Кинезитерапия по бубновскому при миоме

Безоперационное и немедикаментозное лечение миомы матки: методика доктора С.М. Бубновского

Миома матки, по подсчетам ученых — самый распространенный вид опухолей у женщин. По различным оценкам, она возникает у 20-50% женщин в репродуктивном возрасте, но чаще всего — после 30 лет. Хотя миома матки и является доброкачественной опухолью, но это обманчивая безопасность: болезнь сопровождается многими неприятными симптомами, основным из которых является боль.

К прочим проявлениям миомы матки, как правило, относят чрезмерные менструальные кровотечения и чувство давления внизу живота. В редких случая это заболевание осложняется бесплодием и нарушениями функций соседних органов из-за значительного увеличения размеров матки за счет разрастания опухолевой ткани.

До недавнего времени основными методами лечения миомы матки были:

• Лечение при помощи оральных контрацептивов и прогестагенов; этот метод был подвергнут критике со стороны исследователей, доказавших его низкую эффективность

• Удаление матки (гистерэктомия).

Современная медицинская наука предложила более эффективные и менее травматичные методы лечения миомы матки. Одним из таких методов признана кинезитерапия — методика, разработанная профессором, доктором медицинских наук С. М. Бубновским.

Кинезитерапия включает в себя систему упражнений, рассчитанных на активизацию глубоких мышц, примыкающих к позвоночнику и крупным суставам. Это, в свою очередь, значительно улучшает кровообращение в мускулатуре, приток крови к органам, а также улучшение питания хрящевой ткани.

Именно через призму недостаточной работы мышц тазового дня, промежности, пресса и нижней части спины рассматривает проблему миомы матки современная кинезитерапия.

Позитивное влияние кинезитерапии на лечение миомы матки было выявлено при лечении пациенток от другого неприятного заболевания — остеохондроза. У пациенток Центра доктора Бубновского при диагностировании часто выявляли миому матки как сопутствующее заболевание при остеохондрозе. При этом, при лечении остеохондроза наблюдалось лизирование (рассасывание) миомы, «прижившейся» к мышечной стенке матки.

Дело в том, что лечение остеохондроза в обязательном порядке подключает мышцы тазового дна, и устранение болей в спине, как правило, сопровождается устранением тазовых болей. Боль из тазовой области уходит, поскольку укрепление и активизация мышц, а также возобновление здорового кровотока минимизируют проблему миомы матки, а ведь именно боль — ее главное следствие.

Часто в практике специалистов Центра доктора Бубновского встречаются случаи, когда у пациенток проходят тазовые боли, сохранившиеся после хирургического удаления миомы матки. Это происходит после лечения поясничного отдела позвоночника с грыжами межпозвонковых дисков методом кинезитерапии. То есть там, где даже самые радикальные методы остаются бессильными, кинезитерапия побеждает боль.

Главный вывод, к которому пришли специалисты-кинезитерапевты, достаточно прост: миома матки, лишенная условий своего развития — пассивности мышечного слоя матки — рассасывается, если эти мышцы начинают активно работать. Физиологи, в свою очередь, объясняют это рассасывание активизацией фагоцитоза, наступившей в результате активной работы мышц.

Теперь лечение миомы матки не является сопутствующим эффектом при целенаправленном лечении остеохондроза и других болезней при помощи кинезитерапии. В специально оборудованном «Зале женского здоровья» в киевском отделении Центра доктора Бубновского, устранение болей при миоме матки и рассасывание самой опухоли — цель специально разработанной программы упражнений. Такая программа будет реализовываться под управлением специалистов на эксклюзивных тренажерах, разработанных самим С. М. Бубновским.

Светлана Жикаляк

Источник

Какие упражнения рекомендуются при миоме матки (метод Бубновского)

Миома матки — достаточно распространенная патология у женщин. Многих интересует, можно ли выполнять физические упражнения при миоме матки, ведь это достаточно специфическая болезнь, проявляющаяся в виде доброкачественной опухоли в мышечной ткани матки. Существуют определенные виды гимнастики, которые не только разрешены, но и позволяют укрепить маточные мышцы.

✅Будет ли полезен спорт при заболевании?

Некоторые из физических нагрузок при миоме могут спровоцировать различные осложнения или вызвать травмирование миоматозных узлов, вследствие чего, возможно, придется их удалить, поэтому необходимо знать, что можно делать, а какие физические нагрузки допускать просто нельзя.

Сейчас специалисты рекомендуют спортивные занятия, хотя ранее предлагали полностью от них отказаться. Как показали исследования, спортивный образ жизни предотвращает развитие различных патологий, включая и миомные узлы.

Отсутствие физической активности приводит к увеличению веса, что может стать причиной возникновения различных проблем в организме, в то время как упражнения предотвращают развитие ожирения.

При миоме матки спорт не противопоказан, только необходимо знать, какие из упражнений будут полезными, а какие нанесут только вред. Перед началом выполнения гимнастики или других видов физической активности нужно посоветоваться с врачом.

✅Какие упражнения разрешены?

Многим интересно, можно ли заниматься спортом при наличии миомы?

Если у женщины отсутствуют какие-либо нарушения и осложнения, допускаются определенные виды физической нагрузки. Очень полезным считается плавание. Оно укрепляет все мышцы, а также способствует улучшению состояния пищеварительной системы.

Также к основным видам разрешенной нагрузки можно отнести:

• Пилатес. Это один из лучших видов физической нагрузки, который тренирует глубокие мышцы без резких движений и в умеренном темпе. Выполняя такую гимнастику, женщина не подвергает чрезмерной нагрузке органы малого таза.
• Лечебная гимнастика. Является наиболее безопасным вариантом при миоме. Комплекс составляется специалистом, осуществляющим контроль за ЛФК при миоме матки, упражнения которой должны быть только полезными.

• Утренняя зарядка. Выполняется в медленном темпе каждый день. Она состоит из определенных движений, в перечень которых не должно входить отжимание, пресс и приседание. Зарядка при миоме матки считается одной из наиболее эффективных методик.
• Дыхательная гимнастика. Также считается хорошим вариантом физической активности при наличии миоматозных узлов. Она может помочь избавиться от лишнего веса, если, например, заниматься бодифлексом. Такой вид упражнений хорошо убирает живот.
• Аква-аэробика. Позволяет предотвратить ожирение, а также хорошо расслабляет и укрепляет весь организм. При осуществлении такого вида физической нагрузки необходимо избегать прыжков и резких движений.

Йога. Основные плюсы йогатерапии в том, что методика выполнения упражнений плавная, спокойная, что не дает сильной нагрузки. Йогиней может быть любая женщина, если нет противопоказаний.

Необходимо помнить, что при средних размерах опухоли, которая растет на ножке, при миоме йога не рекомендуется.

Упражнения Бубновского. Предусматривают специальную методику, укрепляющую мышцы матки. Женщины, которые занимаются по методике врача, получают максимально эффективные результаты в лечении опухоли.

Бег. Разрешен только в тех случаях, когда размер опухоли небольшой. При этом бег должен выполняться в медленном темпе.

Заниматься спортом при миоме матки полезно, если это делать правильно. Каждый вид физической активности по-своему хорош. Необходимо правильно выбрать спортивное направление и исключить упражнения, которые могут нанести вред. Для этого нужно проконсультироваться с врачом.

✅Какие упражнения наиболее эффективны?

Перечень выполняемых упражнений ограничен. Они должны быть максимально полезными и не принести вреда. Хорошие результаты при лечении дает тренировка интимных мышц — упражнения кегеля при миоме матки. Они выполняются в такой последовательности:

1. Вагинальные мышцы необходимо сжимать и разжимать в быстром и ритмичном темпе в течение 10 секунд.
2. После того как выполнен первый блок упражнений в указанном ритме, предусматривается их разжимание и сжимание в течение 5 секунд, после чего — 5 секунд перерыва.
3. На завершающем этапе нужно сжать мышцы и зафиксировать их на 20 секунд, а затем сделать отдых. Постепенно нагрузка увеличивается до 2 минут сжатия.

Также рекомендуются делать при миоме и другие упражнения, схожие с приведенными выше. К основным из них можно отнести:

• выполнение потуг, которое напоминает процесс выталкивания плода при родах;
• быстрое сокращение мышц влагалища;
• максимальное напряжение мускулатуры, как при сдерживании мочеиспускания.

Такие занятия дают хорошие результаты и улучшают процесс кровообращения, что способствует улучшению процесса лечения и предотвращают застой крови. Миома перестает расти, и можно рассчитывать на благоприятный прогноз.

Также специалисты советуют выполнять упражнения из йоги и пилатеса, направленные на укрепление общего тонуса. Полезными будут и расслабляющие позы. Заниматься йогой очень полезно, только нужно знать, какие упражнения можно делать, а каких стоит избегать.

Йога при миоме матки, комплекс упражнений которой должен подбираться исходя из состояния опухоли, считается очень эффективной.

Особой популярностью пользуются упражнения при миоме матки по методу Бубновского. Их целью является активация и тренировка глубоко расположенных мышц в области спины и крупных суставов. Такие физические упражнения дают возможность улучшить кровообращение, что положительно сказывается на органах малого таза. В интернете представлены различные видео, при просмотре которых можно ознакомиться с техникой выполнения упражнений.

✅В чем суть методики Бубновского?

Доктор Бубновский разработал специальную методику лечения миоматозных узлов. Она предусматривает использование специальных тренажеров. Такой вид терапии называется кинезиотерапией.

Главной целью методики является активация глубоко расположенных мышц. При их активной тренировке усиливается процесс кровообращения, что дает возможность улучшить приток крови к органам, тем самым обеспечивая их необходимое питание. Также эта методика оказывает положительное воздействие на хрящи. Она позволяет убрать застой в мышцах, тем самым улучшая их работу.

Доктор связывает такое заболевание, как миома, с тем, что в тазовых мышцах дна и промежности отсутствует необходимая физическая активность. Также на заболевание негативно влияет слабость мышц пресса и нижнего отдела спины. Основной задачей кинезиотерапии является проработка нужных мышц, оказывающая положительное влияние на процесс лечения.

Упражнения действительно эффективны и показывают положительные результаты. Занимающиеся пациенты достигают хороших показателей в лечении болезни.

✅Каких упражнений стоит избегать?

Также часто интересуются, можно ли заниматься фитнесом при миоме матки?

Могут быть определенные противопоказания. К ним относятся значительный размер опухоли, а также ее специфическое строение. Миома матки сама по себе является серьезной патологией, поэтому прежде чем начать заниматься спортом, следует проконсультироваться с врачом.

При наличии доброкачественной опухоли не разрешается:

• Поднятие тяжестей. Это связано с тем, что большой вес создает определенное давление на органы малого таза, что может стать причиной разных негативных последствий при наличии патологии.
• Выполнение занятий, в которых задействованы отягощенные обручи, например, с песком, дополнительными массажными элементами. При использовании таких элементов возможен риск усугубления проблемы.
• Применение поясов для быстрого похудения. Они негативно влияют на состояние опухоли, так как в сочетании с активной физической нагрузкой приводят к повышению температуры в области малого таза, что является негативным фактором.

• Качание пресса. Выполнение такого упражнения запрещено, если размер миоматозных узлов большой, они расположены на ножке и присутствуют кровотечения. Как показывает статистика, у женщин, которые регулярно выполняли такое упражнение, отмечался усиленный рост опухоли, что связано с чрезмерным кровообращением в малотазовых органах. Также не рекомендуются приседания при миоме матки.

Перечень упражнений должен подбираться индивидуально, исходя из состояния опухоли и специфических особенностей женщины. Для этого нужно проконсультироваться с хорошим специалистом. Миома должна лечиться правильно и в комплексе. Спортивный образ жизни полезен, только он должен быть правильным.

Рекомендуем врачей:

АВЕРИНА

Анна Александровна

• гинеколог
• оперирующий гинеколог
• онкогинеколог
• опыт 7 лет
• главный врач клиники «Добрый Прогноз»
• заведующая консультативным центром
• эксперт передачи «Я соромлюсь свого тіла» на телеканале СТБ
• ☎ 095-408-77-07

АНИСТРАТЕНКО

Сергей Иванович

• гинеколог
• оперирующий гинеколог
• онкогинеколог
• опыт 25 лет
• главный врач клиники «Добрый Прогноз»
• заведующий стационарным отделением
• эксперт передачи «Я соромлюсь свого тіла» на телеканале СТБ
• ☎ 095-408-77-07

ЧИБИСОВА

Ирина Владимировна

• гинеколог
• онкогинеколог
• гинеколог-эндокринолог
• опыт 35 лет
• врач высшей категории
• кандидат медицинских наук
• ☎ 095-408-77-07

БЕЛОКОНЬ

Ольга Александровна

• гинеколог
• Доктор Белоконь в Фейсбук
• Лучший блогер-гинеколог Mail.ru 2016-2017
• опыт 5 лет
• врач доказательной медицины
• ☎ 095-408-77-07

ЯНЧЕВСКАЯ

Анна Александровна

• гинеколог
• акушер-гинеколог
• гинеколог-эндокринолог
• опыт 7 лет
• заведующая консультативным центром
• ☎ 095-408-77-07

КАПУЛОВСКАЯ

Татьяна Алексеевна

• Врач УЗИУЗД диагностики
• врач высшей категории
• опыт 31 год
• С 1987 года работала в НИХТ им. А.А.Шалимова
• ☎ 095-408-77-07

Источник