонзаместительной терапии.
• Обратите внимание на фитоэстрогены — растения с эстрогеноподобными свойствами. Если в кремах и сыворотках их эффективность все еще изучается, то эффективность перорального приема доказана. Масло примулы вечерней и генистен станут вашими союзниками.
• Принимайте витамин D и кальций (кальция цитрат) как минимум по 1000 мг в день — это предотвратит хрупкость несущих костей и избавит от депрессивных состояний. Для лучшего усвоения кальция подключайте витамин С.
• Жуйте пищу — это поможет сохранить лицо. Нижняя челюсть — ключевая кость, определяющая форму лица. Если вы плохо жуете, со временем подбородок будет выдвигаться вперед, верхняя челюсть атрофируется, в результате — «черепаший вид». Поэтому очень важно сохранять зубы.
• Ходите на массаж. Кроме того, что это улучшит венозный стазис, восстановит нарушенную микроциркуляцию и восполнит недостаток кислорода в коже, процедура массажа подарит вам расслабление и улучшит общее самочувствие.

Реальность такова, что ваше тело будет меняться на протяжении всего периода менопаузы. Действительно, изменение уровня гормонов влияет на кожу самым неприятным образом. Но сегодня доступно множество профессиональных продуктов, которые помогут женщинам с достоинством пройти это испытание без резких и драматических изменений.

Татьяна Моррисон

Фото thinkstockphotos.com

Товары по теме: [product](скраб), [product](облепиховое масло), [product strict=»ретинол»](ретинол), [product](витамин D), [product](витамин E), [product](витамин С), [product](витамин B5)

Источник

Прыщи запоздалые. Почему лицо «расцветает» в зрелом возрасте?

Виноваты гормоны

Чаще всего эта проблема возвращается к женщинам, поскольку женский организм больше подвержен гормональным колебаниям, чем организм мужчин. До 60-70% вполне зрелых представительниц прекрасного пола время от времени, подойдя к зеркалу, обнаруживают… нет, не новые морщинки, а прыщики на своем лице. Такое нередко происходит прежде всего накануне менструации.

Появление угревых высыпаний часто связано с гиперандрогенией — преобладанием в организме женщины мужских половых гормонов андрогена и тестостерона, которые стимулируют работу сальных желез. Поэтому часто акне сопровождается различными нарушениями менструального цикла, ожирением по мужскому типу, когда жир откладывается преимущественно в области талии. Такие сбои — не редкость в предклимактерический период и при климаксе. Косметологи предупреждают: программа борьбы с угревыми высыпаниями должна быть комплексной.

Улучшаем домашний уход

Прежде всего надо уделить особое внимание очищению кожи от кожного сала, декоративной косметики, пыли и других загрязнений. Очищение проводится дважды в день, причем ни в коем случае не мылом — оно раздражает кожу и может усилить салоотделение. Надо выбирать для этого гели и очищающие пенки с кератолитическим, себорегулирующим, противовоспалительным эффектом. Не стоит умываться жесткой водой и водой из-под крана. Используйте кипяченую или минеральную без газа. Для смягчения можно добавить на литр воды пол чайной ложки питьевой соды или столовую ложку молока. После умывания надо протирать лицо бесспиртовыми тониками с антибактериальным эффектом, которые дополнительно очищают кожу. Для увлажнения и питания кожи надо использовать легкие флюиды и гелеобразные средства, которые содержат минимум жирных компонентов.

Правильная косметика

Вообще появление угрей часто связывают с неправильной косметикой, которая содержит комедогенные ингредиенты. Не стоит думать, что поры закупоривают только жиры животного происхождения, например, содержащиеся в креме с козьим молоком. Вредны для проблемной кожи и полученные из нефтепродуктов минеральные масла, вазелин, парафин, а также вязкие натуральные растительные масла: миндальное и персиковое, масло какао, некоторые другие ингредиенты — ланолин, бутил стеарат, изопропил.

Обладательницам сухой увядающей кожи такая косметика не нанесет вреда, но если у вас кожа, склонная к образованию угрей, то эти тяжелые вязкие жиры могут забить устья сальных протоков, усилив проблемы. Таким же побочным эффектом может обладать и декоративная косметика — жирные румяна, крем-пудра.

Причина может быть внутри

Нередко угревые высыпания могут усиливаться из-за инфекционных заболеваний. Россыпь прыщей, особенно на нижней трети лица, может указывать и на эндокринные нарушения, связанные, например, с дисфункцией яичников или надпочечников. Нередко угри заселяют кожу при дисбактериозе, их могут вызывать некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта. Например, гастрит, синдром раздраженного кишечника. Конечно, в этой ситуации бесполезно решать проблему снаружи, так что прямой путь — к гастроэнтерологу, гинекологу или эндокринологу.

Спокойствие, только спокойствие!

Стрессовые ситуации угнетают иммунную систему, снижают сопротивляемость организма вирусам и бактериям, что тоже может усиливать воспалительные заболевания кожи. К тому же стрессы усиливают выработку мужских стероидных гормонов, которые провоцируют угревую болезнь. Постарайтесь освоить методы релаксации, чаще гуляйте. Расслабиться поможет теплая ванна с аромамаслами, приятная спокойная музыка, успокаивающие чаи с мелиссой, шишками хмеля.

Ревизия на кухне

Мороженое, торты, сладкие булочки, чипсы, жирные мясные блюда, копчености, жирные творог, сыры и сметана стимулируют продукцию кожного сала. Пусть они будут редкими гостями на вашем столе. Стоит отказаться от продуктов, содержащих экстрагированные вещества, консерванты, красители, искусственные ароматизаторы. Ешьте больше полезных для кожи морепродуктов, морской рыбы, свежей зелени, овощей и фруктов, каш из цельных злаков, цельнозернового хлеба с отрубями. Не забывайте про йогурт, кефир и другие кисломолочные продукты, которые помогут оздоровить микрофлору кишечника.

Пейте не меньше 2 литров жидкости в сутки — вода помогает вывести из организма токсины. Не злоупотребляйте кофе и алкоголем, а черному чаю предпочтите зеленый — он насыщен антиоксидантами и более полезен.

Источник

Все, что вам нужно знать о гормональных акне и как их лечить

Болезненные вспышки гормональных прыщей могут продолжаться, что затрудняет их лечение. У нас есть все, что вам нужно знать о гормональных прыщах, включая причины их появления и лучший способ ухода за кожей для их лечения.

Большие кистозные шишки, связанные с гормональными прыщами, могут не только нанести серьезный удар по вашей самооценке, но и болезненное воспаление, вызванное обострением, может сделать невозможным игнорирование прыща.

Гормональные прыщи, которые дерматологи считают наиболее серьезным типом прыщей, характеризуются развитием болезненных воспаленных узелков под кожей. Гормональные прыщи трудно поддаются лечению, и они так же травмируют ваше эго, как и вашу кожу, но они поддаются лечению. Считайте это своим подробным руководством по лечению и профилактике гормональных высыпаний.

Что такое гормональные прыщи

Акне — наиболее распространенное заболевание кожи в Соединенных Штатах, от которого в любой момент времени страдают от 40 до 50 миллионов американцев. У многих людей черные точки, белые точки и прыщи, связанные с высыпаниями, исчезают в период полового созревания. Но для многих других, особенно женщин, гормональные прыщи могут быть серьезной проблемой, которая возникает далеко за пределами их подросткового возраста. Гормональные прыщи могут быть связаны с гормональными изменениями, которые происходят в течение всей жизни, особенно в период полового созревания, беременности и менопаузы. Эти гормональные изменения увеличивают выработку кожного сала и масла и утолщают кожу, в результате чего бактерии, избыток кожного сала и омертвевшие клетки блокируют поры и вызывают высыпания.

Причины появления

Любые гормональные изменения могут спровоцировать появление гормональных прыщей, но чаще всего они связаны с менструальным циклом женщины и сопровождающими его колебаниями эстрогена и прогестерона. Эти гормональные колебания вызывают повышенную выработку масла в порах, что приводит к высыпаниям. Кроме того, соотношение прогестерона и эстрогена также может влиять на уровень тестостерона у женщин, что может способствовать возникновению прыщей. Гормональные акне имеют тенденцию ухудшаться при циклических обострениях наряду с ежемесячными менструальными циклами. Обычно хуже в течение недели перед началом менструации, когда прогестерон на пике. Женщины могут испытывать гормональные высыпания во время беременности или менопаузы, когда уровень гормонов падает. Стресс также может нанести ущерб вашим гормонам, особенно кортизолу (известному как гормон стресса), и является частым триггером гормональных прыщей. Гормональные прыщи также чаще встречаются у пациентов с синдромом поликистозных яичников, гормональным дисбалансом, распространенным среди женщин репродуктивного возраста. Гормональные прыщи являются генетическими, поэтому, если они есть в вашей семье, вы с большей вероятностью пострадаете от них.

Гормональные прыщи распространены и могут возникнуть у кого угодно, но гораздо чаще у взрослых, чем у подростков. Женщины, как правило, болеют гормональными акне чаще, чем мужчины, при этом ими страдают от 50% женщин в возрасте от 20 до 40 лет. Тот, кто никогда раньше не сталкивался с прыщами, может впервые испытать гормональные прыщи во взрослом возрасте.

Итак, как узнать, есть ли у вас гормональные прыщи или просто регулярные высыпания? Если ваши обострения возникают регулярно в одно и то же время месяца, это показатель того, что это гормональный фон. Гормональные прыщи также специфичны по своему расположению; они проявляются на линии подбородка, подбородке, шее и верхней части спины. Гормональные прыщи, похожие на кисты, болезненно остаются под поверхностью кожи, не доходя до головы. Воспаление может длиться несколько недель, а пятна, оставленные большими болезненными шишками, исчезнут через несколько месяцев. Гормональные прыщи лечить намного сложнее, чем обычные прыщики, белые точки или черные точки. В большинстве случаев традиционные средства от прыщей просто не помогают избавиться от этих упорных высыпаний.

Варианты лечения

Гормональные прыщи большие, болезненные и их труднее лечить, чем обычные высыпания, но они поддаются лечению. Вот как.

Не пытайтесь выдавить прыщи

Это может показаться само собой разумеющимся, но если вы когда-либо пытались лопнуть одну из этих упорных шишек, вы знаете, что они не только никогда не доходят до головы, но и попытка лопнуть ее только усугубит воспаление и ухудшит его (имеется в виду больше и болезненнее). Гормональные прыщи состоят в основном из глубоких карманов белых кровяных телец, которые невозможно вытолкнуть, как белые точки, заполненные гноем.

Заморозьте пораженный участок

Гормональные прыщи укоренились так глубоко под кожей, что вы можете почувствовать их приближение. Когда вы это сделаете, возьмите кубик льда и приложите его прямо к области на несколько секунд. Это сужает мелкие кровеносные сосуды, питающие кисту, и сразу же уменьшает покраснение и размер.

Оральные противозачаточные таблетки

Многие женщины добиваются успеха при приеме оральных противозачаточных таблеток, поскольку эстроген в таблетках снижает выработку кожного сала и андрогена. Оральные контрацептивы могут быть особенно полезны во время гормональных пиков, например во время овуляции. Однако оральные противозачаточные таблетки могут не подойти вам, если у вас в анамнезе есть тромбы, высокое кровяное давление или рак груди. Вы также не должны принимать их, если курите сигареты. Ваш врач может помочь вам решить, подходит ли это лечение для гормональных прыщей.

Спиронолактон

Спиронолактон — еще один пероральный препарат, который иногда назначают врачи для лечения гормональных прыщей у женщин. Когда другие средства не работают, спиронолактон помогает устранить глубокие кисты на нижней части лица, линии подбородка или шеи. Спиронолактон является блокатором андрогенов, что означает, что он замедляет выработку мужских гормонов, которые ответственны за избыток жира и высыпания на коже. Запишитесь на прием к дерматологу, чтобы обсудить, подходит ли спиронолактон для лечения гормональных прыщей.

Изотретиноин

Изотретиноин — это препарат на основе витамина А, который очень эффективен при лечении тяжелых форм акне с признаками рубцевания. Изотретиноин не дает сальным железам вырабатывать слишком много кожного сала и ускоряет процесс отшелушивания омертвевших клеток; оба работают, чтобы предотвратить закупорку пор, ведущую к высыпаниям. Сухая, потрескавшаяся кожа — частый побочный эффект изотретиноина, поэтому после назначения гормонального акне рекомендуется тщательный контроль со стороны врача.

Ретиноиды

Ретиноиды — это огромное семейство соединений, полученных из витамина А, и они играют важную роль в уменьшении гормональных прыщей. Ретиноиды уменьшают закупорку пор и предотвращают образование черных точек и комедонов. Но если вы никогда раньше не использовали ретиноиды, очень часто возникают раздражение и покраснение кожи, поэтому лечение следует наращивать постепенно. Начните с добавления сыворотки с натуральным ретинолом в свой повседневный уход за кожей два-три раза в неделю, делая перерывы между днями. Используйте ретинол вечером, а не днем, когда солнечный свет может разрушить его, что сделает его менее эффективным. Помимо лечения акне, ретинол приносит пользу вашей коже еще многими способами, он действительно является суперзвездным ингредиентом.

Масло чайного дерева

Масло чайного дерева борется с воспалениями, связанными с гормональными высыпаниями прыщей. Одно исследование показало, что 5% местного масла чайного дерева облегчили симптомы у участников с акне легкой и средней степени тяжести. Вы также можете использовать эфирное масло чайного дерева в качестве средства для лечения пятен. Если вы страдаете от гормональных прыщей, нанесите несколько доз сыворотки для лица с маслом чайного дерева после умывания или нанесите ее непосредственно на пораженные участки в качестве точечной обработки.

Кислоты

Гликолевая кислота лечит гормональные прыщи, растворяя верхний слой клеток кожи, и может предотвратить появление обострений при постоянном использовании в рамках повседневного ухода. Еще одно полезное средство от прыщей — салициловая кислота. Подобно гликолевой кислоте, он растворяет верхний слой клеток, но проникает глубже в поры, растворяя кожный жир и стирая черные точки.

Крем с гидрокортизоном

Крем с гидрокортизоном содержит низкую дозу стероидов для местного применения, которые могут помочь уменьшить покраснение и снять воспаление от гормональных прыщей. Крем с однопроцентным кортизоном может быть эффективным при применении два-три раза в день во время высыпания на протяжении семи-десяти дней.

Рацион питания

Исследования показывают связь между молочными продуктами и прыщами, а всплески сахара в крови, как известно, вызывают воспаление и гормональные колебания, поэтому постарайтесь исключить простые сахара, такие как белый рис, конфеты, газированные напитки и обработанные продукты в целом. Если вы имеете дело с гормональными прыщами, попробуйте диету без глютена, без молочных продуктов и без обработанных углеводов в течение 30 дней, чтобы посмотреть, поможет ли это.

Кожа у всех разная, поэтому поиск наиболее подходящего для вас средства от гормональных прыщей может потребоваться методом проб и ошибок. Очищение, лечение и увлажнение — эффективные процедуры ухода за кожей любого типа, в том числе с гормональными акне.

Просто убедитесь, что продукты, которые вы используете, специально разработаны для жирной кожи и содержат активные ингредиенты. И обязательно завершайте ежедневный уход за кожей, нанося антивозрастной солнцезащитный крем.

Источник