Что такое климакс контроль

С греческого языка слово «климакс» переводится как «лестница». Этим термином в медицине обозначают определенный физиологический период, который рано или поздно наступает в жизни каждой женщины. Средний возраст начала климактерических изменений у женщин — 50 лет, но они могут возникнуть как намного раньше, так и намного позже. Переносимость возрастных изменений у женщин также разная: кто-то плавно «перетекает из возраста в возраст», не испытывая каких-либо особых проблем, кто-то годами мучается от симптомов климакса и его последствий. К счастью, на сегодняшний день механизмы женского климакса достаточно хорошо изучены, это позволяет оказать организму своевременную поддержку и сделать переход к новому состоянию более комфортным и менее заметным. Главное — помочь себе вовремя и грамотно, и тогда климакс не станет «лестницей, ведущей вниз»!

Итак, с какими наиболее частыми симптомами мы сталкиваемся в этот период?

• ​Перепады настроения.
• ​Нарушение сна.
• ​Приливы: внезапное ощущение жара, покраснение кожных покровов, избыточная потливость.
• ​Увеличение массы тела.
• Ломкость костей.
• ​Повышение уровня холестерина в крови, гипертония, атеросклероз.

Так или иначе, данные симптомы связаны с возрастным гормональным дисбалансом, прежде всего, с уменьшением выработки женских половых гормонов — эстрогенов, или нарушением равновесия между выработкой половых эстрогенов, прогестерона и тестостерона. Уменьшить их выраженность при первых симптомах климакса помогут следующие средства:

Уменьшить потливость помогают ванны с отваром лаврового листа! Заварите в 1 стакане кипятка 10-15 листиков лаврушки (обычной, из магазина), дайте 2 часа постоять. Вечером добавьте в теплую воду в ванной. Принимайте ванну 10–15 минут.

Ци-клим, Эстровэл, Феминал, Ременс — источники природных аналогов женских половых гормонов — эстрогенов. Они помогают бороться с наиболее неприятными симптомами климактерического периода — приливами, проблемами с мочеполовой сферой и в некоторых случаях помогают нормализовать нарушения менструального цикла в самом начале климакса. Впрочем, многим женщинам эти средства помогают и в дальнейшем, но если видимого эффекта от их применения не наблюдается в течение 2х месяцев от начала приема, необходимо обратиться к врачу!

Триптофан и Мелаксен помогают нормализовать сон, при этом не являются «снотворными». Данные средства улучшают качество сна, помогают лучше выспаться и отдохнуть во сне, но не дают сонливости утром и днем, а также не противопоказаны тем, кто за рулем.

Больше информации о Модельформ здесь.

В климактерический период, как в любой другой возрастной период, снижать вес помогают диеты. Но худеть быстро, «как в молодости», организм зрелой женщины уже не хочет. Поэтому лучше выбирать для себя питание, которое будет для вас комфортным длительное время!

Модельформ 40+ — средство на основе растительных экстрактов, которое создано именно для женщин элегантного возраста, контролирующих свой вес и фигуру. Специально подобранный состав препарата Модельформ 40+ способствует уменьшению аппетита, помогает выведению токсических продуктов, которые попадают в организм извне или накапливаются в процессе обмена веществ, нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Модельформ 40+ содержит экстракты растений — природных источников фитоэстрогенов. Фитоэстрогены по своему действию на женский организм являются аналогами естественных эстрогенов, и защищают нас от набора лишнего веса, связанного с уменьшением выработки собственных эстрогенов, в периклимактерический период. Кроме того, Модельформ 40+ помогает женскому организму преодолевать резистентность (устойчивость) к действию инсулина, которая является еще одной причиной набора лишнего веса в климактерический период, и избежать последствий гормонального дисбаланаса.

Скорее заснуть или быстро снять стресс помогают очень несложные дыхательные упражнения. Сделайте очень глубокий, но медленный вдох и задержите дыхание на 1 секунду, после чего сделайте такой же медленный, длинный выдох. Как правило, уже в течение 1-2 минут эта гимнастика помогает успокоиться.

Гелариум, Деприм-форте и Тенотен, а также Персен и Афобазол помогают бороться с перепадами настроения, эпизодами раздражительности, плаксивости, паники. Кроме того, они повышают общий тонус и работоспособность. Важно знать, что в климактерический период общеуспокаивающие средства сами по себе чаще всего оказываются неэффективны, или эффективность их низкая, поэтому их необходимо сочетать с фитоэстрогенами или лекарствами для гормональной заместительной терапии.

В профилактике остеопороза нам помогают и молочные продукты, особенно кефир, творог и сыр — натуральные источники кальция, магния и витамина D. В климактерический период их лучше употреблять во второй половине дня, т.к. кальций активно расходуется в вечернее и ночное время.

Кальцемин, Кальцемин Адванс, Кальций/Магний Хелат содержат органические, легко доступные для нашего организма формы кальция, а также витамин Д, которые помогают улучшить обмен кальция в организме и способствуют профилактике остеопороза. Они помогают предотвратить процессы, приводящие к повышенной ломкости костей у женщин зрелого и старшего возраста.

Иногда с сердечно-сосудистыми проблемами, возникающими у женщин в период климакса, хорошо помогает справиться и простое ограничение соли в рационе. Заменяйте соль пряными травами (петрушкой, укропом, базиликом, тмином, розмарином) и лимонным соком.

Доппельгерц Актив Омега-3 и другие БАД, в состав которых входят полиненасыщенные жирные кислоты класса омега-3, помогают нам бороться с возрастным повышением уровня холестерина. Они защищают сосуды от атеросклеротических процессов, нормализуют кровообращение и защищают от гипертонии.

Будьте здоровыми, счастливыми и стройными в любом возрасте!

На правах рекламы 

Наш эксперт – ведущий гинеколог-эндокринолог, кандидат медицинских наук Светлана Пивоварова.

У одних женщин климакс проходит довольно легко, другим доставляет много бед: приливы, снижение либидо, раздражительность, депрессия, бессонница, лишний вес. Измученные всем этим дамы рано или поздно задумываются: а не начать ли принимать гормоны?

Что уносят эстрогены

Менопаузальная гормональная терапия (МГТ) – признанный во всём мире способ лечения и профилактики тяжёлого климакса, при котором, например, приливы бывают не до 10 раз в день, а 25–30. В таких случаях МГТ сможет помочь.

Восстанавливая баланс гормонов, это лечение помогает облегчить физическое и психическое состояние женщины и уберечь её от многих рисков, связанных с менопаузой. А это не только приливы, но и, например, атеро­склероз и артериальная гипертензия с риском развития инсульта и инфаркта. Ведь эстрогены не дают холестерину оседать в сосудах, а когда их уровень падает, то развивается дислипидемия (уплотнение стенок артерий – главная причина атеросклероза). Практически у всех женщин в климаксе в той или иной степени встречаются урогенитальные нарушения (частое мочеиспускание, атрофия слизистой влагалища: сухость и зуд, недержание мочи).

Ещё одна проблема – остеопороз. Поскольку без женских гормонов кальцию сложно внедряться в костную ткань, хрупкость костей после менопаузы возрастает. И даже приём кальция с витамином D не в состоянии это изменить. От остеопороза может защитить либо заместительная гормональная терапия, либо другие специальные лекарства, которые также должен назначить врач.

Подойдёт не всем

Тем не менее одного желания и наличия симптомов для назначения МГТ недостаточно. Препараты женских гормонов увеличивают свёртываемость крови, в связи с этим у них множество противопоказаний. Поэто­му, прежде чем их назначить, гинекологи-эндокринологи тщательно обследуют пациенток. А самостоятельный их приём должен быть совершенно исключён.

МГТ противопоказана при:

• тромбозе глубоких вен, тромбофлебите и даже выраженном варикозе;
• пережитом в прошлом остром нарушении мозгового кровообращения или инфаркте миокарда;
• любых опухолях (даже доброкачественных);
• выраженном эндометриозе;
• тяжёлых заболеваниях печени и почек.

Как минимум перед началом МГТ женщине нужно: сделать общий и биохимический анализ крови и коагулограмму, УЗИ малого таза, брюшной полости, маммографию, исследовать гормоны, сдать гинекологический мазок на онкоцитологию, исследовать сосуды нижних конечностей.

О гормонах

№ 1. Они способствуют полноте.

Так ли это? Наоборот, если лишние килограммы вызваны не перееданием, а гормональной перестройкой, то их приём поможет обратно прийти в форму. Ведь когда у женщины перестают функционировать яичники, синтезирующие эстрогены, то женские гормоны начинают вырабатываться в подкожной жировой клетчатке. Именно этим и объясняется набор веса – «не от котлет, а от лет».

Хотя, чтобы понять механизм избыточного веса, нужно пройти и другие исследования.

 № 2. Длительный приём гормонов повышает риск рака.

Так ли это? Эстрогены сами по себе не вызывают рак, но если в организме уже запущен синтез опухолевых клеток, то гормональная терапия провоцирует их рост. Поэтому даже если у женщины выявлены доброкачественные образования в организме, то от приёма гормонов лучше воздержаться.

Одно время считалось, что длительный (более 10 лет) приём препаратов МГТ может провоцировать развитие рака репродуктивных органов, но сегодня учёные всего мира пересмотрели свои взгляды и отменили эти ограничения.

Тем не менее в России ещё настороженно относятся к длительному приёму гормонов. У нас считают оптимальным приступить к их приёму с самого начала менопаузы или хотя бы не позднее, чем через 2–3 года от последней менструации.

№ 3. Если противопоказаний к приёму гормонов нет, можно их принимать, ни о чём не беспокоясь.

Так ли это? При приёме препаратов МГТ необходимо проходить регулярное обследование. А главное, быть под наблюдением специалиста. Каждые 3 месяца сдавать анализ на свёртываемость крови. Дважды в год делать УЗИ малого таза, ежегодно – маммографию и гинекологический мазок с шейки матки на цитологию, УЗИ брюшной полости и другие.

№ 4. Растительные препараты, антидепрессанты и гомеопатия так же эффективны, как гормоны.

Так ли это? Лекарства, содержащие вытяжку из эстрогеноподобных растений (цимицифуга, клевер, соя), препараты обратного захвата серотонина (антидепрессанты), а также средства на основе экстракта плаценты и препараты, содержащие мелатонин, лишь незначительно снижают интенсивность приливов. Но они не защитят от отдалённых проявлений климакса. Поэтому женщинам, которым МГТ противопоказана, для профилактики и лечения остеопороза назначают специальные препараты для восстановления минеральной плотности костей. С урогенитальными нарушениями при отсутствии противопоказаний (перенесённая онкология органов малого таза) можно бороться с помощью местных эстрогенных форм (свечи, крем), а в тяжёлых случаях с помощью хирургических методов. В последнее время хорошо зарекомендовали себя лазерные технологии для лечения вагинальной атрофии, симптомов недержания мочи и лёгких форм опущения влагалища. Всего 1–2 процедуры избавят от жжения и сухости, уменьшат или прекратят симптомы стрессового (при кашле, смехе или поднятии тяжестей) недержания мочи. Через полтора года курс желательно повторить.

№ 5. Гормоны при климаксе есть только в виде таблеток.

Так ли это? Обычно эстроген-гестагенные препараты назначают в таблетках. Принимают циклически, если женщина ещё менструирует, или непрерывно, если последняя менструация была более одного года назад. Гормоны в виде инъекций сейчас в России не применяют, так как у них много побочных эффектов. Для женщин, перенёсших операцию по удалению матки, препараты МГТ назначают в виде гелей или накожных пластырей.

Интересно

1. Когда удалять зубы?
Чтобы избежать появления боли после удаления зубов, не следует планировать поход к стоматологу на первую половину цикла.

2. Женская доля
Взрослая женщина плачет в среднем 5,3 раза в месяц. За развитие слёзных желёз и продукцию слёз отвечает женский гормон пролактин.

3. Не выношу тебя!
Появление болей внизу живота может быть связано не с гинекологическими заболеваниями, а с аллергической реакцией на сперму. 

Дело в том, что от этого напрямую зависит, насколько комфортно будет чувствовать себя женщина не только на протяжении этого периода, но и в дальнейшем. Определив климакс на ранней стадии, можно с помощью назначений врача свести к минимуму те неприятные симптомы, которыми до сих пор пугают женщин.

Важный процесс в жизни женщины

Классические симптомы климакса (приливы, нерегулярные месячные, головные боли, ночная потливость, эмоциональная лабильность) приходят к женщине в разном возрасте. Обычно, постепенное угасание репродуктивной функции начинается в 45-50 лет, но бывают случаи так называемой ранней менопаузы, когда признаки климакса появляются уже в возрасте 35-40 лет. Все зависит от наследственности, перенесенных инфекций, наличия вредных привычек.

Причины преждевременного угасания функций яичников разные, но чаще всего ими являются аутоиммунные заболевания, гормональные сбои, химиотерапия или генетическая предрасположенность. Климакс наступает раньше и из-за неправильного образа жизни: курение, чрезмерное употребление алкоголя негативно влияют на яичники и яйцеклетку.

Есть сведения, что на время наступления этого периода также влияют индекс массы тела и количество родов¹. Считается, к женщинам, которые ни разу не рожали, климакс приходит намного раньше.

Удивительно, но даже национальность имеет значение при наступлении климактерического синдрома. Например, жительниц Японии практически не беспокоят приливы². Вероятно, связано это с особенностями рациона – любимая многими жительницами островов соя содержит большое количество фитоэстрогенов – растительных аналогов женских половых гормонов. Их использование в пищу по-видимому и сглаживает проявления климакса.

Что такое климакс

Климакс означает постепенное угасание функций репродуктивной системы у женщины, возникающий когда яичники прекращают производить яйцеклетки и половые гормоны – эстроген и прогестерон. В яичниках перестают созревать фолликулы, прекращаются овуляции.

Принято разделять климактерический период на три этапа: пременопаузу, менопаузу и постменопаузу. По данным Международной ассоциации по менопаузе начальная стадия угасания репродуктивной функции продолжается от 15 до 18 месяцев. Самый распространенный симптом пременопаузы — приливы — связан с расстройством терморегуляции: из-за нехватки эстрогенов в организме женщину бросает в жар. Приливы могут происходить чуть ли не каждый час. Усиливается этот процесс по ночам. С ним сталкиваются более 75% женщин³.

Дефицит женских гормонов также приводит к головным болям, эмоциональной неустойчивости и снижению либидо. Постепенно, происходит адаптация организма к сниженному уровню гормонов и симптомы исчезают.

Узнать о климаксе вовремя

Приливы, потливость, перепады настроения, нерегулярные месячные — классические признаки климакса, однако эти же симптомы могут присутствовать при некоторых заболеваниях эндокринной системы. Так, например, приливы и перепады настроения могут беспокоить женщину при тиреотоксикозе (повышенном содержании гормонов щитовидной железы), а повышенная потливость встречается и при заболеваниях щитовидки, и при сахарном диабете, и при болезнях дыхательной системы.

Нерегулярные месячные тоже не всегда четко указывают на начало менопаузы. Причиной сбоев в цикле могут быть дефицит массы тела, хронический стресс, заболевания женской репродуктивной системы или даже смена часовых поясов и акклиматизация. Не стоит забывать и о беременности: многие женщины после 40 уверены, что не смогут завести детей, поэтому перестают принимать противозачаточные таблетки и предохраняться. Однако по статистике, ситуация совсем не исключительная — шансы забеременеть после 40 лет составляют 20%.

Чтобы быть уверенной в происходящем и точно исключить другие болезни и беременность, необходимо вовремя выявить наступление начального периода климакса.

Сделать это позволит домашний диагностический тест на определение менопаузы FRAUTEST menopause.

Принцип действия теста основан на определении длительного повышения уровня фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) в моче женщины, поэтому для постановки диагноза нет необходимости в анализе крови. Увеличенный ФСГ является основным маркером наступления климакса.

Многие женщины уже оценили удобство использования теста. «Когда нет возможности пойти ко врачу, начинаешь паниковать. Думаешь, что же с тобой происходит» — жалуется 52-летняя Елена Павлова. Женщина вспоминает: она ждала месяц, прежде чем узнала, что у нее пременопауза. Сначала не получалось сходить ко врачу из-за отпуска, потом к гинекологу закончилась запись. И все это время ее преследовал страх: вдруг это не просто климакс, а что-то намного серьезнее.

“Два года назад у нас в городе о Фраутесте не было известно. В аптеках мне его не предложили. Информацию о своих симптомах я начала искать в интернете. А там такого начитаешься” — продолжает она.

Достоверность FRAUTEST достигает 99%, что сравнимо с лабораторным анализом крови. Использование теста не вызовет затруднений: женщине необходимо собрать порцию мочи, погрузить в нее полоску теста до отметки и оценить результат в течение времени указанного в инструкции. Тестирование проводится дважды с перерывом в одну неделю. Проведение теста совершенно безболезненно и безопасно, а уверенность, полученная благодаря проведенному тестированию поможет комфортно перенести непростой, но естественный для каждой женщины период климакса.

В арсенале гинекологов существует множество лекарственных средств, способных уменьшить проявления климакса, сделать их практически незаметными. Но не только медикаменты помогут женщине в этот период — физические упражнения, правильно подобранная диета, отказ от вредных привычек, вот основа для комфортного климакса.

Все что нужно – вовремя установить начало климакса с помощью домашнего теста FRAUTEST и своевременно обратиться к специалисту, которому вы доверяете.

Реклама

1. Burcu Ceylan ,Nebahat Özerdo an Factors affecting age of onset of menopause and determination of quality of life in menopause Turk J Obstet Gynecol. 2015 Mar; 12(1): 43–49.

2. Lock M. Menopause: lessons from anthropology. Psychosom Med. 1998 Jul-Aug;60(4):410-9.

3. Deirdre R Pachman, Jason M Jones, Charles L Loprinzi Management of menopause-associated vasomotor symptoms: Current treatment options, challenges and future directions. Int J Womens Health. 2010; 2: 123–135