Как пить плети огуречные при климаксе

Помогают ли огуречные плети при климаксе и какие у них противопоказания к применению

0В жизни каждой женщины наступает период, именуемый климаксом. Под данным состоянием понимается угасание репродуктивных функций женщины.

Как правило, начало подобного периода приходится на 50-55-летний возраст. Именно в этот период женщина сталкивается с соответствующими симптомами, причиняющими значительный дискомфорт, а также некоторыми сопутствующими патологиями, спровоцированными дефицитом гормонов.

Такими патологиями могут стать рак молочной железы, остеопороз, опущение матки либо рак женских половых органов. И именно огуречная ботва призвана ослабить эффект так называемых приливов, а также помочь избежать развитие обозначенных патологий.

Период климакса и приливы

О проблеме приливов во время климакса знает не понаслышке практическая каждая представительница прекрасного пола, достигшая обозначенного возраста.

ВАЖНО!

Обусловлено данное состояние снижением выработки женских половых гормонов — эстрогенов, что приводит к сбою гормонального фона и последующей перестройке всего организма.

Как известно, эстроген не только ответственен за развитие женских половых признаков, но и оказывает влияние на так называемый центр терморегуляции, локализованный в гипоталамусе.

Когда по достижению определенного возраста замедляется продукция этих гормонов, организм на начальном этапе воспринимает это, как некое нарушение, и посылает женщине сигналы, которые проявляются в форме приливов жара.

В ответ в женском организме включаются механизмы, направленные на нормализацию термобаланса, вследствие чего происходит учащение биения сердца, расширение артерий и чрезмерное потоотделение.

Конечно же, по истечению какого-то периода времени, когда организм адаптируется к новым условиям, процесс терморегуляции придет в норму. Если же говорить по поводу того, сколько времени это может занять, то следует отметить, что в каждом случае этот процесс очень индивидуален и у кого-то может продлиться даже до 10 или 15 лет.1

В чем польза огуречной ботвы

В традиционной медицине огуречные плети, обладающие целебным свойством, не применяются, невзирая на то, что они по оказываемому эффекту смогли бы заменить целый ряд химических препаратов.

Народные же целители — люди, занимающиеся сбором целебных трав, — широко применяют огуречную зелень для устранения женских патологий и облегчения состояния женщины при климаксе.

Про другие народные методы лечения симптомов климакса читайте здесь.

Огуречная ботва оказывает восстанавливающий эффект на женское здоровье и позволяет устранять доброкачественные новообразования в случае наличия таковых.

Благодаря применению огуречной ботвы, можно добиться рассасывания фибромы матки, а также молочной железы. Препарат, изготовленный на базе данного растения, необходимо принимать в несколько курсов. В подавляющем числе случаев после нескольких таких курсов терапии опухолевые новообразования исчезают.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

До сегодняшнего дня так и не изучен механизм воздействия огуречных плетей. А вот что касается положительного эффекта от применения данного средства, то он доказан опытом его применения не одним поколением женщин.

При помощи данного средства можно также добиться остановки маточного кровотечения, которые случаются при опухолевых патологиях и в период климакса. Вместе с тем, огуречная ботва является прекрасным средством при лечении миомы матки и тяжелого состояния в период климакса. За все эти положительные свойства огуречная ботва в народе считается идеальным женским доктором.

Как правильно пить

Каким же образом можно приготовить столь чудесное средство от огромного числа женских заболеваний?

Так, в осенний период, когда огуречные листья высыхают, их можно собрать, мелко порубить либо перетереть. Если ботва все еще зеленая, то ее с легкостью можно досушить в сухом месте.

1 ст.л. измельченной ботвы следует залить 0,6 л воды и в течение нескольких минут проварить целебный отвар, после чего дать ему несколько часов настояться и процедить. Остуженный и процеженный отвар следует разлить в 3 стакана объемом по 200 мл. Такого объема хватит на 3 дня.

Полученный отвар необходимо принимать каждый час по 1 ст.л. в течение дня. После того, как 3-дневный курс закончится, необходимо сделать перерыв на месяц. Лечение огуречными плетями необходимо повторить 4 раза.

Помимо того, можно сделать заготовку огуречной ботвы на зиму. Для этого к концу летнего сезона ботву следует собрать, мелко нарезать и просушить в теплом и защищенном от солнечного света месте.

Когда ботва высохнет, ее следует засыпать в банку и залить 60% спиртом, плотно закрыть капроновой крышкой и убрать средство в темное место. В течение 2 недель банку необходимо открывать и помешивать ее содержимое, чтобы плети растворились в спирте.

По истечению данного времени спиртовую настойку следует процедить, ботву выжать и перелить в другую банку. Таким образом, целебная настойка готова к применению.2

Показания и противопоказания к применению

Как известно, огурцы являются любимым и очень популярным продуктом. Этот овощ является низкокалорийным и богатым витаминами продуктом.

ВАЖНО!

Однако, далеко не каждый знает, что полезными свойствами обладают не только плоды, но и ботва растения, которая является прекрасным средством от огромного числа женских патологий.

Помимо того, что огуречные плети позволяют бороться с такими патологиями, как:

  • доброкачественные новообразования;
  • маточное кровотечение;
  • тяжелое течение климакса.

Если говорить про противопоказания и побочные эффекты к применению огуречных плетей, то их попросту нет. Исключение может составить лишь ситуация, когда у женщины присутствует аллергия на огурцы.

Даже при тяжелых формах патологий ботва даст возможность насытить организм необходимыми витаминами и минеральными веществами.

Народные рецепты

Помимо приготовления огуречных плетей указанным выше способом и заготовок на зиму, можно также приготовить отвар на базе огуречной ботвы для устранения обильного маточного кровотечения.

В 0,5 л воды добавить 50 гр измельченной ботвы, довести на огне до кипения, после чего оставить настаиваться и процедить. Полученный отвар необходимо принимать по 0,5 стакана 3 раза в течение дня.

Читайте также:  Сухость и раздражение в интимной зоне при климаксе

Даже невзирая на то, что кровотечение удасться таким образом остановить сразу, отвар следует продолжать принимать еще на протяжении нескольких дней.

При тяжело текущем климаксе можно также литровую баночку до половины заполнить сушеными огуречными плетями и залить до полного состояния 60-70% спиртом. Полученную смесь необходимо настаивать в защищенном от света месте в течение 2 недель, периодически встряхивая ее на протяжении указанного периода.

В течение первой недели полученную настойку следует принимать по 1 чайной ложке утром до приема пищи и вечером за полчаса до еды. По истечению первой недели настойку необходимо продолжать принимать также, но добавив лишь еще по 1 столовой ложке в обеденное время.

Важно помнить о том, что при заготовке сырья на зиму его следует хранить в стеклянном плотно закрывающемся сосуде в защищенном от света месте и подальше от нагревательных приборов. При этом не следует также забывать и том, что сырье хранить целебные свойства лишь в течение полутора лет.3

Отзывы о применении

Как было сказано выше, эффективность огуречных плетей при климаксе доказана многовековым успешным опытом не одного поколения женщин, столкнувшихся с данной проблемой.

Вот отзывы некоторых из них:

Оценка препарата или метода лечения

Использовали препарат? Добавьте свой отзыв!

Ваш браузер не поддерживает загрузку изображений. Выберите современный

  • Оценка препарата или метода лечения

Заключение

Таким образом, огуречные плети являются прекрасным средством, позволяющим привести в порядок организм в период климакса и не ощущать столь ненавистные приливы жара.

В любом случае, данное народное средство навредить здоровью никак не может. Напротив, как показывает опыт, огуречные плети спасли очень многих женщин от ряда гинекологических проблем, включая тяжелое течение климакса.

Полезное видео

В видео рассказывается про полезные свойства огуречной ботвы:

Загрузка…

Источник

Огуречные плети (ботва) при климаксе | nail-trade.ru

Как пить плети огуречные при климаксе

Все женщины стареют и в определенном возрасте сталкиваются с проблемой климакса. В возрасте от 45 до 52 лет начинается замедляться обмен веществ в организме, уменьшается выработка гормонов, обновление клеток затормаживается.

Встречаются болезни, о которых в молодости и не стоило задумываться. Климакс делится на несколько этапов, которые продолжаются до конца жизни. Стоит выделить самые явные симптомы при его прохождении.

  • Ухудшение самочувствия,
  • сонливость,
  • резкая и частая смена настроения,
  • внезапное покраснение груди, лица, шеи и рук,
  • жар,
  • потоотделение,
  • аритмия сердца,
  • резкое и беспричинное повышение давления.

Так же при климаксе могут возникнуть сопутствующие заболевания в связи с гормональным дефицитом. Такие как:

  • остеопороз,
  • рак молочной железы,
  • мастопатия,
  • опущение половых органов,
  • рак женских половых органов.

Для того, что бы избежать заболевания, а так же ослабить эффект приливов, нужно использовать лечение огуречной ботвой при климаксе. Есть много способов и видов лечения климакса, но сейчас речь будет идти именно об этом старом способе лечения.

  • 1. Применимость способа
  • 2. Заготовка на зиму
  • 3. Спиртовые настойки
  • 4. Остановка кровотечений
  • 5. Общая польза продукта

Применимость способа

Очень эффективный и действенный способ лечения при маточных кровотечениях и климаксе, это использование огуречной ботвы. Это один из лучших средств народной медицины при климаксе.

Картинка 1

Осенью, когда огуречная ботва (листья) высыхает нужно ее собрать и мелко порубить или перетереть. Если же ботва зеленая, то ее следует досушить в сухом и теплом месте.

1 ст.л. мелкой ботвы залить 0,6 л. воды и проварить в течение нескольких минут, затем дать пару часов, что бы отвар настоялся и процедить. Разлить в три стакана по 200 мл. Этого хватит на три дня.  Принимать одну столовую ложку отваров течение дня каждый час. После трех дневного курса делать паузу на месяц. Лечение отваром ботвы повторять четыре месяца.

Основные симптомы и лечение климакса у женщин Как повысить прогестерон у женщин с помощью продуктов питания и народных средств Действие Эстровела во время климакса

Заготовка на зиму

Так как зимой огуречной ботвы уже нигде не найти, то нужно позаботиться о заготовке летом. Для этого нужно, ближе к концу лета, когда уже она выросла и начинает подсыхать, собрать ее, мелко нарезать и просушить в теплом, сухом  месте,защищенном от солнечного света месте, иначе ботва превратится в порошок.

Изображение 2

Когда она высохнет, засыпьте ее в банку и залейте 60% спиртом, закройте капроновой крышкой и держите отвар в темном месте. Две недели банку нужно открывать и мешать содержимое, что бы ботва растворялась в спирте.

Размер банки можете определить сами по своим требованиям. После этого настойку нужно процедить, ботву выжать и перелить в чистую банку. Настойка готова и может быть использована.

Спиртовые настойки

Курс лечения стоит начать с двух разового приема лекарства в день, утром до завтрака и вечером перед ужином в течение семи дней. Затем начните принимать по три ложки настойки в сутки и обязательно до еды, такой аспект очень важен, так как в пустом желудке всасывание полезных веществ ботвы происходит гораздо лучше.

Картинка 3

Бывает, что улучшения наступают еще до окончания курса лечения, но прием настойки нужно продолжать в течение месяца или же пока не закончится лекарство.

Остановка кровотечений

Использование огуречной плети или ботвы при климаксе очень помогает справиться с обильным кровотечением. Для этого нужно собрать огуречные плети, мелко нарезать их и высушить в теплом месте, но не на открытом солнце.

Измельченные и высушенные плети с ботвой насыпать в эмалированную посуду так, что бы лишь покрыло дно. Залить 0,5 л кипяченой водой и еще прокипятить в течение 5 минут. Затем перелить в термос и дать настоятся еще час. После процедить настой, перелить в чистую  стеклянную посуду. Пить отвар с плетей нужно 3 раза в сутки за полчаса до еды по 100 мл.

Курс лечения должен длиться 3 дня и в это время нужно соблюдать постельный режим, для достижения максимального эффекта. Соблюдая все указания, кровотечение должно прекратиться на второй-третий день и наступит общее улучшение.

Читайте также:  Выделение крови в климаксе

Общая польза продукта

Огуречная ботва так же помогает восстановить уровень прогестерона, это гормон беременности. Нехватка прогестерона в организме может отрицательно сказаться или даже быть причиной преждевременного прерывания беременности. Недостаток прогестерона при беременности является показателем того, что работа плаценты нарушена.

Нормализовать работу плаценты и уровень прогестерона поможет огуречная ботва. Отвар с высушенной ботвы и прием по выше перечисленным рецептам так же восстанавливает уровень гормонов и нормализует работу организма в целом. Патологии при климаксе так же можно лечить обычной огуречной ботвой.

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Facebook Рассказать в Одноклассниках Видео Фото Картинка 1Изображение 2Картинка 3

Применимость способа

Очень эффективный и действенный способ лечения при маточных кровотечениях и климаксе, это использование огуречной ботвы. Это один из лучших средств народной медицины при климаксе.

Картинка 1

Осенью, когда огуречная ботва (листья) высыхает нужно ее собрать и мелко порубить или перетереть. Если же ботва зеленая, то ее следует досушить в сухом и теплом месте.

1 ст.л. мелкой ботвы залить 0,6 л. воды и проварить в течение нескольких минут, затем дать пару часов, что бы отвар настоялся и процедить. Разлить в три стакана по 200 мл. Этого хватит на три дня.  Принимать одну столовую ложку отваров течение дня каждый час. После трех дневного курса делать паузу на месяц. Лечение отваром ботвы повторять четыре месяца.

Заготовка на зиму

Так как зимой огуречной ботвы уже нигде не найти, то нужно позаботиться о заготовке летом. Для этого нужно, ближе к концу лета, когда уже она выросла и начинает подсыхать, собрать ее, мелко нарезать и просушить в теплом, сухом  месте,защищенном от солнечного света месте, иначе ботва превратится в порошок.

Изображение 2

Когда она высохнет, засыпьте ее в банку и залейте 60% спиртом, закройте капроновой крышкой и держите отвар в темном месте. Две недели банку нужно открывать и мешать содержимое, что бы ботва растворялась в спирте.

Размер банки можете определить сами по своим требованиям. После этого настойку нужно процедить, ботву выжать и перелить в чистую банку. Настойка готова и может быть использована.

Спиртовые настойки

Курс лечения стоит начать с двух разового приема лекарства в день, утром до завтрака и вечером перед ужином в течение семи дней. Затем начните принимать по три ложки настойки в сутки и обязательно до еды, такой аспект очень важен, так как в пустом желудке всасывание полезных веществ ботвы происходит гораздо лучше.

Картинка 3

Бывает, что улучшения наступают еще до окончания курса лечения, но прием настойки нужно продолжать в течение месяца или же пока не закончится лекарство.

Остановка кровотечений

Использование огуречной плети или ботвы при климаксе очень помогает справиться с обильным кровотечением. Для этого нужно собрать огуречные плети, мелко нарезать их и высушить в теплом месте, но не на открытом солнце.

Измельченные и высушенные плети с ботвой насыпать в эмалированную посуду так, что бы лишь покрыло дно. Залить 0,5 л кипяченой водой и еще прокипятить в течение 5 минут. Затем перелить в термос и дать настоятся еще час. После процедить настой, перелить в чистую  стеклянную посуду. Пить отвар с плетей нужно 3 раза в сутки за полчаса до еды по 100 мл.

Курс лечения должен длиться 3 дня и в это время нужно соблюдать постельный режим, для достижения максимального эффекта. Соблюдая все указания, кровотечение должно прекратиться на второй-третий день и наступит общее улучшение.

Общая польза продукта

Огуречная ботва так же помогает восстановить уровень прогестерона, это гормон беременности. Нехватка прогестерона в организме может отрицательно сказаться или даже быть причиной преждевременного прерывания беременности. Недостаток прогестерона при беременности является показателем того, что работа плаценты нарушена.

Нормализовать работу плаценты и уровень прогестерона поможет огуречная ботва. Отвар с высушенной ботвы и прием по выше перечисленным рецептам так же восстанавливает уровень гормонов и нормализует работу организма в целом. Патологии при климаксе так же можно лечить обычной огуречной ботвой.

Загрузка…

Источник

Народные средства при климаксе от приливов

Рецепты от приливов при климаксе

Народные рецепты от климакса помогут уменьшить потоотделение и нормализовать давление, что значительно влияет на частоту приливов в течение дня.

Настойка из боярышника. Для приготовления этого рецепта вам понадобятся плоды или цветы этого растения. Возьмите 5 г цветов кроваво-красного боярышника и залейте кипяченой горячей водой (один стакан). Оставить в термосе на 40-45 минут. Употреблять половину стакана дважды в 24 часа за полчаса до приема пищи. Если цветов вы не нашли, их можно без проблем заменить плодами этого растения. С помощью этого рецепта вы сможете урегулировать сердечный ритм, который нарушается при климаксе. Таким образом, кровообращение в головном мозге, улучшается и количество приливов уменьшается.

Настой из боярышника (рецепт №2). Это народное средство поможет не только избавиться от приливов при менопаузе, но и вылечит некоторые заболевания сердца, неврозы. Для создания настоя из боярышника необходимо взять свежие цветы или плоды этого растения и выдавить из них сок. Залить полученную жидкость 95% спиртом и настаивать на протяжении двух недель. Для достижения положительного результата рекомендовано принимать по сорок капель данного настоя ежедневно.

Напар из боярышника и лекарственных трав. Для улучшения состояния женщины во время менопаузы народная медицина также рекомендует этот рецепт. Для его приготовления нужно взять траву сушеницы, траву пустырника, цветки боярышника, цветки ромашки (соотношение этих компонентов должно быть 4:4:4:1). Залить одним стаканом вскипячённой горячей водой. Полученную смесь необходимо принимать три раза в 24 часа.

В народной медицине считается, что шалфей является самым лучшим средством от приливов во время климакса. Еще одним положительным моментом приема шалфея считается тот факт, что он помогает укрепить нервную систему и омолодить организм. Во время приливов рекомендовано использовать такие рецепты с этим лекарственным растением:

  1. Из свежих листьев шалфея выдавить сок и принимать его по две столовые ложки трижды в 24 часа.
  2. Запарить специальный чай из этого растения: одну столовую ложку шалфея добавить в два стакана кипяченой горячей воды. Для получения продолжительного результата терапию таким чаем необходимо продолжать до пятнадцати дней.
  3. Взять сбор из лекарственных трав (валерьяна, шалфей, хвощ) и добавить один стакан кипяченой горячей воды. Настоять полчаса, процедить. Пить половину стакана дважды в 24 часа.
Читайте также:  Можно ли забеременеть если начался климаксе

Чтобы нормализировать повышенное давление и, тем самым, уменьшить количество приливов при климаксе, рекомендовано принимать следующий сбор. Взять одинаковое количество плодов или цветков кроваво-красного боярышника, один лист белой омелы, один лист перечной мяты, траву пустырника и залить одним стаканом кипяченой горячей воды. Настаивать, примерно, полчаса. Сцедить и принимать три раза в 24 часа по половине стакана.

Настойка из красного клевера. Взять две столовые ложки красного клевера и залить одним стаканом кипяченой горячей воды. Настаивать до восьми часов. Выпить этот стакан  в течение одного дня. Стоит разделить прием на несколько раз за полчаса до еды.

Настой из лекарственного иссопа. Для приготовления вам понадобиться одна чайная ложка лекарственного иссопа и один стакан кипяченой горячей воды. Залить траву водой, настаивать двадцать минут. Пить не более двух стаканов настоя в сутки. Продолжительность терапии составляет двадцать дней. После этого необходимо сделать десятидневный перерыв. Для получения положительного результата нужно пропить пять курсов.

Гомеопатические средства от приливов

Благодаря гомеопатическим средствам женщина может значительно улучшить свое состояние при менопаузе, избавиться от приливов и других симптомов климакса. Это происходит за счет того, что подобные препараты помогают избавится от депрессивного настроения, устранить бессонницу и нормализовать нервно-психическое состояние.

Как правило, гомеопатические препараты от приливов содержат фитоэстрогены, которые повышают количество природных эстрогенов в организме женщины. Какие же средства являются наиболее подходящими для лечения приливов при климаксе?

  1. Иноклим – лекарство на основе фитоэстрогена, которого добывают из сои. Это средство помогает не только уменьшить количество приливов, но и устранить сухость и зуд во влагалище, улучшить настроение, вылечить депрессию.
  2. Эстровел – лекарство на основе экстрактов лекарственных трав (крапивы, рацемозы), витамина Е, фениаланина, фолиевой кислоты и витамина В6.
  3. Климадинон – лекарство на основе цимицифуги рацимозы.
  4. Феминальгин – лекарство на основе экстрактов лекарственных растений (лукового прострела, цимицифуги рацимозы) и магния фосфата.
  5. Феминал – лекарство на основе экстракта из красного клевера.
  6. Фемикапс – лекарство на основе экстрактов лекарственных растений (пассофлоры, витекса), масел (вечерней примулы, ослинника), альфа-токоферола и магния оксида.

Циклим от приливов

Циклим является натуральным препаратом, который рекомендовано принимать во время приливов при климаксе. Благодаря эстрогенноподобному действию это средство улучшает состояние женщины при менопаузе. Оно связывается с эстрогенными рецепторами, которые находятся в гипоталамических нейронах. Препарат также помогает повысить диурез, улучшить секрецию пищеварительных желез, расслабить мышцы в кишечнике, снять жар и уменьшить воспалительные реакции.

Для уменьшения основных симптомов менопаузы рекомендовано принимать Циклим ежедневно в соответствии с инструкцией к препарату. Лекарство на основе активного компонента экстракта сухих корней цимицифуги. Принимать таблетки необходимо хотя бы один месяц, чтобы получить положительный результат от лечения. Запивать достаточным количеством жидкости. Употребляется одна таблетка в 24 часа.

Женщинам, у которых была диагностирована аллергия на основной компонент препарата, эстрогенозависимые опухоли, принимать таблетки запрещено. Прием может стать причиной развития болевых ощущения в области живота и аллергических реакций.

[3], [4]

Чаи от приливов

Значительно уменьшить частоту приливов во время менопаузы можно с помощью специальных чаев. К примеру, можно взять полевой хвощ, который издавна известен тем, что помогает женскому организму вырабатывать достаточное количество гормонов, и заваривать его как обычный чай. Пить напиток рекомендовано за пятнадцать минут до приема пищи. А если вы желаете добиться более быстрых результатов подобного лечения, рекомендовано каждый раз добавлять к полевому хвощу еще и болотный аир (ингредиенты должны быть в равно количестве).

Чай из медуницы также способствует уменьшению количества приливов при климаксе. Для получения положительного результата рекомендовано пить такой напиток до четырех раз в 24 часа перед приемом пищи.

Огуречные плети от приливов

Среди огромного ассортимента самых разнообразных народных средств, которые помогают побороть приливы при менопаузе, особое место занимают огуречные плети или ботва.

Для заготовки огуречных плетей подойдут сухие листья, которые необходимо мелко порубить и еще немного подсушить. Далее из высушенных плетей нужно приготовить специальный настой. Возьмите одну столовую ложку полученной смеси и 600 мл воды. Все это прокипятите вместе и дайте немного настояться.

После того, как настойка охладилась, ее необходимо разделить на три равные части. Их принимать по одной столовой ложке три раза в 24 часа, пока не выпьете всю настойку. Далее стоит сделать месячный перерыв.

Эту настойку можно с легкостью заготовить на зиму, чтобы не оставаться в холодное время без действенного и безопасного лекарства. Для этого высушенную ботву необходимо поместить в банку и залить 60% спиртом. Плотно закройте банку крышкой и поставьте в темное место, чтобы настойка настоялась. На протяжении двух недель каждый день мешайте содержимое банки. Сначала лечение таким средством необходимо начинать с небольших порций (одна чайная ложка два раза в 24 часа), потом через неделю дозу можно увеличить на одну чайную ложку. Отвар принимается в течение одного месяца.

Благодаря огуречным плетям в женском организме начинает восстанавливаться необходимое количество прогестерона.

[5], [6], [7]

Витамины от приливов

Если женщину мучают постоянные и довольно сильные приливы, гинеколог может посоветовать специальные витамины, которые, наряду с другими средствами, помогают улучшить состояние при менопаузе. Если климакс имеет легкую степень тяжести, то можно пропить витамины для поддержания женского организма на нормальном психологическом и физиологическом уровне.

Чтобы предупредить приливы и уменьшить их силу при климаксе, рекомендовано принимать следующие витамины:

  1. Токоферол – витамин Е, помогает стимулировать работу яичников. При менопаузе этот витамин помогает вырабатывать прогестерон и эстроген.
  2. Ретинол – витамин А, отличается антиоксидантным эффектом.
  3. Аскорбиновая кислота – витамин С, отличается антиоксидантным эффектом.
  4. Витамин D – участвует в процессе усвоения кальция.
  5. Тиамин и пиридоксин – витамины В1 и В6, которые помогают улучшить работу нервной системы.

Источник